tiger balm et grossesse

j,ai besoin de l'avis d'un professionnel de la santé. je suis un peu en panique... j'ai des douleurs au milieu du dos qui peuvent m'incommoder vraiment beaucoup. Comme je suis enceinte je ne prends jamais rien au cas ou ça soit néfaste. Mias hier c'était insupportable et j,ai trouvé du tiger balm dans ma pharmacie, j'en ai donc mis et la je viens de voir que c'était fortement déconseillé à cause des risque de convulsions et d'arrêt respiratoires chez l,enfant causé par le camphre et le menthol qui est mauvais aussi..... je capote un peu pas mal là!!! Est-ce que tu crois que je peux avoir causé du tort au bébé??
je sais pas quoi faire et je me sens extrêmement coupable