Méthode Pantley

Bonjour

Mon fils a 4 mois, et j'essaie de l'ammener à s'endormir par lui-même. Jusqu'à maintenant il ne s'endormait que sur nous (en se faisant bercer), et depuis quelques semaines, il résiste au moment de s'endormir (il pleure et se tortille quand on commence à essayer de le bercer, mais ca ne dure qu'une minute ou deux). J'ai lu le livre de Pantley, et je veux seulement savoir si ce que je fais est correct: je le berce jusqu'à ce qu'il soit presque endormi (après sa "crisette"), puis je le dépose doucement dans son lit... s'il pleure je le reprends, le berce jusqu'à ce qu'il ne pleure plus, et le redépose à nouveau... et ainsi de suite. Ca fait deux jours que je fais ce petit manège seulement, mais ca peut prendre 10-15 fois avant qu'il ne s'endorme... est-ce que c'est correct? Je ne veux pas le laisser pleurer dans son lit, mais est-ce mauvais s'il pleure dans mes bras? En passant, je tente de le coucher dès qu'il se met à bailler, ou à se frotter les yeux. Est-ce que je devrais attendre un peu qu'il soit plus fatigué? Est-ce normal la "crisette" avant de s'endormir?
Que de questions...
Merci beaucoup,
une mamanqui réfléchit peut-être un peu trop

Essaie-le. Regarde-la toi aussi et chuchote lui tes mots-clés, et dépose-la doucement. Tu peux même rester plusieurs minutes penchée sur elle en gardant tes bras autour d'elle (oui je sais, ayoye le dos!) et te décoller lentement. Il faut qu'elle se sente en sécurité dans son lit comme dans tes bras. Si la transition est douce, elle comprendra vite (pas tout de suite, mais vite).

Je remonte ce post, car je veux commencer cette méthode. En fait, je devais commencer la semaine dernière, mais je ne sentais pas que ma puce était prête.
Depuis une semaine, nous lui faisons faire ses siestes ailleurs que dans nos bras. Ça ne fonctionnent malheureusement pas toujours, et les siestes sont plutôt courtes.
Je dois dire que ma puce ne se réveille pas souvent la nuit, mais la routine pour la rendormir est longue. D'autant plus que bien souvent, elle n'a pas soif (quand elle se réveille avant 2 h, elle s'endort au sein en moins de 5 minutes). J'aimerais donc qu'elle aprenne à se rendormir seule.
Pour le dodo, nous l'endormons dans nos bras, d'abord en nous promenant, puis en nous berçant. Une fois bien endormie, nous la déposons dans le lit. Nous sommes bien loin de l'endormissement seul, mais les crises avant le dodo (qui pouvaient durer 2 h) sont de moins en moins fréquentes, ce qui me fait dire qu'elle est prête pour la prochaine étape.
J'avais toutefois quelques questions.
- Comme une autre maman l'a mentionné, ma puce pleure toujours avant de s'endormir. Elle peut passer de la crise au sommeil en un clin d'oeil. Dans ce cas, comment je fais pour la coucher somnolente?
- Si elle se met à chigner ou pleurer avant de toucher le matelas (c.-à-d. pendant la "descente"), est-ce que je remonte aussitôt, sans la déposer?
- Si ses yeux sont légèrement ouverts (comme si elle m'observait pour être sûre que je suis là), est-ce le bon moment pour la mettre dans son lit ou dois-je attendre plus longtemps?
- Si elle pleure et que je la reprends, est-ce que je la redépose dans son lit dès qu'elle s'est calmée ou dos-je attendre un peu, que le sommeil soit plus présent?

Merci de votre aide! 

Mabou : moi aussi j'ai fait du cododo jusqu'à 4 mois et demi, et quand j'ai décidé de le faire dormir dans sa bassinette, j'y suis allée progressivement. Au début, je le couchais dans son lit (après l'avoir endormi dans mes bras) mais le reprenait dans mon lit lors de son premier réveil, environ 4 à 6 heures plus tard. Puis tranquillement, et avec la méthode du pose-dépose (Hogg), je l'ai ammené à s'endormir seul dans son lit, et il a été capable de se rendormir seul aussi lors des réveils nocturnes. En fait, je crois que s'il a toujours besoin de ton aide pour s'endormir, alors il recherchera cette aide aussi lors des réveils nocturnes ...

