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Quel sport pratiquez-vous enceinte?

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Cherisse Inscrit le : 13 avr. 2010	Posté le: 16 novembre 2011 13:22:32 EST Bonjour! Je suis enceinte de bébé#2 de 15 semaines et demi. J'essaie de limiter ma prise de poids parce que je n'ai pas encore tout perdu de ma précédante grossesse... (un bon 50 lbs minimum en trop!!)(mon fils a 11 mois). Je faisais du jogging tout l'été et au début de ma grossesse, mais j'ai arrêté à cause de saignements à 6 semaines. Je me suis mise à la natation. Je tente d'y aller 2 à 3 fois semaines. Je fais entre 40 et 50 longueurs par scéance. J'aimerais savoir si d'après c'est suffisant pour limiter ma prise de poids? Est-ce qu'il y en a parmis vous qui ont fait de la natation durant leur grossesse et si ça été efficace côté prise de poids... Et quel sport ou entraînement faites-vous enceinte? Je me suis aussi commandé 3 DVD d'entraînement pour femmes enceintes... Je compte les faire lorsque je n'aurai pas le courage de sortir nager cet hiver hihi Merci de vos commentaires! Ça en fait des questions hein? revenir en haut


petites_vagues Inscrit le : 18 déc. 2011	Posté le: 2 janvier 2012 11:49:34 EST Je viens de m'inscrire à un cours de Pilates prénatal. Je n'ai pas encore essayé, mais j'ai bien hâte de voir ce que ça va donner! (Je faisais du Pilates avant d'apprendre que j'étais enceinte.) revenir en haut
etoile-dore Inscrit le : 01 nov. 2011	Posté le: 29 décembre 2011 17:44:31 EST moi j'ai pris 50 lbs pour mes 2 enfants et je mange tres bien je suis quand meme active.. mais a cette grossesse si c'Est bien partit, je prend pas de poid aussi rapidement. Lorsque je prend ma douche je termine avec un jet plus froid pour éviter l'enflure, je peux encore porté ma bague donc je suis pas trop enfler. A mes autres grossesse ça arrivait vite que ma bague était trop petite... revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 09 déc. 2011	Posté le: 20 décembre 2011 15:53:13 EST Bonjour! Moi aussi j'étais une joggeuse avant ma grossesse, la meilleure chose que j'ai trouvé qui s'y apparente le plus mais sans les coups, c'est de la bicyclette horizontale! C'est génial, c'est une bicyclette stationnaire mais à l'horizontal. Ça a un siège super confo avec un dossier, il y a des poignées sur chaque côtés en bas ou devant soi et on peut même se faire aller les bras comme si on joggait, ça rafermit le petit mou en dessous des bras. J'adore!!!! J'en fait 30 mins le soir et pour vrai à date j'ai pas prit une livre et je mange beaucoup plus qu'avant. revenir en haut
ptitsoleil25 Inscrit le : 20 juil. 2011	Posté le: 13 décembre 2011 06:46:10 EST je fais de l'aqua forme prénatal du zumba fit avec ma wii et de la marche. De mon côté cependant, le docteur m'a dit que comme j'avais déjà un surplus de poids enceinte j'allais probablement prendre moins de poids que d'autre puisque j'ai déjà beaucoup de réserve. J'ai pris environ 4-6 lbs et j'ai 18 semaines de faites. Ça n'inquiète personne alors ça ne m'inquiète pas. revenir en haut
Skatou Inscrit le : 24 oct. 2010	Posté le: 10 décembre 2011 22:24:44 EST Je pensais que puisque je ne suis pas vraiment enflée, j'avais surtout pris du gras. C'est vraiment encourageant de vous lire, merci! revenir en haut
saralexis Inscrit le : 26 mai 2009	Posté le: 6 décembre 2011 21:42:47 EST Skatou, si je peux ajouter a ton niveau de confiance, pour ma premiere c'a ete un peu comme ca aussi. J'étais a 189 lbs le jour de mon accouchement et quand je suis sortie de l'hopital 3 jours plus tard j'etais 166 lbs! (poids de depart de grossesse :160). Deux semaines apres j'etais de retour a 160, sans aucune diete, sans exercice. Donc pas de stress avec ca. Ca pese pas mal un bebe, l'eau, le placenta, le sang qui augmente, l'urterus qui est plus gros! revenir en haut
