Les signatures forum sont temporairement désactivées.

QQun a déja fait de l'aqua-jogging?

Auteur	Message
dedeli Inscrit le : 04 mars 2012	Posté le: 14 mars 2012 08:58:29 EDT J'aimerais bien essayer pour me remettre en forme ça l'air quand même cardio un peu Qqun a déja essayer? C'est tu juste des personnes âgées? Avez vs aimez ca? Merci revenir en haut


Anonyme Inscrit le : 17 mai 2009	Posté le: 8 avril 2012 18:42:11 EDT Salut dedeli Moi, j'ai 35 ans. Et je fais de l'aquajogging depuis 2 ans. Mon cours est le vendredi PM (donc il y a pas mal de personnes âgées) mais j'y trouve mon compte. C'est sûr que ça dépend du prof et de l'intensité que tu recherches. J'ai fait aussi de l'aquaforme durant de nombreuses années. C'est différent. C'est un mélange d'exercises et de longueurs dans la piscine. J'aime beaucoup parce que ça fait travailler tes muscles sans être dur sur les articulations (ex comme la course ou l'aérobie) Souvent, je fais 2 longueurs de piscine pendant que les autres en font 1. Tu as une ceinture de flottaison à la taille pour te maintenir stable dans l'eau mais tu peux l'enlever pour augmenter l'effort. Donc, je te dirais que c'est très facile à apprendre même si tu n'es pas à l'aise en eau profonde. Bonne chance revenir en haut