Règles marrons et t° qui monte

Bonjour, merci de me donner votre avis.
J'ai eu mes règles avec un jour de retard, elles ont duré deux jours à peine et étaient marrons et peu abondantes. Et ma température qui est de 36.4 en phase basale a chuté la veille des règles à 36.5 et depuis elle grimpe je suis à J4 est ma t° est à 37.
TG négatif ce matin.
Avez vous des conseils? Ou vécu la même chose?
Merci de me répondre j'avoue être un peu inquiète