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Le CLUB des mamans qui ne laissent pas pleurer leur bébé!!!

Auteur Message

vivib

Inscrit le :
05 avr. 2009

Posté le: 9 juin 2010 07:28:11 EDT  
Hé bien! J'ai vécu une belle journée hier.

Dodo AM à 9h15 au lieu de 10h. Charlie s'est réveillée à 11h en pleine forme.
Dodo PM à 1h45 au lieu de 15h. Un peu plus difficile que le matin, quelques pleurs. Je l'ai repris, recalmé et puis elle s'est mise à jouer dans son lit. À 2h15 elle faisait dodo jusqu'à 4h.
Mon chum l'a finalement couché hier à 7h30 au lieu de 8h et encore là, tout s'est bien déroulée.

Elle s'est levée ce matin à 7h, toute pimpante.

Aujourd'hui sera une journée à l'extérieur de la maison. J'essaierai de matcher mes départs avec ses heures de dodo pour qu'elle puisse se laisser aller dans la voiture. Habituellement, c'est plus facile en auto pour l'endormissement. Je vais réessayer ces nouvelles heures de siestes les prochains jours et je vous en donnerai des nouvelles.

J'espère que c'était seulement ça finalement.

Bonne chance à toutes celles pour qui c'est difficile. Ma fille est en générale assez facile et confiante. Alors je n'ose imaginer ce que c'est avec des bébés qui ont besoin d'être beaucoup rassurés.

Viviane 

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sicosico

Inscrit le :
06 déc. 2005

Posté le: 8 juin 2010 17:52:43 EDT  
J'ai tenté d'étirer les boires un peu aujourd'hui. Pas évident! Je venais de lui donner le sein depuis à peine une heure, mais elle chignait. Je l'aie mise dans l'écharpe en me promenant, et elle continuait à se débattre et à chercher à boire. Je lui aie finalement redonné le sein. Elle la prise à peine 10 minutes et fini... puis retour dans l'écharpe, et là elle s'est endormi. Avait-elle vraiment faim encore? 10 minutes, c'est pas long, mais j'ai un fort réflexe d'éjection, alors ça va vite...

j'essaie vraiment de trouver le pattern qui fonctionne pas parce que mes deux bébés ont les mêmes problèmes (boit souvent, dort peu). Bon, c'est des bébés très éveillés pour leur âge, alors pas facile de faire dormir des bébés qui veulent tout voir tout le temps.

Vivid : bon truc de tenter de coucher plus tôt. Ici, je crois que j'ai de la difficulté à voir les signes de fatigue (j'ai ma grande qui m'occupe beaucoup, alors je dois manquer beaucoup de baillements de mon bébé). Par contre, quand elle est vraiment brûlée, ça se voit dans son regard. En plus, à 7 semaines, elle n'a pas vraiment encore d'horaire clair (elle se lève pas toujours à la même heure, et les siestes varient beaucoup). En t-k, je suis bien contente que ton truc est fonctionné pour toi. Je te souhaite que ça continu parce que je sais à quel point ses exténuant un enfant qui dort peu. 

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vivib

Inscrit le :
05 avr. 2009

Posté le: 8 juin 2010 09:33:43 EDT  
J'ai appliqué un petit truc que j'ai trouvé ici. Je viens tout juste de coucher ma puce à 9h15 au lieu de 10h. Résultat: Je l'ai couché éveillée, mis sa suce et sa musique. Aucun pleur! Je la couchais peut-être trop tard finalement. J'essaierai aussi de la coucher plus tôt cet après-midi et on verra ce que ça donnera.

Bonne journée! 

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vivib

Inscrit le :
05 avr. 2009

Posté le: 7 juin 2010 15:55:19 EDT  
Des pleurs et des pleurs
Juste un petit mot pour vous dire que je pige ici et là sur ce post pour m'aider dans mon quotidien. Je vous remercie déjà toutes pour vos messages car ça m'aide à garder confiance. Ces temps-ci, je suis un peu au bout du rouleau.

