Corde à sauter, est-ce que ça fonctionne?

La corde a sauter, pour que ca devienne un outil cardiovasculaire, il faut en faire pour la peine. Et honnetement, crois-tu etre capable de sauter a la corde pendant 25 minutes a chaque jour?? Je m'entraine depuis plus de 15 ans a un niveau avance et je n'ai jamais fait de corde a sauter car je ne trouve pas cela motivant, et ca ne raffermira pas tes muscles, a moins d'en faire 1 heure chaque jour!!!! Et encore la, il faut travailler directement un muscle pour le developper. Donc ca prend des exercices specifiques aux fessiers pour les developpers, meme chose avec les mollets et les cuisses. Il y a trop de gens qui croient qu'il faut seulement faire du cardio pour perdre du poid et raffermir. Tu ne pourras jamais RAFFERMIR seulement avec le cardio. Il faut faire des poids et des exercices de musculation.

Desolee de crever ta bulle, mais c'est simplement la realite. Tu pourrais te faire faire un programme personnalise par un entraineur et le tour serait jouer! Il irait en fonction de ce que tu es prete a faire et de ce que tu as envie de faire pour ne pas que tu decourage.

Bonne chance.

MC