Les régimes

êtes-vous de celle qui comme moi faites toute sorte de régime pour perdre du poids qui du moment que vous lâcher vos bonnes habitudes vous en reprenez.
Moi j'ai suivi des Belle et mince ( pas mangeable j,ai en plus dépensé beaucoup $$$$$ à acheté leur nourriture parce que mon chum et mes enfants n'en mangeais pas je devais y mettre au moins entre 60$ et 80$ la semaine.
Ensuite minçavi c'est comme un cercle vicieux tu dois toujours suivre leur recette pour voir l'équivalent des portions du pain commencer consommé etc....

Je suis écoeuré de toujours tombé dans ce maudit cercle vicieux.
Alors j'ai fait le grand saut et je me suis payer une nutritionniste que je verrai chaque mois à raison d'une heure chaque mois il m'en coute 80$ une fois par mois.
Voilà j'ai eux ma première rencontre avec celle-ci et quel bonheur je n'ai pas de privation , c'est disons le guide alimentaire canadien expliquer par une professionnel.

Durant ma dernière grossesse j,ai due rencontrer une nutritionniste à cause d'un diabete de grossesse et j'ai maintenu mon poids très bien.Alors voilà ce qui m,a décidé .
Alors voilà !
P.S.: Ma mère me disait quel avait des collègues de travail qui allait dans un nouveau endroit qui leur donnait à manger des shakes pis de la poudre pour mettre sur leur repas et pour un cout de seulement 80$/ la semaine. Quel avait maigrie énormément mais comment elle ferons pour pas réengraisser quand le budget ne le permettra plus va-t-elle suivre ceci toute leur vie .

Bref si vous avez le gout de discuter de ça avec moi et partager vos impressions moi pour ma part j'ai envie de vous partager ma démarches car mais amie ne sont pas au courant pour diverse raison .

Alors au plaisir! 

tout à fait d'accord aussi...c'Est ce que je me tue à expliquer autour de moi mais personne écoute jamais alors! c'Est la méthode que je fais pour moi. Bonne alimentation, exercice au moins 5/sem et tricherie 1/semaine pour pas devenir obsédée!
maintentant 6 lbs de perdues en 3 mois, c'Est pas beaucoup mais je sais que je les reprendrai pas dans 1 an! 

L'avocat du diable...
Bon, je m'excuse de présenter l'autre côté de la médaille, mais je lis certains commentaires et ça me fait sursauter.

Les régimes, un jour, il faut bannir ça de sa vie. Pourquoi? À force de faire du yoyo (prends du poids, perds du poids, reprends du poids, reperds du poids, etc.), vous portez atteinte à votre santé. Vous ne le sentirez peut-être pas sur le coup, mais attendez le poids des années. On s'en reparlera.

Au lieu de mettre toutes ces énergies dans un régime X, allez-y étape par étape et changez votre mode de vie (alimentation, activité physique, bien-être intérieur et estime de vous-même) une fois pour toute. Faites comme si le mode de vie que vous adoptez aujourd'hui sera celui que vous conserverez le reste de votre vie. Vous perdrez du poids graduellement, mais sainement. Vous vous respecterez davantage, vous vous aimerez davantage et les résultats perdureront.

Je vous invite à lire les livres de Caroline Gosselin sur la perte de poids... Elle est chercheure spécialiste dans des équipes qui étudient les problématiques de pertes de poids et d'obésité. Informez-vous du fonctionnement du cerveau quand vous faites des régimes. Observez vos expériences personnelles en lien avec ce que les recherches empiriques montrent... 

Depuis la naissance de fiston, on fait beaucoup plus attention à ce que l'on mange.

On ne se prive pas, mais on a UNE journée junk par semaine. Je cuisine toujours des desserts, mais je coupe la quantité de sucre demandée et je remplace pas mal de gras par de la compote de pomme. J'utilise de la farine de blé entier plutôt que de la blanche.

On a commencé à faire notre pain nous même aussi. Notre pâte à pizza (pour la journée junk!). Etc.

Ce que je trouve difficile, c'est qu'étant en congé maternité, le frigo est trop près! lol Tous les matins, je me fais un lunch comme si j'allais travailler et c'est ce que je peux manger pendant ma journée.

Pour la première fois, j'ai décidé de perdre du poids pour MOI et non pas pour faire plaisir à qui que ce soit. Pas de régimes. Je fais attention à ce que contient mon assiette (le moins d'aliments transformés possible) et la quantité qu'elle contient. On suit la règle: Moitié de l'assiette de légumes, le quart féculant et le quart protéine.

