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Auteur | Message |
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seforiaInscrit le : |
Mon copain et moi trouvons que ça devient difficile de se réveiller ces temps-ci et on considère se procurer un simulateur d'aube (lumière qui s'allume progressivement sur une période de 30 minutes, programmable).
Est-ce que vous en possédez un? Est-ce que ça vaut la peine considérant le prix? (au moins 100$) J'ai l'impression que ça nous aiderait pas mal, mais en temps que consommatrice intelligente j'aimerais des feedback! ![]() |
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carynaInscrit le : |
La lampe dont parlait Elfie se vend en ce moment sur amazon.ca...Avec le schipping et tout elle me revient à 173.00...Sur le site de naturebright elle est à 249.00 avant taxe et schipping...Si ça vous intéresse !!!
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ste-phanieInscrit le : |
Il n'y a pas de doute, la luminothérapie est une technique réellement efficace. Puisque l'hiver approche, je vous conseille d'acheter une lampe de luminothérapie pour éviter les méfaits de cette rude saison, notamment la dépression hivernale, les troubles du sommeil, le manque d'énergie, etc.
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seforiaInscrit le : |
Ça fait plus d'un an qu'on l'a et on s'en passerait pas!
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ste-phanieInscrit le : |
Simulateur d'aube ? Moi j'en ai un et je ne peux plus m'en passer !
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ElfieInscrit le : |
J'ai acheté les miennes dans un Brunet, alors je ne sais pas.. Je crois que NatureBright a un site, peut-être indique-t'il les points de vente?
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EuphroisineInscrit le : |
Merci !
![]() Est-ce en vente chez Jean-Coutu ? |
ElfieInscrit le : |
Dans les eaux de 200$.. Je l'aime tellement que j'en ai une à la maison et une au bureau. Et puisque je suis en congé de maternité, j'ai rapporté celle du bureau, donc j'en ai une par étage!
![]() En passant, contente de te revoir, Euphroisine! ![]() |
EuphroisineInscrit le : |
Elfie a écrit Mon modèle, qui est à la fois une lampe de lumino et un simulateur d'aube et d'aurore est le modèle PER3, de NatureBright. Pour le prix, c'est une bonne machine! Tu m'intrigues ! Quel est le prix ? |
ElfieInscrit le : |
Mon modèle, qui est à la fois une lampe de lumino et un simulateur d'aube et d'aurore est le modèle PER3, de NatureBright.
Pour le prix, c'est une bonne machine! |
EuphroisineInscrit le : |
Le simulateur d'aube
Le simulateur d'aube est un réveille-matin qui reproduit la lumière diffusée par le lever du soleil. Plutôt que de vous tirer du sommeil par une alarme, l'appareil éclaire progressivement la chambre. Par exemple, on peut le programmer pour qu'il s'allume lentement dès 6 h, et atteigne son maximum d'intensité à 6 h 45. À l'opposé, on peut l'utiliser pour simuler le coucher du soleil (mode crépusculaire) afin de favoriser le passage du cerveau vers le sommeil. Certains modèles possèdent une fonction «bruit blanc» produisant un léger écran sonore qui masque les bruits ambiants. Choisissez-en un qui permet de programmer la durée de la croissance ou décroissance de l'éclairage. La plupart des appareils fonctionnent avec une ampoule traditionnelle. Il existe peu de simulateurs d'aube sur le marché québécois. Néanmoins, on peut en trouver dans les magasins de luminaires ou d'appareils orthopédiques. Certains établissements de ces chaînes en offrent: Centre du rasoir, Sears, Jean Coutu et Médicus. Vous pouvez aussi en commander par l'entremise de Northern Light Technologies ou contacter l'entreprise pour connaître les points de vente. Photo: Réjean Poudrette Le simulateur d'aube n'est pas un traitement de luminothérapie, car son intensité lumineuse n'est pas très élevée. Il permet néanmoins d'améliorer un traitement du TAS si on combine son utilisation avec celle d'une lampe de luminothérapie. Le modèle sur la photo ci-contre (modèle SunRise) se vend entre 110 et 170 $. De son côté, la compagnie Philips offre les modèles Lampe-réveil et Lampe-réveil Plus pour environ 190 $. Vous ne voulez pas dépenser un tel montant? Reliez votre lampe de chevet à une minuterie (environ 10 $ en quincaillerie) et programmez-la pour qu'elle s'allume une heure avant la sonnerie de votre réveille-matin. |
EuphroisineInscrit le : |
Il y a un article sur le sujet sur le site de Protegez-vous :
http://www.protegez-vous.ca/sante-et-alimentation/lampes-de-luminotherapie-guide-dachat/le-simulateur-daube.html |
batterieroseInscrit le : Localisation : |
C'est génial! Je connaissais la luminothérapie mais pas les simulateurs d'aube. Ça fait quelques jours que je trouve ça difficile de me lever. Ça pourrait être intéressant de m'en procurer un éventuellement!
Celles qui en ont, vous avez quelle marque? Laquelle conseillez-vous? |
isagagnonInscrit le : |
Article à ce sujet dans Protégez-Vous
J'ai lu un article qui parlait des bienfaits de ce type de réveille-matin: http://www.protegez-vous.ca/les-nouvelles/2009-11/simulateur-daube.html |
ElfieInscrit le : |
Bonsoir Seforia!
Je possède une lampe de luminothérapie avec un simulateur d'aube depuis des années, et je ne m'en passerais plus! Pour moi, ça fais vraiment une différence de me réveiller dans la lumière: je suis moins fatiguée et la levée du corps est moins pénible. Est-ce que tu voulais seulement un simulateur d'aube ou également faire de la luminothérapie? Si tu veux également faire de la lumino, il est important de vérifier que la lampe soit d'une intensité d'au moins 10 000 lux, afin que ce soit efficace. Voilà! |
Bebe_AngeInscrit le : |
Merci!!
J'ai checker ça aussi et y'a aussi sur Sears.ca http://www.sears.ca/produit/nature-brightnaturebright-lampe-dia2mc-luminotherapie-et-simulateur-daube/611-000884981-D7070 et http://www.sears.ca/produit/nature-brightnaturebright-lampe-per3mc-lampe-de-luminotherapie-de-luxe/611-000884981-L5050 Je pense vraiment demander ça pour noël!!! Tu m'en reparleras!!! |
Patchoullie1977Inscrit le : |
J'ai une de mes collègues de travail qui avait un mal fou à se lever avant le lever du soleil et qui s'est acheté le simulateur d'aube. Elle m'a dit que c'était bien pour elle. Mais bon, ce qui est bon pour l'un ne l'est peu-être pas pour d'autres...mais je te donne son appréciation de la chose!
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seforiaInscrit le : |
J'en ai juste vu chez Jean Coutu. Je pense y arrêter avant de retourner à la maison finalement, vraiment je crois que ça sera utile!
Je vais l'essayer et je en reparlerai! |
Bebe_AngeInscrit le : |
Je n'ai jamais entendu parler de ça. J'en aurais grandement besoin si ça aide... Je ne suis pas "levable" le matin...
![]() Ma belle-mère a recours à la luminothérapie l'hiver ( lampe spéciale ) et ça l'air efficace, donc j'image que ça aussi ça peux aider... Ou ça se vend? |

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