Soulager un mal de tête naturellement: vos trucs?

J'avais tendance jusqu'à présent à prendre de l'acétaminophène pour soulager mes maux de tête, mais j'ai lu dans un article qu'à la longue, l'acétaminophène pouvait causer des maux de tête et que lorsqu'on arrêtait d'en prendre, le sevrage également causait des maux de tête. Si c'est vrai, beau cercle vicieux!

Alors j'aimerais connaître des alternatives naturelles pour soulager les maux de tête. Je sais qu'il y a le repos, mais quand on est maman, on ne peut pas toujours se reposer au moment où on en a besoin. Aussi, je connais déjà certaines façons de prévenir les maux de tête et je tente de les mettre en pratique le plus possible, mais c'est vraiment des trucs pour soulager que je recherche, quand le mal de tête se pointe quand même...

Merci! 

Quand j'ai mal à la tête, je bois beaucoup d'eau. Généralement ça passe. Si ça ne passe vraiment pas, je prends des tylenol, mais c'est vraiment rare que j'en prends parce qu'avec plusieurs verres d'eau ça fini pas mal toujours par passer. 

En fait, ce qui est bien est un mélange d'huiles essentielles, menthe poivrée et lavande. 7 gouttes de menthe poivrée mêlées à 3 gouttes de lavande. On peut diluer si on veut, mais moi je l'utilise comme ça. Frotter les tempes et la nuque... ça sent fort, mais parfois ça aide!

En ce qui concerne l'acétaminophène, oui c'est vrai que ça peut causer des maux de tête. Ça s'appelle des céphalées de rebond. Ça peut être extrêmement difficile à casser. Je me suis retrouvée une fois dans ma vie avec ça, et j'ai dû m'injecter un médicament à chaque jour pendant quelques temps pour en venir à bout.

  

quelqu'un m'a dejadit aussi qu'elle se frottait quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur les tempes lorsqu'elle avait mal a la tête...