Aussi, j'ai lu qu'un un bébé qui dort près de sa mère a tendance à se réveiller (en fait, il s'agite mais n'est pas réveillé) plus souvent qu'un bébé qui dort dans sa chambre. Pour ma part, quand je faisais du cododo, j'avais tendance à le mettre immédiatement au sein lors de ces "presque-éveils" pour éviter qu'il ne se réveille complètement. Ce qu'il faut retenir c'est que s'il est seul dans son lit, loin de ton odeur, il est fort probable qu'il ne cherche pas à boire aussi souvent, donc tu ne devrais pas avoir à te lever aussi souvent que tu le crois ... d'autant plus que s'il apprend à s'endormir seul, alors il aura ses propres façons de s'apaiser.

Ceci dit, je crois que tout ce que tu fais présentement est super... et tu ne bousilles absolument rien en lui procurant ce réconfort. Quand tu te sentiras prête (moi aussi j'avais hâte de profiter de mon nouveau lit king et faire l'étoile, mais surtout, j'avais mal partout à force de ne pas bouger de la nuit), tu pourras commencer la transition graduelle à son lit. L'important je crois c'est d'être à l'aise avec ta décision du moment et de la méthode, sinon ton insécurité sera ressentie par ton bébé, et LÀ tu pourrais bousiller tes efforts.
Pour ce qui est des livres, je suis comme toi, je les ai tous lu ( ) et j'étais TRÈS confuse après... laisse les informations se placer dans ta tête, puis choisis ce qui te convient de chaque méthode... moi j'ai fait un gros "melting pot" des 5-6 livres que j'ai lus.

Dernière chose: comme l'a si bien dit Karolina , l'important dans toute méthode, c'est la CONSTANCE. Ton bébé comprendra avec la répétition.
Pour moi, les siestes se sont établies beaucoup plus tard que le dodo de nuit... et encore à ce jour, ce n'est que très rarement qu'elles dépassent 45 minutes... j'ai fait mon deuil (pour l'instant) des siestes de 2-3 heures.

Roxy Blue : les mots-clés, ce sont des mots ou des phrases que tu répètes à chaque fois que tu couches ton bébé, pour qu'il en vienne à les associer au sommeil, qu'il sache qu'il est maintenant temps de dormir. (Exemple: fais un beau p'tit dodo, ferme tes beaux yeux... )
Pour ce qui est de rallonger les siestes, Pantley propose de retourner aux cotés de bébé quelques minutes AVANT l'heure à laquelle il devrait selon toi se réveiller, et dès qu'il démontre des signes d'éveils (respiration rapide, mouvements des yeux et des mains, etc.), alors tu fais ce que tu fais normalement pour l'endormir (le caresser, chuchoter, tapoter, etc.) jusqu'à ce qu'il se rendorme. De mon coté, ca n'a jamais marché... quand il se rend compte que je suis près de lui, rien n'y fait, il veut seulement rire et jouer. J'ai réussi à le faire dormir plus longtemps à quelques reprises en me couchant avec lui lorsqu'il se réveille (et en l'allaitant ), ou en mettant un bruit de fond dans sa chambre (ventilateur, humidificateur). Mais ca demeure exceptionnel.

Voilà les filles.. pfiou, désolée pour le roman, c'est vrai Karolina qu'on a tendance à s'emporter!¸
N'hésitez surtout pas si mes explications ne sont pas claires... 

Salut mabou!!

Tout d'abord ne te décourage pas. Je te comprends, c'est très difficile des réveils aux 45 minutes, j'ai vécu ça pendant quelques temps avec mon coco et ça a fini par s'améliorer avec un peu de travail de notre part. Je suis loin d'être une experte des dodos, mais je vais te parler des trucs que j'ai développés.

D'abord, est-ce que ton bébé s'endort dans tes bras présentement? Fais-tu du cododo? Si tu pratiques le cododo et que tu allaites au lit, il y a une section la-dessus dans le livre de Pantley, je l'ai lu en diagonale car mon fiston dort dans sa bassinette donc je ne peux pas trop t'aider par rapport à ça...

