Les signatures forum sont temporairement désactivées.
Se connecter pour répondre
| Auteur | Message |
|---|---|
|
malidoumInscrit le : |
Salut les filles
j'ai accouchée il y a 11 jours. Je suis sortie de l'hôpital avec 13 livres à perdre, il m'en reste maintenant 7. De ce côté là je crois que tout va bien. J'ai perdu beaucoup de bédaine, mais elle reste flasque et je voudrais aider les chose un peu. Je sais que le temps arrange les choses et que ca fais pas tellement longtemps que j'ai accouchée, mais comme la saison du maillot est arrivée, je voudrais accélérer les choses un peu. Est-ce que vous connaisser une crème rafermissante miracle ou des trucs pour aider à rafermir le ventre. Je fais déjà des redressements assis à tous les jours et je crois que ca aide. Je ne veux pas encore m'entrainer trop fort car je suis fatiguée par l'allaitement et je perds encore pas mal de sang, je ne voudrais pas que ca empire. merci pour votre aide |
|
|
|
|
EuphroisineInscrit le : |
Selon mon entraîneuse, les redressements assis vont te muscler le ventre, mais ils ne te feront pas perdre le gras qui les couvre. Pour ce faire, il n'y a que le cardio, et le cardio debout. Alors c'est soit la course, soit la marche rapide, soit la marche d'endurance, soit le ski soit... ben la marche normale !
Moi, je fais de la marche tout ce qu'il y a de plus relax et j'en profite pour regarder la nature qui m'entoure. Autrement, je ne connais pas d'autres trucs. Désolée. |
Dossier de la semaine
Les allergies alimentaires