J'ai une petite fille de 7 mois qui dort bien la nuit mais qui ne veut plus rien savoir de faire des siestes le jour. Depuis un mois, tout a changé. Je ne sais pas trop ce qui se passe. Avant, je savais bien repérer sa fatigue et lorsque je la mettais au lit, quelques petits pleurs de rien du tout (du chignage selon ma définition) et hop! elle me dormait deux belles heures en ligne. Là, c'est tout le contraire. Je finis par pouvoir l'endormir en sautillant sur place mais je ne peux pas faire ça indéfiniment. La garderie approche et je capote. Je ne peux pas demander aux éducatrices de faire la même chose que moi.

J'espère trouver des solutions à cette difficulté. Là, c'est rendue qu'une fois qu'elle dort, je passe le temps de ses siestes à pleurer tellement j'en peux plus. 

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MarieCharlo

Inscrit le :
14 mars 2008

Posté le: 6 juin 2010 17:36:10 EDT  
J'essaie vraiment de donner une routine de boires à mon garçon. Ça fonctionne en général très bien... mais il n'a encore que 3 semaines... il est aux 3 heures le jour, sinon, aux 2 heures il ne boit pas bien. Le reste du temps, j'essaie d'éviter de lui donner le sein, justement pour éviter les petites tétées inutiles et qui me mettent dans l'incertitude. Aux 3 heures, il boit bien, et je suis certaine qu'il est rassasié. Ça a bien le temps de changer... peut-être que je ne serai plus capable de le faire patienter dans quelques semaines... et que toute cette belle routine sera brisée... 

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sicosico

Inscrit le :
06 déc. 2005

Posté le: 6 juin 2010 13:38:10 EDT  
Mais accompagnerais-tu bébé dans ses pleurs s'il pleurait vraiment longtemps (parce que 3 ou 6 semaines, c'est très jeune ; ils sont encore à développer le lien de confiance). J'ai toujours la crainte qu'elle ait faim finalement. Parce que même si je lui offre le sein, des fois, elle le lèche, le lâche souvent, etc, mais je sais pas trop si c'est parce qu,elle n'a pas faim ou parce qu,elle se fâche parce que j'ai un trop fort réflexe d'éjection. C'est peut-être mon problème : j'ai tellement peur que mes bébés pleurs de faim que je leur offre trop souvent et que j'insiste trop pour être certaine que ce n'est pas par faim qu'elle pleur... ça aide pas à ne pas créer une association dodo=sein.  

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Anonyme

Inscrit le :
12 janv. 2008

Posté le: 6 juin 2010 12:36:38 EDT  
Bonjour!
Je me joins à vous. Très contente de connaître ce club.
Je suis la maman de Julianne, presque 7 mois.
Le jour, elle fait environ 3 siestes par jour. La durée moyenne varie de 40 min. à 2h. Mais elle toujours ses siestes sur moi.
Pourtant, dès les débuts, je la couchais dans son lit ou son moïse. Ça a marché pendant environ 2-4 semaines et après, ça a cessé de marcher et elle fait ses siestes sur moi depuis.
La nuit, elle dort dans son lit et fait environ 1 réveil par nuit (souvent vers 5h). Je l'allaite dans notre lit et elle finit la nuit là.
Nous n'avons pas beaucoup de problème de sommeil avec notre grande, à part que:
- aux siestes, ma fille dort sur moi
- ma fille a besoin de l'allaitement pour s'endormir (et jusqu'à hier, elle refusait le biberon)
- le soir, ça peut être long (plus d'une heure) avant que je puisse la déposer dans son lit

J'avais commencé à mettre en application la méthode Pentley pour, entre autre, briser le lien allaitement/sommeil. Il y a amélioration, mas ben du chemin à faire. J'ai tenté aussi de créer une préférence pour 1 toutou avec la méthode Pentley, mais ça ne marche pas vraiment.

