Yoga vs cours aqua forme...

Bonjour !

Moi j'ai fait de l'aquaforme pendant ma grossesse (de ma 12e semaine jusqu'à la fin) et j'ai ADORÉ !!!

Ça m'a permis de rencontrer d'autres futurs mamans et de jaser de ce qu'on vit. On a eu beaucoup de plaisir et on va même se retrouver avec bébé pour des cours d'aqua-poussette !

L'aquaformne m'a permis de me garder active. On travaille plus fort qu'on pense dans l'eau ! L'avantage, surtout à la fin, c'est qu'on se sent beaucoup plus légère dans l'eau et ça fait du bien. Vraiment j'ai beaucoup aimé ! Je crois aussi que d'être en forme nous aide pour l'accouchement.

Je le referai c'est certain si c'était à recommencer.  

Merci izza01,

L'article parle du Yoga, pas le yoga prénatal qui est beaucoup plus doux et moins difficile pour les articulations. Il y a une énorme différence entre les 2. Je conseils à celles qui on des problèmes physique ou de santé de se renseigner directement au centre de yoga prénatal.

Moi je vais à la Chrysalide à québec et le cours est totalement adapté à notre situation et on doit remplir un questionnaire sur nos problèmes de santé avant le premier cours. Et aussi lorsqu'on débute les cours, on a eu notre première rencontre avec le médecin pour la grossesse.

Ça ne devrait pas faire peur mais de rester vigilante

Dans ma situation c'est l'aqua forme que je ne peux pas faire mais le yoga oui.  

Pour bébé 1, j'ai fait de l'aqua-forme.
On avait le choix entre 2 horaires différents et donc 2 professeurs...J'ai essayé les deux et j'ai plus apprécié celle qui nous faisait le plus bouger dans l'eau...surtout au début de la grossesse quand on veut se garder en forme.

À la fin, c'était plus difficile mais il n'y a jamais de problème à y aller à son propre rhytme, même de modifier certains exercices.

J'ai beaucoup aimé le fait de bouger en appesanteur et de faire des mouvements qui demanderaient un effort considérable (et de suer!) si on le fesait hors de l'eau.
Pour moi la priorité étant de me garder en forme, l'aqua-forme est donc le choix que j'ai fait.

Si j'avais eu plus de sous et de temps, jaurais sans doute fait aqua-forme et Yoga, car en entendant mes amies vanter les bienfaits du Yoga, je suis sûre que c'est une très bonne option.

Pour bébé 2 : on a moins le temps!! Donc celles qui en sont à grossesse #1 profitez-en!!!! 

wow
moi je suis en train de regarder et je me demandais aussi lequel des deux , je me suis fait dire que l'Aquaforme était très apprécié plus la grossesse avance.. et que le yoga aidait pour l'accouchement...

mais moi aussi j'aimerais bien avoir des avis de gens qui l'ont fait  

yoga
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Maman Aloès pour l'équipe de modération du forum MPLV  

Yoga prénatal aquatique
Bonjour les filles, je suis à 27.5 semaines et je fais du yoga prénatal depuis ma 9e semaine.

Au début, je trouvais évidemment que c'était plus mystique qu'autre chose mais plus le temps avance, plus je me rends compte, et apprends les bienfaits du yoga.  Mon corps se modifie et moi, je le prépare le mieux possible pour avoir de la force, de l'endurance et de l'ouverture pour la naissance.  Sans compter toutes les postures qui apportent du soulagement aux divers petits mots que nous connaissons toutes peu importe le stade de notre grossesse.  On nous apprend aussi diverses sortes de respirations et comment retrouver notre calme et énergie entre les contractions.

C'est certain que la différence est de taille entre ça et un cours de spinning mais comme je n'as pas pour ambition d'accoucher le plus rapidement possible mais plutôt, le mieux possible, mon choix à moi a été fort simple.

Différents endroits offre de bons cours.  Le mien, à St-Jérôme est une semaine sur 2 au sol, l'autre à l'eau... 

Ça aide sincèrement les filles à mieux se sentir.  Je vous le recommande sincèrement!