Manger doit rester un plaisir et non pas devenir un moment de torture à savoir ce que l'on peut manger ou pas!

Et j'ai perdu 60 lb en 6 mois. Je pèse 10lb de moins que lorsque je suis tombée enceinte de ma fille, il y a 4 ans.

 

LORaLi

Ton alimentation me fais beaucoup penser à ce que ma nutritionniste m'a indiqué de manger.Sauf que moi mes féculents je les prends au repas soi 2 féculents par repas.

Voilà première rencontre à eux lieu le 27 juin, je pesais 249 lbs et présentement j,en suis à jeudi le 30 à 243 lbs. Mon poids avant ma grossesse étais de 215 lbs j'imagine que le poids pris durant une grossesse se perd plus rapidement que celui qui est stocké depuis longtemps.
Alors j'essai le plus possible de m'entrainer sur mon vélo stationnaire mais je vous dit que hier j'avais pas le gout du tout c'est dur des fois. Ma plus vieille de 5 ans fais des mauvais coup depuis quel a fini l'école, j'ai ma deuxième fille de 2 ans et demi que j,entraine à la propreté et mon gars de 2 mois et demi qui quelque jour par semaine boit au 3 heure piouf.

Entuka j 

Bonjour,

Moi je fais ideale protéine et je commence ma 15 ième semaines. J'ai perdu 66 lbs!!! Je suis toujours en phase 1, mais dès que j'aurai atteint mon poids, dans 20 lbs encore, je pourrais tomber en phase 2 et tranquillment la phase 3 pour enfin terminer en phase 4 avec le maintient. Deux amies à moi l'on fait. L'une est sur le maintient depuis plus de 2 ans et elel a reprit 7 lbs. L'autre, depuis 6 mois, 3 lbs de repris. je toruve ça super et j'espère pouvoir être aussi "hot" qu'elle!

Moi, ce régime me convient, mais je suis consciente que ce n'est pas pour tout le monde! 

C'est vrai que je suis chanceuse parce que j'ai rien fait pour reperdre du poids et en plus je mange pas vraiment bien même moins bien qu'avant de tomber enceinte de ma fille en 2008...Mais la différence c'est que je suis beaucoup mieux dans ma peau et j'aime ce dans quoi j'étudie et j'aime ma vie...Sans doute est-ce l'élément miracle...Je ne pourrais le dire !!

Ce que je pense c'est que si tu fais des régimes pour mieux te sentir, te sentir plus en santé et non pas pour perdre du poids, sans doute que ça change de quoi...Moi je crois que bien des choses se passent dans la tête !!! Fais des choses où tu te sens valorisée !!!  

J'ai toujours eux un surplus de poids , j'étais au primaire et ma mere me fesait suivre des régimes. A l'age adulte j,ai maigrie je n'avait certe un poids santé sauf que je me sentais bien.J'ai aussi eux l'hypoglicémie maintenant je l'équilibre bien on doit absolument répartir notre alimentation et manger des 4 groupes.
J'ai eux 3 grossesses et j'ai jamais tout reperdu le poids pris.
Vraiment chanceuse que ça te soi arrivé

Bon alors j,aime bien vos commentaires et vos expériences.
C'est le fun car je me sens moins seule hihihi 

Tous les régimes fonctionnent...

Le problème c'est qu'ils fonctionnent seulement le temps qu'on les suit. Tu as la meilleure attitude avec ta nutritionniste, tu apprends à bien manger et non à te priver de tout.

Le régime dont parle ta mère c'est IdéalProtéin ou Innovacure, c'est des régimes hyper-protéiné qui font des miracles (normal, tu manges plus rien à part des légumes et des shakes). On perds énormément et rapidement du poids mais en effet, si tu arrêtes brusquement tu risques fort de reprendre tout le poids perdu. J'ai fait IdealProtein pendant 8 semaines avant de partir dans le sud, j'ai perdu 20 lbs. J'ai fait plus ou moins attention après et j'ai réussi à me maintenir à - 15 lbs. Là, je suis enceinte alors ça ne compte plus mais il faut aussi dire que je réussis quand même assez facilement à maintenir mon poids mais j'avais un 20 lbs de trop suite à ma première grossesse.

Bonne chance avec ta nutritionniste !