QQun a déja fait de l'aqua-jogging?

Salut dedeli
Moi, j'ai 35 ans. Et je fais de l'aquajogging depuis 2 ans. Mon cours est le vendredi PM (donc il y a pas mal de personnes âgées) mais j'y trouve mon compte. C'est sûr que ça dépend du prof et de l'intensité que tu recherches. J'ai fait aussi de l'aquaforme durant de nombreuses années. C'est différent. C'est un mélange d'exercises et de longueurs dans la piscine.

J'aime beaucoup parce que ça fait travailler tes muscles sans être dur sur les articulations (ex comme la course ou l'aérobie)

Souvent, je fais 2 longueurs de piscine pendant que les autres en font 1. Tu as une ceinture de flottaison à la taille pour te maintenir stable dans l'eau mais tu peux l'enlever pour augmenter l'effort.

Donc, je te dirais que c'est très facile à apprendre même si tu n'es pas à l'aise en eau profonde.

Bonne chance