Sport et grossesse

Bonjour je pratique l'aikibudo (Aikido)
C est un art Martiaux défensif. Un minimun effort et un maximum d'efficacité. L'age des participants est entre 30 à 70 ans la moyen autour de 45-50.
Les 3 premiers mois sont plus risqué pour les fausse couche alors je me suis tenue tranquille Pas de chut, pas roulade, pas de saut, rien de trop intense. Finalement a par les échauffements et les éducatif j'ai pas fais grand chose.

Je suis a un niveau quand meme avancé (ceinture brune) Les chuts controles(tapé mae ukemi sur youtube) je crois que je pourrais les faire??? les gens de 70 ans les fond encore.

Je sais pas de projection, ni de coup au ventre si non qu'est ce que j'ai le droit de faire?

Un petit détail nous avons été en Fiv j'ai eu 3 hyper stimulation des overe et 4 transferes. Le bébé est très précieux!! 

Les recommandations varient énormément d'un médecin à l'autre mais habituellement la majortié recommande d'éviter les sport où il y a risque de chute ou risque de recevoir un coup (même accidentèle) donc pas de sport de contact, pas de sport d'équipe (ex. volleyball) car il y a risque de chute ou de coup accidentel.

Je faisais du vélo (jusqu'à 31 semaine), de l'aquaforme (2x semaine) jusqu'à 37 semaine, Tai Chi, yoga et de la marche (plusieurs km par jour). Moi aussi je suis passé par la FIV et je n'aurais pas pris de chance de le perdre pour une chute ou un coup accidentel. Même si on est avancé on peut faire un faux mouvement, mal tomber ou les gens avec qui on s'entraine peuvent mal estimer leur force. Enceinte on a pas le même centre de gravité.... Personnellement je ne prendrais pas de chance si j'étais toi. Parles en à ton médecin.

Bonne grossesse

Dauphy