omega3-6

salut!
Je me demandais si vous aviez des trucs pour avoir notre dose quotidienne d'oméga parce que depuis que je suis enceinte le poisson ne m'appelle vraiment mais vraiment pas. Je sais que c'est important pour le bon developpement du cerveau du bébé. Savez-vous aussi si on peut prendre des suppléments d'oméga pendant la grossesse??
Merci! 

j'ai rencontrere dernierement une nutritionniste et elle me disait ceci:

noix, graine de soya
huile de lin (pas les graines de lin, car les omega 3 present ne sont pas digérer par l'orgasnisme)
huile de colza
huile de soya
huile de canola
les oeufs omega 3 sont aussi un bon choix.
Tandis que les jus ou lait additionné ne le sont pas vraiment car trop peu en quantité.

et bien entendu les poisson et certains fruits de mer

je ne suis pas experte mais j'espère avoir pu t'aider un peu