Depuis 2-3 semaines, on fait 1 routine le soir, mais je ne sais pas si on fait ça comme il faut. De plus, depuis 6 jours, nos progrès ont été annulés. Ma puce met un temps fou à s'endormir le soir. Ça prend maintenant plus de 2h!! Elle se réveille dès que je la dépose!! Elle n'avait pas fait ça depuis des mois!! En plus, elle se réveille plus tôt qu'avant!! On est un peu découragés! Elle fait ses dents, est-ce ça? Ou angoisse de séparation?

C'est un peu source de tension avec mon chum. On a essayé la méthode 5-10-15 quelques fois et ce fut un pur désastre!!

Je voulais savoir: quelle est votre routine du dodo au soir? Combien de temps cela prend-il? Quel est votre rituel de la sieste?
Avez-vous connu des situations semblables? 

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MarieCharlo

Inscrit le :
14 mars 2008

Posté le: 5 juin 2010 16:56:07 EDT  
T'es en plein dans mon questionnement présentement. J'ai tout fait pour que ma fille ne pleure pas et elle a développé des troubles intenses du sommeil, qui faisaient qu'elle avait un humeur de cochon toute la journée et que moi j'ai failli me retrouver à l'asile. J'ai décidé, ce matin, que je ne recommencerais plus. Mon bébé a 3 semaines. Il hurle à fendre l'âme depuis 2 jours quand il est fatigué et n'arrive pas à s'endormir dans nos bras. Le sein le calme, mais il se réveille aussitôt que je bouge et tout est à recommencer : j'ai déjà vécu ça, je connais!!! Et NON, je ne veux pas que la prochaine année ressemble à ma première année avec ma fille. OUI, je pense qu'on en fait trop, que j'en ai trop fait avec ma fille et que j'ai fini par créer un problème : elle prenait de toutes petites tétées, était incapble de dormir plus de 30 min, avait toujours faim parce que collationnait constamment et se réveillait aux heures la nuit. Elle pleurait quand même, mais dans mes bras, et moi j'étais ÉPUISÉE de l'entendre... Quand j'ai vu le pattern se dessiner dans les derniers jours, j'étais découragée. Ce matin, mon chum et moi avons décidé qu'on ferait autrement. Je couche mon garçon, je l'emmaillotte dans sa doudou comme il aime, il pleure un peu, je lui mets sa suce, le flatte, lui parle et le laisse un peu tranquille. S'il pleure, je retourne le voir immédiatement, mais je ne le prends pas. Je le réconforte dans son lit, quitte à l'entendre pleurer un peu. (Anyway, qu'il pleure dans mes bras ou à côté de moi...) Et MIRACLE, il s'endort au bout de peu de temps!
Je pense sérieusement qu'on en fait souvent trop. Il y a une différence entre laisser pleurer un bébé qui a faim ou qui ne trouve pas le sommeil tout seul, pour se 'débarasser" et l'accompagner dans son apprentissage de l'endormissement quand il est trop fatigué! Laisser pleurer seul ou accompagner, comme tu le dis, c'est très différent!!! Je pense d'ailleurs moi aussi qu'il y a un trop plein à vider chez certains bébés... Voilà, c'était ma réflexion... je souhaite que mon bébé continue son bel apprentissage, je suis fière qu'il soit si bon et je suis prêt à être très patiente pour l'accompagner dans tout ça. Loin de moi l'idée de me débarasser de lui en le laissant pleurer tout seul, mais plutôt lui faire prendre de bonnes habitudes tôt. 

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sicosico

Inscrit le :
06 déc. 2005

Posté le: 5 juin 2010 14:02:52 EDT  
Est-ce qu'on en fait trop?

