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regime et grossesse

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rubi Inscrit le : 16 févr. 2010	Posté le: 19 novembre 2009 04:01:29 EST je suis enceinte de 10 semaine(fiv)40 ans , mon medecin traitant ma informé que j avais pris du poids de 64kg pour 1m55 avant , je fait aujourd hui 69kg alors que je ne mange pratiquement pas cause nausée rien ne veut rester 1 repas leger par jour. comment et peut on faire un regime sur cette periode? je ne suis pas tres rassuré est ce que je peut manger et quoi sans trop grossir merci beaucoup de m aidé bonne journée revenir en haut


Anonyme Inscrit le : 14 déc. 2008	Posté le: 20 novembre 2009 23:06:17 EST Moi aussi je mesure 1.55 m. Avant ma grossesse, j'étais à 130 lbs. Durant la grossesse j,ai pris un total de 50lbs.... Ce qui est beaucoup! Avant de retomber enceinte j,ai presque tout perdu le poids prit durant la grossesse ( 45 lbs).... Aussi, je prenais du poids de façon irrégulière. C'est-à dire que je pouvais prendre beaucoup de poids durant un mois et l'autre je ne prenais rien. Ça n'a rien changer au bon déroulement de ma grossesse. L'important quand on est enceinte ce n'est pas de suivre un régime diète( pour faire maigrir et faible en calorie), mais un régime santé. Tu dois écouter ton corps; quand tu as faim, tu manges! Mais il faut choisir des bons aliments: fruits, légumes, etc... Boire beaucoup d'eau fait aussi parti d'un bon régime alimentaire. J'ose imaginer que tu connais le guide alimentaire canadien. Il faut manger des aliments des 4 groupes en bonnes proportions pour avoir un régime alimentaire sain. Si tu est inquiète et que tu as beaucoup de questions la dessus, je te conseil aussi d'aller voir au CLSC de ton quartier. Il on des nutritionnistes qu'on peux consulter gratuitement. Si j'étais toi je ne m'en ferais pas trop avec ce que ton médecin dit. Tu es rendu à 10 semaines, laisse toi une chance! L'important c'est que ton bébé ne manque de rien! Les lbs en trop on s'en fou! On verra après la grossesse comment les perdre ! C,est mon avis personnelle! revenir en haut
saralexis Inscrit le : 26 mai 2009	Posté le: 20 novembre 2009 15:39:14 EST C'est normal de se stresser avec ca, mais je pense que c'est une question de métabolisme et de hasard... Il y a des femmes qui font du sport et mangent extra bien et prennent 60 lbs et des femmes qui ne bougent pas trop et mangent ben moyen et prennent 20 lbs... Etre enceinte ca signifie LACHER PRISE a plusieurs niveaux, et celui-là (notre poids) en est un... Tu fais de ton mieux, tu te nourris bien (et assez!), tu bouges, le reste tu n'y peut rien. Et faut faire confiance qu'après les choses se replacent avec un peu de discipline. Régime + grossesse = danger. Ne vas surtout pas éliminer les calories nécessaires a la croissance de ton bébé pour ne pas prendre trop de poids... ce n'est pas qu'une question esthétique là, on parle de la santé de ton bébé. Tu as besoin d'environ 100 calories de plus par jour au 1er trimestre (ex : une tranche de pain ou une banane), 200 de plus au 2eme trismetre et 300 de plus au 3eme trismetre, donc tu vois ce n'est pas tant que ca mais il les faut ces calories. Donc par exemple en fin de grossesse tu en seras peut-etre rendue a rajouter quotidiennement à ce que tu mangeais avant la grossesse 1 tranche de pain au beurre de pinottes et un verre de lait. On ne parle pas d'un buffet à chaque jour revenir en haut
Ladydi_007 Inscrit le : 17 juin 2009	Posté le: 19 novembre 2009 14:45:46 EST J'avais 25 ans lors de ma premiere grossesse, j'étais à un poids santé pour ma grandeur (150 livres pour 5 pi. 7 po.) et mon médecin m'avait prédit que je prendrais un 20-25 livres. Je me nourissais super bien (même avant ma grossesse) et j'étais tres active (de plus je crois que je n'ai jamais été aussi en forme que lors de cette grossesse) une heure de marche à tout les jours, étirements et gymnatique prénatale, aquaforme 4-5 jours semaines... À 26 semaines j'avais pris 30 livres et la veille de mon accouchement à 38 semaines, pesée chez le doc... 52 livres de pris depuis le début de ma grossesse!!! Presque tout dans mon énorme bedaine!!! 32 ans enceinte de 15 semaines de bébé #2, déjà une dizaine de livre de pris et je ne me casse pas la tête avec cela... Je mange bien, essaie d'être active, pas facile avec les nausées et malaises cette fois-ci... Mais je ne me casse pas le tête avec cela, il y a assez de casse-tête à avoir pendant la grossesse que mon poids est pas dans mes priorités. Anyway avec l'allaitement et un bon régime d'excercise apres l'accouchement tout redeviendra comme auparavant (ou presque hi!hi!hi!)! 3 mois apres la naissance de ma fille il ne me restait plus que 10 livres à perdre et cette fois-ci on verra!!! Donc je seconde ce que dit Chanel!!! Bonne grossesse!!! revenir en haut
Moi&cie Inscrit le : 27 juin 2008	Posté le: 19 novembre 2009 14:25:24 EST Bonjour, moi je te dirai aucune régime pendant ta grossesse. Par contre, choisi des aliments qui sont bon pour toi. Y'en a qui prenne plus de poids que d'autres dans un grossesse. Oui, habituellement on prend 30lbs mais si t'en prend plus, c'est pas grave. Y'en a qui mange très santé et équilibré dans leur grossesse et prenne 60lbs. Tout dépends de ton organisme. Mange quand tu as faim. Par contre, au lieu de manger exemple chocolat, prends un fruit avec du fromage ou des noix. J'espère que cela va t'aider revenir en haut