Quantité ou Qualité???

Même chose chez nous! S'ils ne finissent par leur assiette, c'est signe qu'ils n'ont plus faim. Je ne rajouterai pas un dessert par-dessus ça!

Il y a très rarement du dessert chez nous, parce que je veux éviter que les enfants aient "besoin" de quelque chose de sucré pour finir le repas. Je trouve que c'est une très mauvaise habitude dont il est difficile de se défaire!  

Ici aussi j'ai des problèmes de compulsions alimentaires. Alors, il y a de tout dans l'assiette de ma fille et elle mange ce qu'elle veut. Même si elle mange 4-5 bouchées, je lui offre fruit, compote de fruit etou yogourt, même un morceau de fromage. De toute façon, ce ne sont pas vraiment des desserts. Je les traite plus comme des compléments. Généralement, ça ne cause pas de problème parce qu'elle mange très bien de ce qu'elle aime et moins de ce qu'elle aime moins. Je pense que c'est normal, je fais pareil Vous aussi non ? Mais surtout, je ne stresse pas avec ça. Des fois, les enfants mangent très bien au déjeuner et au dîner, mais moins au souper. C'est normal.

Parlant de compulsions alimentaires.... ici on s'est rendu compte que nos compulsions alimentaires tendaient vers des aliments sucrés. Alors, moi et mon conjoint, ben on a constaté qu'en fait, on a une dépendance au sucre rafiné. Tu es fatigué, stressé, tu manges qqchose de sucré oups une petite shot d'endorphines. Ben on a coupé les sucres rafinés et on se sent bien mieux. Je dois avouer que j'ai triché un peu. Mais disons que j'ai mangé 90% moins de trucs sucrés depuis un mois. Le but étant d'être moins dépendant et de moins céders aux tentations. On aimerait bien en venir à ce que ce soit un petite plaisir occasionnels et non presque une obligation de manger qqchose de sucré quand tu en as besoin, et ce, au point ou s'en est obsessionnel. Tu sais, quand au lieu de manger 2 biscuits tu passes à travers la rangée pour toit toute seule. Sérieusement, j'ai encore le goût de manger des trucs sucrés, mais ce n'est plus une obsession maintenant.

 

Je ne me suis jamais battue avec ma fille....

Si elle ne mange pas bien ses légumes, je réussi avec un fruit.
Si elle n'en veut pas au dîner, ça passe bien en collation.
Si elle mange beaucoup de viande au dîner, peut-être qu'elle en mangera pas au souper ou vice-versa.
De toute façon, on a pas besoin de manger de la viande à TOUT les repas...
Elle mange du fromage si je juge qu'elle n'a pas eu assez de protéines.
Moi aussi je regarde pas mal plus sur une journée ce qu'elle mange avant de me stresser avec un repas. Elle mange moins à un repas, souvent elle se reprend au suivant.

Souvent, après le repas, qu'elle ait bien mangé ou pas, n'a plus faim pour rien d'autre. Donc souvent, on n'offre pas de dessert. Des fois y en, des fois yen a pas. Jamais on a de crises (elle n'a que 22 mois)

Par contre elle sait où sont les "cochonneries" si elle le demande on lui en donne si on juge qu'elle s'est bien nourrie en général ce jour là. Sinon on assiste à une crise de bacon mais on lui offre un fruit (qu'elle refusera à coup sûr ) et ensuite on lui change les idées avec un jeu!. Ouf on est contents que ça soit facile comme ça! 

Oups!! la chaleur m'a fait perdre mes esprits!

Voici le lien: http://www.lapresse.ca/actualites/quebec-canada/sante/201205/04/01-4522268-alimentation-des-tout-petits-quantite-contre-qualite.php?utm_categorieinterne=trafficdrivers&utm_contenuinterne=cyberpresse_B2_enfants_407_section_POS1

Une étude québecoise sur l'alimentation des touts-petits! 

Ayant longtemps eu un problème d'obésité, je suis très sensible à la question. Ici c'est la qualité LOIN devant la quantité. Ils ont de tout dans leur assiette (protéine, légumes, produit céréaliers) et mangent selon leur appétit. Même s'ils mangent très peu, ils ont droit à un dessert (c'est parfois du gâteau ou de la crème glacée mais en général, des fruits ou du yogourt). Je ne menace et ne force jamais! 
Ça n'arrive pratiquement jamais (ils ne sont pas difficiles) mais s'ils ne touchent pas du tout à l'assiette, je leur propose des choses qu'ils aiment (fromage, pain, crudités, fruits, yogourt, ...). S'ils ont faim, ils mangent habituellement quelques bouchées de ce que je leur propose.