Des questions sur l'entraînement ? Demandez-moi!

entrainement à reprendre
Au secours!
J'ai besoin de nouveauté pour retrouver le plaisir de m'entrainer. À 33 ans et 5 pieds 4 pouces, mon poids varie entre 155 et 160 livres. J'ai 40 livre à perdre... et plus! J'ai toujours été sportive (hockey, natation, jogging, aérobie, ...) et aujourd'hui, avec la maison, les enfants, un budget serré à respecter, je ne trouve plus le temps... et la motivation! Est-ce que tu connais les programmes P90X, insanity, turbo fire??? ou autre?
quel est le meilleur entrainement perte de poids en moins de temps possible? J'essaie de faire attention le plus possible à mon alimentation... as tu des suggestions? Exercices, repas, ... Je ne suis plus du tout fière de mon apparence...