Mon bébé a 6 semaines. Quand elle pleure, on fait tout ce qu'on peut pour qu'elle arrête de pleurer (se promener avec, sautiller, etc...). Je suis contre laisser pleurer, mais on s'épuise à faire tout ça. Quand bébé refuse le sein, qu'il a une couche propre, n'a pas chaud, ni froid peut-être qu'on devrait la bercer en attendant qu'elle s'endorme après avoir pleuré puisqu'elle pleure peut-être juste de fatigue??? Bref, au lieu de ne pas laisser pleurer, peut-être est-ce mieux d'accompagner bébé dans ses pleurs??? Avoir ma plus grande, on faisait tellement tout pour ne pas qu,elle pleure que c'était rendu qu'elle avait besoin du son du rasoir + dans l'écharpe à se faire promener pour l'endormir. C'était complètement épuisant. Et la nuit, elle se réveillait aux heures pour une petite tétée de dodo jusqu'à 13 mois (âge ou on l'a laissé pleurer parce que ça devenait dangereux pour notre couple). Bref, je veux éviter tout ça pour la deuxième sans avoir à la laisser pleurer. Peut-être qu'on laissait pas assez la chance à notre première de s'endormir en en faisant trop pour qu'elle s'endorme. Simplement la bercer aurait peut-être été moins vidant et l'aurait peut-être aidé à moins être dépendante de nous pour dormir?

Bref, sans laisser pleurer bébé seul pour qu'il s'endorme, laissez-vous qu'en même pleurer bébé avec vous?
J'ai tellement peur qu'elle pleure parce qu'elle a faim que je lui offre souvent le sein quand elle pleure (elle le refuse souvent, mais parfois fini par le prendre). Je fais ça parce que ça lui arrive souvent d'être fâchée contre mon sein parce que j'ai un fort réflexe d'éjection). Mais peut-être que je devrais arrêter de lui offrir sans cesse le sein quand elle le refuse, et l'accompagner dans ses pleurs en la berçant. Elle est peut-être juste trop fatiguée.  

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Karakara

Inscrit le :
22 avr. 2010

Localisation :
Montréal

Posté le: 23 avril 2010 10:13:16 EDT  
Quelle bonne idée!
Bonjour,

Je suis nouvelle dans le forum...alors petite présentation!
Maman de petit-loup qui a maintenant 4 mois. J'ai un bébé merveilleux qui a très peu pleuré depuis sa naissance mais mon mari et moi sommes incapable de le laisser pleurer...donc tous les trucs pour endormir les bébés en les laissant pleurer en allant les voir aux 5 minutes, j'ai jamais essayé..
Cela donne comme résultat que j'ai toujours endormi fiston avec une dernière tétée et il est ensuite mis au lit un fois endormi.
Il se réveille entre 3 et 4 fois par nuit et se rendort presque seulement après une tétée (sauf si c'est papa qui va le voir dans le lit).
Je vais prendre le temps de lire vos messages et je crois bien que je vais aller à la bibliothèque pour voir si ils ont le livre sur le sommeil cité dans le premier message!

Nous vaincrons!! 

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sweety21

Inscrit le :
16 janv. 2008

Posté le: 18 avril 2010 15:49:21 EDT  
Bonjour !!

Je suis nouvelle dans votre post. J,aurais besoin de conseil ...

Ma fille va avoir 5 mois le 21... Elle fait dodo avec sa suce. Au debut on se levait 1 ou 2 fois lui redonner et puis ca augmenter a 6-7 fois. Tanner on a essayer le 5-10-15 mais en 1-3-5.. premiere nuit 1 heure de pleure je pleurais avec elle. Sad Apres ca elle nous a fait 5 belle nuits afiler elle se rendromait seule pu de suce. Mais la depuis 4 jours elle a recommencer a se reveiller et ses un biberons quelle voulais !! La premiere nuit elle s'est remise a pleurer au bout d'une heure encore grosse crise.. apres mettre chicaner avec mon chum je lui ai donner un bib... une erreur car l'aitre nuit d,apres a fait ca. Donc j'avais regler le probeleme de la suce pour en avoir un autres. Mais la je me refse a la laisser pleurer 1 heure cahque nuit ! Ett j,ai flancher il y a 2 nuits...on lui a redonner sa suce. Les 2 dernier nuit on 'est lever 2 fois pour lui redonner. Je prefere ca que la laisser pleurer.. mais bon elle boit toujours encore a 4h30-5h00... et apres se recouche jusqua 7h. Parfois j,ai l'impression quelle fera ja,ais de belle nuit et se levera toujours a 5h00 ..
avez vous des petits truc pour moi 

