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Dormez-vous..... juste assez?

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Elizabeth

Inscrit le :
13 sept. 2007

 Posté le: 17 avril 2008 22:07:06 EDT  
Dormir 7 ou 8 heures par nuit empêcherait d'engraisser... Y croyez-vous??

http://lcn.canoe.ca/lcn/sciencesetmedecine/sciences/archives/2008/04/20080401-201043.html

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Anonyme

Inscrit le :
10 oct. 2007

 Posté le: 18 avril 2008 08:27:33 EDT  
selon moi, ca se pourrais... il me semble que quand je suis "pockée" j'ai juste le gout de grignoter des cochonneries toute la journée(comme si mon corps était a la recherche de sources d'énergie..).... et quand je suis en forme, ca me passe même pas par la tête...

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Lima

Inscrit le :
15 juil. 2005

 Posté le: 18 avril 2008 06:57:27 EDT  
J'y crois mais s'y on s'y arrete de facon tres detaille. Je m'explique:

Le manque de sommeil peut nous faire sentir un peu deprime, ce qui pousse bien des gens a manger plus pour calmer cette petite deprime. Dormir paisiblement, si nous ne mangeons pas plus de 3heures avant le dodo favorise la digestion et fait bruler des calories. Et oui, on brule des calories meme en dormant. De plus, pour celles qui font de la musculation, le sommeil est important pour "reparer" les muscles qui ont forcer, tout comme le sommeil est "reparateur" pour la peau. Pas pour rien que nous avons les traits tires et frippes apres une courte ou mauvaise nuit de sommeil. Moi je m'en rend compte en tout cas. Des matins j'ai l'air fraiche et dispo comme une cocotte de 25 ans et d'autres matins....j'ai l'air d'avoir pris 10 ans!

J'ai un article tres interessant sur le sujet justement. J"essais de le trouver et je vous donnerai le lien.

A+

MC

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