Durée de congélation d'un plat cuisiné

Voilà presque tout est dans mon titre...

Je suis enceinte de 30 semaines et d'ici quelques semaines je pense commencer à cuisiner pour ne pas avoir a le faire derant plusieurs jours suivant l'arriver de bb2.

Combien de temps à l'avance je peux congéler mes plats cuisinés ?