Nuit: Je pense que la clé du succès de la méthode pantley (et de plusieurs autres méthodes) est de déposer ton enfant somnolent et non endormi dans son lit pour qu'il apprenne à s'endormir seul et pour qu'il développe des façons de s'apaiser par lui-même lors de ses réveils nocturnes. Tu commences en douceur, en décrochant bébé du sein quand il ralentit sa succion et tu le poses au lit en disant ta phrase-clé et en lui donnant un objet/doudou réconfortant. Pour les réveils nocturnes, je crois que l'important est de savoir reconnaître si ton enfant a faim ou s'il a seulement besoin de réconfort. Moi je me fis à moitié à l'horloge à moitié à ses cris car je n'arrive pas toujours à savoir si ce sont des pleurs de faim ou pas. Je le laisse pleurnicher un peu (1-2 minutes), je vais le voir et le rassure dans la bassinette (mots-clé et doudou), mais ca ne marche pas encore la plupart du temps donc je le prends, le berce et le redépose somnolent jusqu'à ce qu'il se rendorme. Quand il n'est pas dû pour boire, j'envoie parfois mon chum et le bébé se rendort vite avec lui car il sait qu'il n'aura pas de lait Quand il est dû pour boire, je l'allaite et le redépose somnolent. Il me faisait de belles nuits récemment, parfois des 4h en ligne (merveilleux!) mais je devrai probablement recommencer au départ car monsieur Léo a eu un rhume et il dormait avec moi car j'avais énormément de misère à le rendormir...

Sieste: je ne suis pas une experte de ce côté là car mon fils dort souvent où ça me convient (porte-bébé, parc, balançoire, poussette). Par contre quand il fait une sieste dans sa bassinette, il a aussi tendance à se réveiller vers 45 minutes, je le laisse pleurnicher un peu et le réconforte sans le sortir du lit et il se rendort en 3-4 minutes d'habitude. J'observe les signes de fatigue, après une période d'éveil: au 2e baillement je le pose dans son lit/parc et il s'endort rapidement (ça, ça vient de la charmeuse de bébés). Une courte routine de sieste peut aussi aider. Pantley donne aussi un truc pour allonger les siestes...

Dans tout ce que tu fais, reste constante et tu verras le progrès. Comme tu dis parfois on a juste trop d'infos... l'avantage par contre est que tu peux piger des trucs qui te conviennent dans chaque méthode...
Moi je suis très contente d'avoir commencé ça, et je sais qu'avec le temps bébé finira par bien dormir même si on a parfois des retours en arrière!!

Désolée pour le roman, bonne chance et reviens donner des nouvelles
Karolina









 

Bonjour Roxy Blue!
En fait, quand il se réveille la nuit, j'attends qu'il pleure vraiment avant d'aller dans sa chambre. Généralement ca commence par des petits appels, mais je sais qu'il n'est pas réveillé (il est comme "entre-deux"). Souvent il se rendort par lui-même (par contre, au début, j'allais le voir, le réconfortait sans le prendre et lui redonnait sa couverture , et il se rendormait environ 3 fois sur 4... sinon, c'est qu'il avait faim) Si les cris s'intensifient, ou qu'il commence à pleurer, alors je vais le voir et je l'allaite... Maintenant je sais reconnaitre ses pleurs de faim versus les pleurs "d'entre-deux", donc quand je me lève, c'est parce qu'il a faim... Malheureusement, ca vient seulement avec le temps et je ne peux pas te l'expliquer.

Est-ce que ca répond à ta question?
En fait, en plus simple: je faisais la même routine que pour l'endormir (pose-dépose, puis seulement calin et répéter mes mots clés, etc.), et si je voyais que ca ne fonctionnait pas, j'assumais que c'est parce qu'il avait faim... J'espère que c'est clair?! En tout cas, n'hésite pas si ce ne l'est pas...
Bonne chance!  

Karolina : en fait, je ne me suis pas rendue jusque la phase 6... je me suis arrêtée à la phase où j'entre, le caresse et lui répète mes mots-clés, puis repart. (Je me soupconne secrètement de ne pas être allée plus loin parce que ca me sécurise moi-même d'aller vérifier que tout est beau, mais ça, c'est une autre histoire). Ca marche généralement assez bien. Aussi, je dors TRÈS profondément, alors s'il ne fait que gazouiller mon subconscient me permet de somnoler encore un peu, juste le temps qu'il faut pour qu'il se rendorme . Par contre, s'il se met à pleurer (= faim), là je me botte le derrière et je cours à sa rescousse...

