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Auteur | Message |
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ValouliInscrit le : |
salut les filles,
J'en suis a ma 14e semaines et je commence a regarder pour m'inscrire a un cours... j'hesite entre le yoga ou les cours d'aqua forme dans la piscine. Avez vous essayer?? Vos impressions??? Merci les filles!!!! |
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anick2012Inscrit le : |
Bonjour !
Moi j'ai fait de l'aquaforme pendant ma grossesse (de ma 12e semaine jusqu'à la fin) et j'ai ADORÉ !!! Ça m'a permis de rencontrer d'autres futurs mamans et de jaser de ce qu'on vit. On a eu beaucoup de plaisir et on va même se retrouver avec bébé pour des cours d'aqua-poussette ! L'aquaformne m'a permis de me garder active. On travaille plus fort qu'on pense dans l'eau ! L'avantage, surtout à la fin, c'est qu'on se sent beaucoup plus légère dans l'eau et ça fait du bien. Vraiment j'ai beaucoup aimé ! Je crois aussi que d'être en forme nous aide pour l'accouchement. Je le referai c'est certain si c'était à recommencer. |
XedenInscrit le : |
Personnellement, j'adore l'aquaforme, je me suis donc inscrite à l'aquaforme prénatal et j'ai très hâte de débuter. J'aime beaucoup être dans l'eau, ça fait du bien.
Du yoga prénatal, j'en ai fait lors de ma première grossesse et j'ai bien aimé, mais, je trouve que c'est très facile d'en faire à la maison, sans avoir à débourser pour ça. Il y a plusieurs vidéos sur You Tube de yoga prénatal, il s'agit d'avoir un petit matelas et le tour est joué. Avec un peu de pratique, on découvre quels exercices nous fait du bien et on peut se concentrer sur eux. Peu importe quelle activité tu choisis, l'important c'est de bouger! Xeden |
CalinAmourInscrit le : |
Merci izza01,
L'article parle du Yoga, pas le yoga prénatal qui est beaucoup plus doux et moins difficile pour les articulations. Il y a une énorme différence entre les 2. Je conseils à celles qui on des problèmes physique ou de santé de se renseigner directement au centre de yoga prénatal. Moi je vais à la Chrysalide à québec et le cours est totalement adapté à notre situation et on doit remplir un questionnaire sur nos problèmes de santé avant le premier cours. Et aussi lorsqu'on débute les cours, on a eu notre première rencontre avec le médecin pour la grossesse. Ça ne devrait pas faire peur mais de rester vigilante Dans ma situation c'est l'aqua forme que je ne peux pas faire mais le yoga oui. |
Izza01Inscrit le : |
CalinAmour : clique sur le mot yoga en bleu dans le message de Sandidu, tu pourras y trouver l'article et notamment la section contre-indications.
Effectivement, le yoga n'est pas pour tout le monde même si les médecins le recommandent... quand on a des problèmes articulaires, par exemple, les exercices dans l'eau sont plus conseillés car on sent moins le poids de son corps et on sollicite moins les articulations... Je pense qu'il faut avant tout y aller avec sa condition physique, bien se renseigner sur les restrictions et les dangers potentiels inhérents à cette condition (comme dit dans l'article, SEP, épilepsie, hyperthyroidie, etc.) |
terebentineInscrit le : |
Pour bébé 1, j'ai fait de l'aqua-forme.
On avait le choix entre 2 horaires différents et donc 2 professeurs...J'ai essayé les deux et j'ai plus apprécié celle qui nous faisait le plus bouger dans l'eau...surtout au début de la grossesse quand on veut se garder en forme. À la fin, c'était plus difficile mais il n'y a jamais de problème à y aller à son propre rhytme, même de modifier certains exercices. J'ai beaucoup aimé le fait de bouger en appesanteur et de faire des mouvements qui demanderaient un effort considérable (et de suer!) si on le fesait hors de l'eau. Pour moi la priorité étant de me garder en forme, l'aqua-forme est donc le choix que j'ai fait. Si j'avais eu plus de sous et de temps, jaurais sans doute fait aqua-forme et Yoga, car en entendant mes amies vanter les bienfaits du Yoga, je suis sûre que c'est une très bonne option. Pour bébé 2 : on a moins le temps!! Donc celles qui en sont à grossesse #1 profitez-en!!!! |
Bip!Inscrit le : |
Il y a des centres de yoga qui proposent un cours gratuit pour essayer.
Et on peut faire les deux aussi. Une grossesse, c'est bien neuf mois! Une session pour chaque sport, ça se fait sans problème. |
briatetomInscrit le : |
wow
moi je suis en train de regarder et je me demandais aussi lequel des deux , je me suis fait dire que l'Aquaforme était très apprécié plus la grossesse avance.. et que le yoga aidait pour l'accouchement... mais moi aussi j'aimerais bien avoir des avis de gens qui l'ont fait |
CalinAmourInscrit le : |
j'Aimerais bien avoir le lien de l'article que tu as lu. Le Yoga prénatal est recommander par tout les professionnel en soins. Ce qui est merveilleux avec le yoga prénatal, c'est qu'on y va selon sa condition. Donc, il peut arrivée qu'une journée on soit moins en forme et on fait les postures plus facile. Il y a une règle avec le yoga prénatal, c'Est qu'on doit écouter notre corps et adapté les positions à ce qu'on est capable de faire.
Les avantages pour moi on été une meilleure respiration tout au long de la grossesse, on développe bcp les muscle des jambes, périnée, bassin. Ça aide pour les postures et les douleurs de la grossesse. Sérieusement, moi je le conseil à tout le monde et je me demande bien ce qu'il y a de dangereux, bien sur, tu dois faire du yoga prénatal, c'est a dire adapté à une grossesse avec un professeur qui a suivi une formation bien précise à ce sujet. |
sandidu122Inscrit le : |
yoga
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Bip!Inscrit le : |
J'ai enseigné l'aquaforme prénatale. Pendant ma grossesse, j'ai pris des cours de yoga prénatal.
Bref, les deux sont intéressants. Ça dépend des goûts. Dans l'eau, on ne sent plus le poids de son ventre, notre rythme cardiaque est moins élevé, on a moins chaud quand on se démène (mais on peut avoir froid aussi...). Au yoga, on a apprend à se concentrer sur sa respiration, on fait des étirements qui aident à soulager bien des douleurs.... Faut essayer pour voir ce qui nous plait le plus! |
sbelhumeurInscrit le : |
Yoga prénatal aquatique
Bonjour les filles, je suis à 27.5 semaines et je fais du yoga prénatal depuis ma 9e semaine.
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babou214Inscrit le : |
moi je suis en train de regarder et je me demandais aussi lequel des deux , je me suis fait dire que l'Aquaforme était très apprécié plus la grossesse avance.. et que le yoga aidait pour l'accouchement...
mais moi aussi j'aimerais bien avoir des avis de gens qui l'ont fait |