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Techniques de respiration

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Ophelya Inscrit le : 16 juil. 2007	Posté le: 9 juin 2011 08:42:38 EDT Ça va peut-être paraitre bizarre, car j'ai déjà accouché une fois, mais j'ai complétement paniqué et je me crispais a chaque contraction. Du même coup, je bloquais ma respiration et j'ai trouvé ca épouvantable. Cette fois-ci (je devrais accoucher dans 3 sem), je me conditionne mentalement a bien faire ca, a respirer et laisser faire mon corps au lieu de me crisper. Avez-vous des techniques spécifiques pour la respiration pendant les contractions ? C'est mieux d'inspirer quand on sent qu'elle vient et de vider les poumons pendant la contraction ? Merci revenir en haut


alygator Inscrit le : 09 juin 2011	Posté le: 9 juin 2011 12:22:43 EDT Bonjour Ophelya, Moi, pour me préparer à mon accouchement (j'en suis présentement à 36 semaines), j'ai lu le livre sur l'hypnonaissance et je compte bien utiliser ses techniques. Même mon conjoint l'a lu et a été très satisfait de sa lecture. Il a beaucoup appris et se sent maintenant rassuré quant à son rôle de coach pour le jour J. Bien que tu ne sois pas à ton premier accouchement et que le 2e arrive à grand pas, ça vaut la peine de le lire et essayer de mettre en pratique les techniques de respirations avant que le travail commence. Redonne moi de tes nouvelles ;) alygator revenir en haut