anxiété, angoisse, thérapie?

merci blondie

merci beaucoup pour toute vos réponses, c'est vraiment apprécié et ça fait du bien!

yoyo , je suis contente de voir que ça t'a beaucoup aidé! c'est encourageant!

juju2007 , moi aussi c'est depuis aussi loin que je me souvienne! Mais disons qu'aujourd'hui, avec mes enfants qui grandissent, je réalise que mon angoisse est plus difficile a supporter...Car, il y en as-tu des inquiètudes qui viennent avec les enfants!!! J,aurais aimé réalisé avant que je pouvais aller chercher de l'aide mais bon...mieux vaut tard que jamais...

Ah oui et moi aussi durant ma dernière grossesse, ça été vraiment dur, j'ai angoissé sans bon sans! Mais je crois que je n'aceptais pas encore que peut-être de l'aide de professionnel pouvait m'aider!

Encore là, ça fait 4 fois que je voie ma thérapeute et elle trouve que je banalise beaucoup mon angoisse, que j'en suis venu a trouver ça normal! Mais j'ai bon espoir que ça va m'aider , j'y voie déjà plus clair et avec vos témoignages ,ça m'encourage encore plus!

somine , Je comprends ce que tu dis, et c'est vrai que c'est important de ne pas faire nécessairement confiance a n'importe qui...Mais , moi je savais par expérience que les psy, ce n'était pas pour moi! Je n'aime pas du tout l'approche, j'avais besoin de quelqu'un qui serait plus ''sensible'' a mes besoins. Ce que j'ai trouvé avec la thérapeute en relation d'aide...(qui a une formation de trois ans dans une école reconnu!)

C'est sur que j'ai pas connu des tonnes de psy non plus, mais l'expérience que j'ai eu ne m'a pas aidé a aimer cette approche. Je m'étais senti juger, un ''je m'en foutisme'' de sa part et en plus on consultait même pas pour moi mais pour ma fille qui avait quelques phobies, peurs....Alors je dois dire que JAMAIS je m'aurais vu lui parler de MA vie a moi!! Mais ça quand même aider ma fille qui surmonte désormait se peurs comme une grande!!

Alors encore merci,

mamanthalie, qui brasse des affaires en dedans, c'est un gros travail!

Au-delà de savoir si une thérapie peut être utile, il est nécessaire de se renseigner sur le genre de thérapie (la meilleure approche est différente selon tes besoins et surtout selon les problèmes à régler) et les compétences de la personne qui l'offre.

Toute personne peut s'improviser thérapeute ou intervenante, aucune formation n'est nécessaire et aucun ordre professionnel ne protège le titre. Ce n'est pas le cas pour les psychologues (une maîtrise est exigée, les psychiatres (formation en médecine) ou les travailleuses sociales (bacc. en travail social).

Pour les crises d'angoisse, les phobies, les anxiétés, la meilleure approche thérapeutique en terme de résultats à court et moyen terme est l'approche cognitivo-comportementale. Tu peux demander au thérapeute quelle approche il ou elle privilégie et prendre ta décision en conséquence.
Pour te rassurer, le succès est très élevé pour les anxiétés et l'angoisse, il sera sûrement possible de trouver des moyens de réduire l'anxiété par différentes techniques! Alors bon courage et n'abandonne pas!

Somine

Allo mamanthalie!
Mon chum fait de l'angoisse, mais depuis quelques années, il va beaucoup mieux. Il a beaucoup lu, et sa "bible" c'est: "Comment gérer l'anxiété pour les nuls" et ça l'a énormément aidé. Il le consulte d'ailleurs encore souvent. Il a aussi consulté un psy et ça l'a aidé aussi. Maintenant, il se connaît, il accepte son état et il sait comment se contrôler, même si ce n'est pas toujours facile.

Bonne chance à toi!

Je te comprend, c'est pas évident souffrir d'angoisse.J'ai souvent eu des crisses d'angoisse,mais pas de façon régulièrement.Mais depuis que je suis enceinte,c'était très fréquent.Ma doc,ma proposée des anti-dépresseur,mais je trippais pas fort à cette idée la ,surtout enceint.Alors je me suis prit en main,j'ai faite de la recherche la dessus et ,je m'ai trouvé des solutions: Yoga.Oméga3,meilleur alimentation et de la relaxation.

Je croit qu'une thérapie peut bien aidée, moi aussi je croyais être faite comme ça,maintenant ça va beaucoup mieux.

Bonne chance