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amiga

Inscrit le :
20 mars 2010

Posté le: 22 mars 2010 09:26:13 EDT  
Bonjour,

Wow qu'elle bonne idée ce club Very Happy Je suis une de c'est maman qui a une énorme pression de l'extérieur mais qui ne plie pas pour laisser pleurer son bébé !!!
Ma fille Anahi à tout près de 5 mois, le sommeil à toujours été difficile chez-elle, j'ai l'impression qu'elle veut rien manquer Laughing
Il y a près de deux semaine que j'applique la méthode Pentley et disons qu'il y a des hauts et des bas ! Elle a fait beaucoup de progrès, elle fait maintenant ses sistes et dodo dans son, dans sa chambre. Mais les siestes sont toujours très courtes malgré que je réagisse aux signes de fatigues et que nous avons un rituel ... pour le dodo le rituel marche à fond, elle tombe comme une roche souvent trop vite et elle est encore sur le sein!
Mais habituellement, 1 heure après elle se réveille en crise ... parfois non. Elle me fait lever en moyen 7-8 fois par nuit, la-dessus deux boires ! Mais elle commence à se rendormir parfois par elle-même Very Happy
Je trouve ça très fatiguant et éprouvant !!! Je suis vraiment exténué et dans un mois je réouvre mon milieu familial Confused J'espère qu'on miracle va venir récompenser mes efforts très bientôt !

Bonne journée Smile


 

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Anonyme

Inscrit le :
23 févr. 2010

Posté le: 9 mars 2010 12:54:16 EST  
Salut les filles oh que j'aurais aimé avoir connu ce forum lorsque mes filles étaient toutes petites(elles ont maintenant 23 mois et 5ans)je me serais enfin sentie comprise!!!
Je veux juste vous compter une petite anecdote:lorsque ma première était bébé ,je ne l'ai jamais laissée pleurer.Je l'ai bercé consoler endormie aux petites heures du matin en me faisant dire MAIS ÇA N'A PAS DE BONS SENS TU DOIS LA LAISSER PLEURER,ELLE S'ENDORMIRA ! Je n'ai pas pliée.
Lorsque ma deuxième vint au monde ,j,ai fais de même sauf qu'un jour vers ses 10 mois,alors qu'elle pleurait un peu pour ne pas dormir je me suis dit:POURQUOI PAS SI TOUT LE MONDE LE FAIT JE DOIS ÊTRE DANS LE CHAMPS ALORS ESSAYONS-LE.
La pauvre a pleurée pendant 1heure et ne s'est jamais endormie.Moi je me sentais terriblement coupable de devoir infliger cela à mon bébé,donc j'ai finie pas aller la chercher et savez-vous quoi?
Elle s'est prise une belle extinction de voix à cause de sa mère qui n'a pas su s'écouter et laisser faire les mauvaises langues.Alors ne vous laissez pas influencer et continuer car aujourd'hui mes filles ne font ni caprices,dorment sans problèmes et sont énormément affectueuses!!
 

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Maroli

Inscrit le :
15 oct. 2009

Posté le: 21 février 2010 09:49:39 EST  
Bonjour _Douce-Ange_,

ton bébé commence peut être une petite angoisse de séparation, c'est l'age!! J'ai pas vraiment de truc mais je crois que ca ne durera pas longtemps si c'est ca. Informe toi, tu trouveras peut être la solution. 

