Ramequin au micro-onde ?

Salut les filles,

Voici ma question : Est-ce qu'un ramequin peut aller au micro-onde ?

Je recherche le moyen le plus efficace de préparer de la nourriture pour ma fille qui vient de commencer la garderie afin de pouvoir la congelé en petite portion et de l'envoyer direct à la garderie. J'ai pensé au plat en aluminium mais au micro-onde on peut oublier ça. Si vous avez donc truc vous pouvez les partager avec moi.

Merci