Sauts d'humeur incontrolable...sos

SPM? Ça l'air super cliché, je n'avais jamais eu ça avant mon 2e accouchement, maux de ventre mais jamais l'humeur, je croyais que c'était un mythe. Mais après l'accouchement,le débalancement hormonal que ça a engendré, j'étais à prendre avec des pincettes quelques jours avant mes règles mais ça été long avant que je réalise que c'était toujours 4-5 jours avant mes règles. Et maintenant, c'est pire que pire depuis le dernier accouchement! Entre 5 et 10 jours avant mes règles, je deviens plus sensibles, moins patiente et systématiquement, je pique une grosse colère pour une niaiserie et une fois que c'est fait, je suis correcte jusqu'au mois suivant! Bon, j'en ris mais ce n'est pas évident avec les enfants qui le subissent et surtout avec mon mari qui ne sait plus comment me prendre, je ne m'endure même pas moi-même!

J'en ai justement parlé avec mon médecin après avoir essayé les oméga-3 sans résultat. Il m'a conseillé de faire du cardio 45 minutes par jour pendant les journées plus aider le système hormonal. Je vais également commencer à prendre un supplément de vitamine D. C'est la première étape avant de passer aux solutions plus sérieuses mais j'ai bon espoir. On dirait que juste d'avoir mis le doigt sur le bobo, ça m'aide à me recentrer quand je sens que ça s'en vient.