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_Douce-Ange_

Inscrit le :
20 nov. 2009

Posté le: 17 février 2010 09:47:39 EST  
Coucou les filles , je me joint au groupe et j'ai sérieusement besoin de votre aide car j'en peut plus.

Mon fils a 8 mois , avant les vacances de noel il s'endormait seul pendant les siestes et au seins pour le dodo du soir et faisait des nuit de 11h-12h...Depuis les vacances de noel il se réveille constament la nuit et demande le seins seulement pour se rendormir ( coller sur moi dans mon lit ) ne s'endort que sur le sein pour les sieste et depuis 2 jours c'est l'enfer il pleure dès que je le dépose dans sont lit...pourtant dans le miens sa va....Je ne suis pas capable de faire le 5-10-15 ou tout autre méthode qui consiste à laisser mon fils pleurer....Mais j'ais besoin d'aide je suis épuisé....

Une maman en détresse !! 

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minifee-1

Inscrit le :
30 sept. 2009

Posté le: 16 février 2010 17:01:13 EST  
Bonjour Superlune,je ne voulais pas narguer celle pour qui le sommeil de bébé est problématique. Ce que je n'ai pas mentionné, c'est que les premières semaines n'étaient pas évidente le jour elle faisait 1 sieste de 20-30min et la nuit elle se réveillait au 3h comme la plupart des bébés allaités. C'est vrai que tout est rentrer dans l'ordre assez rapidement et que je suis chanceuse. Je voulais simplement partager ceci. 

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balabalabala

Inscrit le :
13 déc. 2007

Posté le: 14 février 2010 13:43:12 EST  
minifee-1: Et bien tu es chanceuse ma chère. Tu n'as visiblement pas connu de vrais problèmes de sommeil avec ton bébé.

C'est bien de dire qu'on est POUR ou qu'on est CONTRE. Mais c'est facile de dire qu'on est CONTRE quand on a eu un bébé sans problème majeur de sommeil...

La constance, c'est la base... et rassurer son nouveau-né aussi. On le fait toutes avec nos bébés... En espérent que bien vite, comme ça, par magie, il fasse ses nuits et ses siestes...

Selon moi, être profondément contre le fait de laisser pleurer un bébé, c'est de continuer à se lever plus de 4-5 fois la nuit pour son enfant de 12 mois et plus...

Mais avant 6-7 mois, c'est juste normal de ne pas vouloir laisser pleurer...

Si tous les bébés fesaient leurs nuits à partir de 4-5-6 mois, ce post n'existerait pas.

 

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minifee-1

Inscrit le :
30 sept. 2009

Posté le: 14 février 2010 11:02:24 EST  
Bonjour à toutes, vers l'âge de 3 mois j'ai cesser de lui faire faire ses sieste dans le parc et j'allais la coucher systématiquement dans sa bassinnette au moindre petit signe de fatigue avant qu'elle commence à pleurer. Je fais toujours les même gestes dans le même ordre la coucher, zipper la dormeuse, baisser le store, donner bec et dodo. Je ne la berce pas elle se débats dans tous les sens. Partir le mobile ou non, donner la suce ou non car je ne veux pas ancrer des habitudes d'accessoires car la nuit quand elle se réveille le mobile ne fonctionne plus et la suce a pris le bord Very Happy . Elle se rendort sans pleurs et très souvent je n'entends pas un son de la nuit. Elle à aujourd'hui 9 mois elle dort de 20h30 à 8h00 sans interruption depuis qu'elle à 4 mois et fait sieste le matin de 1h30, une en pm de 1h30 et une tite dernière vers le souper de 45 min. Dans mon cas je crois que c'est la constance qui à marché et le fais que j'allais la rassuré quand elle pleurait. Je ne l'ai pas laissée pleurer plus de 5-8 min.