Aussi, je dois dire que parfois quand je quitte la chambre, je le laisse "protester" quelques minutes. Il ne pleure pas, en fait on dirait qu'il appelle, ou qu'il est contrarié, et ca ne dure que 2-3 minutes... ensuite soit il arrête et s'endort, soit ca devient un vrai pleur (alors je retourne). Est-ce que tu lui laisse le temps de se calmer seul avant de retourner le voir? Pour ma part, j'étais prête à le laisser "chigner" quelques minutes... je ne dis pas que c'est facile, mais je me disais que je devais au moins essayer (parce que je sentais que c'était plus de la contrariété qu'un véritable besoin qu'il manifestait). Ca demeure une décision personnelle... et qui dépend du bébé aussi!

Est-ce clair tout ça... je suis un peu embrumée par la fatigue...
Bonne nuit!
Pulprout

Karolina : je crois que mon bonhomme a une poussée de croissance... les nuits sont très difficiles depuis 3-4 jours (cette nuit réveils aux 2 heures à partir de 23h30). Ouf! Et il boit comme si c'était la dernière fois à chaque réveil! J'ai l'impression d'avoir les seins vides à tout moment de la journée...
Ceci dit, oui j'ai commencé les céréales il y a deux semaines (à 5 mois et quelques jours), parce qu'il semblait prêt (faim ++ et intérêt ++ pour la nourriture, il nous regardait manger - ca en était gênant!). Il est super bon et mange très bien, même beaucoup je trouve!. Et comme tu peux le constater, dans mon cas ça ne règle aucunement les problèmes de réveils nocturnes... Moi j'ai commencé parce que je le sentais prêt, mais je te dirais de n'écouter que toi... après tout, c'est encore toi qui le connait le mieux.

Le bon coté à tous ces réveils de nuit: je peux me coucher dans le jour sans me sentir coupable!!!
Bonne journée à toi aussi
Maman Pulprout-les-seins-mous-tellement-ils-sont-vides

Karolina : bon, il semble que ce n'était qu'une passe pour les réveils matinaux, on a eu une belle fin de semaine pour les matins... on verra demain (je suspecte le cadran de mon chum de réveiller Léo... ). Aussi, quand il se réveille la nuit ou le matin, j'attend avant d'aller le chercher, et souvent il se rendort seul, mais pas le matin. La seule chose qui l'aide à se rendormir c'est de le mettre au sein, mais ca ne marche pas à tout coup...
J'ai eu une nuit difficile, 6 réveils , mais faut dire qu'il avait été très stimulé dans la journée (on a eu de la visite...)
Mais je ne désespère PAS, il sera toujours temps de dormir dans quelques années!!!
Je pense à toi et à ton Léo!
Maman Pulprout

Resalut Karolina ... désolée pour le délai, je ne suis pas à la maison...

Je dirais que depuis qu'il se couche à 18h30, c'est rare que mon Léo se réveille avant 23h00. En fait il se réveille parfois vers 21h00-21h30 mais se rendort seul, donc je ne peux pas t'aider de ce coté.

Quand tu l'allaites avant de le coucher, est-ce que tu donnes les 2 seins (prend-il un bon repas)? Et quand il se réveille, est-ce qu'il boit vraiment ou fait seulement du tétage-réconfort? C'est possible qu'il ai faim... mais peut-être aussi qu'il fait une association sein-dodo?
Autre chose, est-ce que c'est toujours toi qui le couche? Peut-être que ce devrait être papa qui le couche à l'occasion pour qu'il soit capable de se rendormir avec lui aussi la nuit. C'est peut-être juste une passe... une poussée de croissance?
J'aimerais bien t'aider plus... désolée.

De mon coté, ca ne peut pas toujours bien aller... depuis 4 jours, monsieur Léo a découvert le réveil précoce... tout le monde debout à 6h15! Et encore cette nuit j'ai eu 3 réveils... J'ESPÈRE que c'est juste une passe!

Ne perd pas espoir. Je pense à toi.
Maman Pulprout qui recommence à avoir des cernes...

Ici jusqu'à il y a 3 jours, Arthur buvait encore 2-3 fois par nuit.

Je crois qu'en ce moment il a une petite baisse d'appétit qui aide peut-être les nuits, ce sera possiblement temporaire... Mais ça m'a fait beaucoup de bien quand même de dormir plus, et de savoir que c'est possible qu'il fasse ses nuits un jour