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boule de stress avant le dodo du soir!

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IsAbEiLLe26 Inscrit le : 19 mai 2008	Posté le: 26 septembre 2009 10:34:45 EDT J'ai accouché voilà 2 semaine de celà de mon 2eme enfant, je suis en forme mais, depuis deux jours, une boule de stress m'envahie le soir avant de me coucher, j'ai peur de ne pas dormir de la nuit mais pourtant, ma puce me fait des 5h-5h30 la nuit et j'ai quand même bien dormi les 2 première semaines...pourquoi une boule de stress maintenant...grrrr...cette nuit ça m'a fait faire de l'insomnie de 3h30 à 8h am.....ça vous ai déjà arrivé? revenir en haut


velour Inscrit le : 05 sept. 2009	Posté le: 4 octobre 2009 14:58:21 EDT Contente que ça se soit atténué, bonne chance pour la suite revenir en haut
IsAbEiLLe26 Inscrit le : 19 mai 2008	Posté le: 4 octobre 2009 14:19:05 EDT Merci Merci beaucoup...ce que j'ai commencer à faire, c'est quand je ressent l'angoisse monter, j'écris sur le moment à quoi je pense, ça m'aide beaucoup à trouver la raison de cet angoisse et, je dois dire que ça s'est beaucoup atténuer! revenir en haut
velour Inscrit le : 05 sept. 2009	Posté le: 30 septembre 2009 22:30:50 EDT J'ai déjà vécu des boules de stress. Elle ne m'empêchait pas de dormir par contre. C'est tout un changement tant physiologique que psychologique la venu d'un bébé. Nos hormones changent, puis il y peut-être des petites inquiétudes qui te semblent peu importante mais que ton cerveau ne parvient pas à s'en départir. Nos cycles de sommeil se modifient en grossesse pour pouvoir suivre ceux du bébé (pour les boire). Ensuite, nous devrions pas rester au lit plus de 1 hres si on ne réussit pas à dormir. Souvent on se met à penser à tout et à rien. Le meilleur dans ce temps là est de sortir du lit de prendre un crayon et d'écrire tous ce qui nous trotte dans la tête avec une lumière pas trop forte. Ça peut être la liste d'épicerie, des chose à faire, des sentiment face au père à la famille, au bébé, ça peu être positif ou négatif. Surveille tes signes d'endormissement et va te coucher lorsqu'ils sont présent si bébé te le permet. Ça sera plus facile de t'endormir. Bon courage. revenir en haut