Bonne chance à toutes Very Happy  

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Lynsay

Inscrit le :
06 oct. 2008

Localisation :
st-colomban

Posté le: 5 février 2010 22:49:42 EST  
Biboubulle ton fils a l'air de bien dormir la nuit, c'est déjà bon si ton fils ne veut pas dormir très longtemps p-e que lui faire faire 3 petit sieste au lieu de 2 l'aiderai ? Je dis ça comme ça je sait pas combien de sieste il fais présentement ! 

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Mistinguette

Inscrit le :
16 sept. 2009

Posté le: 4 février 2010 13:30:12 EST  
Pour Dafizou
Salut!
Je ne dirais pas que c'est de la manipulation que ta fille te fais, mais plutôt une habitude.
Les bébés apprennent vite et prennent des habitudes. Dans ton cas, elle a appris que pour s'endormir, on le fait dans les bras de maman ou encore collée à elle.
Je ne suis pas contre le fait de dormir avec son bébé, chacun ses techniques. Mais je pense que la première étape pour toi et d'apprendre à ta fille à s'endormir par elle-même.
Je ne pense pas que tu aies nécessairement à la faire pleurer comme une Madeleine non plus, mais plutôt lui donner des outils.
Primo: elle a besoin de faire une sieste en après-midi, un bébé reposé s'endort bcp mieux le soir venu qu'un bébé épuisé.
Ensuite: il faut que tu vois si tu es prête à la laisser pleurer un peu. Moi j'ai fais le 5-10-15 à partir de l'âge de 4 mois, avant je la trouvais trop jeune. Si tu n'es pas prête, tu peux commencer par une version soft genre 2-6-8. Ok je sais, je suis dans la section des mamans qui ne laissent pas pleurer leur bébé, mais comme tu demandes des trucs, je te donnes ceux qui ont fonctionné chez moi. Et pour moi ça a assez vite marché, donc peu de larmes finalement!
Je n'aime pas entendre ma fille pleurer, mais finalement je n'ai pas eu à le faire très longtemps. Très rapidement, on a établit une bonne routine pour les siestes et pour le dodo du soir. Donc elle reconnait maintenant que c'est le temps de dormir.
Ensuite, très vite je l'ai emmené dans son lit. Je l'allaite encore la nuit dans mon lit, mais quand elle a finit je la ramène dans son lit. C'est un peu plus de travail, mais maintenant elle se sent très bien dans son lit.
Tu peux aussi la faire dormir avec un t-shirt que tu as porté, comme ça elle aura ton odeur près d'elle.
Avant le dodo (ou la sieste), je fais toujours une activité calme.
Si elle pleure, je commence par y aller tout de suite. Je la console en la laissant dans son lit (à moins qu'elle ne soit en crise bien entendu!). Je lui fais des petites caresses, lui chantonne des chansons. Quand elle va mieux, je ressors tout de suite. Si elle se met à pleurer, c'est là que je commence le 5-10-15.
De mon côté, je n'ai eu à me rendre jusqu'à 15 que 2 fois. Donc au final elle n'a pas pleuré tant que ça. Et l'important c'est qu'elle se sente en sécurité, elle sait que tu es là et que si elle a besoin de toi, tu viendras pour elle.
Finalement, c'est de reconnaître les signes de fatigue et si possible, anticiper un peu le moment: mieux vaut la coucher AVANT qu'elle ne pleure de fatigue. Moi j'ai réussi en inscrivant pendant 1 semaine son horaire sur une feuille. J'ai pu ainsi voir vers quelle heure elle était fatiguée. Ça m'a aidé à anticiper.
Maintenant je la couche sans larme. Elle dort bien. Elle est de bonne humeur, sourit bcp, joue bien et fait de belles siestes.
Voilà donc mes quelques trucs, si certains peuvent t'aider tant mieux! L'important c'est de faire ce que TOI tu penses être bon pour ton bébé. Suis ton instinct!
Bonne chance! 

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