Skatou Inscrit le : 24 oct. 2010	Posté le: 6 décembre 2011 21:31:39 EST Ella: Wow, quel témoignage inspirant, tu viens de faire ma journée! Merci!!! (et j'espère faire pareil!) revenir en haut
Ella02 Inscrit le : 06 juin 2011	Posté le: 2 décembre 2011 09:34:17 EST Je te suggère de faire les activités que tu aime pour pas te tanner rapidement ... tsé c'est long une grossesse! skatou : moi à ma fille j'ai pris 33lbs en étant aussi active et en sortant de l'hopital il ne me restait que 10lbs à perdre et làa je m'étais dit bah je vais setter mon allaitement avant de penser à changer mon allimentation de durant la grossesse. Ben crime 3 semaines après l'accouchement je me suis pesée et j'étais à -5lbs du début de ma grossesse. Et je me bourrais la face! Bref, je suis confiante pour toi! revenir en haut
Skatou Inscrit le : 24 oct. 2010	Posté le: 2 décembre 2011 09:15:50 EST Je suis d'accord avec les filles, on peut prendre beaucoup de poids quand même, j'en suis à presque 35 livres à 36 semaines. Je suis encore très active (crossfit, natation, yoga et un peu de marche). J'ai fait beaucoup de vélo et de course aussi avant 5 ou 6 mois. Tout ça fait que même si je suis lourde, je suis encore en super forme et très fonctionnelle. J'ai vraiment pas l'air d'une fille qui va accoucher dans 3 semaines. C'est clair que je vais avoir beaucoup de poids à perdre, mais j'ai gardé ma masse musculaire donc j'ai confiance que ça aille bien de ce côté. revenir en haut
saralexis Inscrit le : 26 mai 2009	Posté le: 30 novembre 2011 13:20:04 EST C'est dur à dire pour la prise de poids durant la grossesse, c'est tellement différent d'une femme à l'autre et d'une grossesse à l'autre. Yen a qui s'alimente super bien et qui font de l'exercice et qui prennent quand même beaucoup de poids à la grossesse.... Et j'abonde dans le meme sens... Je suis en surplus de poids moi aussi et je suis rendue a 21 semaines et seulement 3 lbs de pris, mais je mange tellement que c'est juste une grosse chance que j'ai. Alors ne te juge pas trop si tu prends ""trop de poids"", ce n'est pas necessairement du a ton alimentation, mais plutot ton metabolisme! revenir en haut
saralexis Inscrit le : 26 mai 2009	Posté le: 30 novembre 2011 13:18:27 EST Si ton medecin te donne le ok que ta grossesse est sans risque, tu peux continuer les memes activités qu'avant la grossesse. C'est quand on change l'intensité (en faire plus) ou qu'on introduit quelque chose de nouveau (ex " se mettre a faire du jogging alors qu'on en a jamais fait) que ca peut venir compliquer les choses. Perso j'essaie d'etre active a tous les jours : marche, elliptique, cours d'aerobie ""normaux". revenir en haut
Cherisse Inscrit le : 13 avr. 2010	Posté le: 28 novembre 2011 11:46:44 EST Merci pour vos réponses les filles! revenir en haut
Fannie Inscrit le : 25 sept. 2007	Posté le: 20 novembre 2011 21:43:57 EST Selon tes goûts, et ce qui est disponible dans ton coin, je te suggère: - marche et randonnée pédestre - raquette - aquaforme - yoga prénatal - vélo stationnaire revenir en haut
marie_josee Inscrit le : 17 févr. 2011	Posté le: 16 novembre 2011 17:05:43 EST C'est dur à dire pour la prise de poids durant la grossesse, c'est tellement différent d'une femme à l'autre et d'une grossesse à l'autre. Yen a qui s'alimente super bien et qui font de l'exercice et qui prennent quand même beaucoup de poids à la grossesse.... Pour mon cas, à mes 2 grossesses j'ai pris 40 lbs et j'ai tout reperdu facilement en quelques mois. J'ai fais de l'aquaforme durant toute mes grossesse. Ils donnent des cours spécialement pour les femmes enceintes et je trouve tellement que ça fat du bien. Ça aide à rester en forme et surtout à ne pas sentir le poids en trop durant quelques temps... Sinon j'ai aussi beaucoup aimé faire un cours de salsa et danses latines. Moi je l'avais fait avec bébé, mais les mamans enceintes pouvaient aussi en faire et j'avais beaucoup apprécié. En passant, félicitation pour la nouvelle grossesse, on était dans le groupe de mamans de décembre 2010! revenir en haut