À l'aide régime d'éviction et tout le temps faim !!!

Le titre dit pas mal tout !! J'en suis à mon 2e enfant et celui-ci ne semble pas tolérer que je mange des produits laitiers. J'ai donc commencé mon régime d'éviction lorsqu'il avait 2 semaines... J'ai eu le même problème avec ma fille. Le hic c'est qu'en me privant des bonnes protéines que contiennent les produits laitiers, je me trouve à toujours avoir faim, à ne jamais être rassasiée. De ce fait, à la fin de mon 1er allaitement, j'ai tellement engraissée que je pesais la même chose que le jour de mon accouchement Comme l'histoire se répète point de vue allergie/intolérance, je voudrais trouver des trucs pour empêcher que je reprenne encore du poids pendant et à la fin de mon allaitement !! J'ai des réserves, je pèse 175 lbs pour 5 pi 5 po. À L'AIDE !!! 

d'après moi, tu devrais compenser en mangeant plus de protéines dans le reste de ton alimentation! des noix, du lait de soya, du poulet, des légumineuses! Les fibres ont un grand pouvoir rassasiant, donc beaucoup de fruits et légumes et céréales entières!

bonne chance!