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Qqn fait le yoga?

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Laura96 Inscrit le : 23 févr. 2016	Posté le: 15 avril 2016 08:36:24 EDT Salut! Qqn fait le yoga? Je voulais faire qqchose après la naissance de mes fils (j´ai des jumeaux) mais pas qqch trop dure, en plus j´ai mail au dos et j´espère que ça va m´aider! Par rapport à ça, j´ai lu un article hier: http://lady_caro.paroledemamans.com/view/yoga-chez-toi sur yoga Qqn pratique le yoga? Quel type? Qu´est ce qui est le meilleur pour le dos? Merciii revenir en haut


Marty1 Inscrit le : 15 avr. 2016	Posté le: 22 avril 2016 08:39:51 EDT Application Pas une mauvaise idée cette app, je vais le voir, merci! Mais quand même, c'est bon q je dois pas venir voir les enfants mais quand je verrait qu'il pleurent par exemple, je devrait venir du coup ça résolue pas le problème xD mais d'accord je vois ce que tu voulais dire...en tout cas c'est bien faire des exercices à la maison, au moins on économise d'argent revenir en haut
Laura96 Inscrit le : 23 févr. 2016	Posté le: 21 avril 2016 10:22:05 EDT le lien C´est super! Que vous pouvez faire des exercises avec ta copine, c´est mieux non? Ainsi on se motive ensemble et c´est plus amusant j´imagine! voila le site web: www.anniebabymonitor.com, tu as le liens d´itunes et googleplay la revenir en haut
Tess86 Inscrit le : 18 avr. 2016	Posté le: 21 avril 2016 09:37:29 EDT Merci Moi non plus je peux pas vraiment aller aux classes de yoga ou au gym, car les classes sont le matin, quand je dois être à la maison, mon mari arrive vers 6 h du coup les soirs j'ai un peu du temps, donc soit je fais du yoga chez nous, par contre il y a du bruit ce que j'aime pas...parfois on se rencontre chez ma copine qui vit très proche, dans la même rue, ils ont un petit gym à la maison, on fait le yoga ou des exercises là-bas. Mon mari s'occupe des enfants mais quand même l'application que t'as mentionnée pourrait être utile parfois, passe moi le lien stp revenir en haut
Laura96 Inscrit le : 23 févr. 2016	Posté le: 21 avril 2016 04:28:59 EDT Je fais des exercices chez moi Je peux pas aller au gym car j´ai des jumeaux de 3 mois, et j´ai pas une au-pair et les soirs mon mari arrive trop tard du coup je dois être à la maison...Bah moi j´utilise presque tjrs une appli écoute bébé (Baby monitor), tu peux surveiller tes enfants depuis ton portable, du coup j´ai mon portable sur moi en faisant le yoga et je suis plus tranquille Merci de mentionner le yin yoga, je vais l´essayer revenir en haut
Tess86 Inscrit le : 18 avr. 2016	Posté le: 18 avril 2016 09:14:14 EDT Yoga Bonjour, moi aussi je fais du yoga, par contre je le prenda plutôt comme qqch pour la psychique, pour se calmer après la journée avec les enfants, tout énérvée et crevée ...du coup je pratique des poses pour s'étirer, pas pour pratiquer la force, très lentement, même 5 minutes dans la pose et se concentrer bien sur la respiration. Je pratique le yin yoga, tu peux le chercher sur internet si tu veux...la seule chose c'est que ça exige ta concentration au max et il faut que l'ambiance soit tranquille aussi, ce qui un peu difficile à trouver dans la maison avec 2 enfants ? vous avez un gym chez vous ou où vous pratiquez le sport? revenir en haut
Laura96 Inscrit le : 23 févr. 2016	Posté le: 18 avril 2016 04:12:52 EDT C´est un peu dur je crois Salut, j´ai regardé les exercices de Kayla Itsines, mais ça semble bien dur! Merci quand même, je vais le considérer comme inspiration Oui moi aussi je préfère faire du sport le matin, quand je suis encore fraîche Samedi j´ai commencé avec le yoga,car mon mari pouvait garder les petits. J´at téléchargé la liste des poses d´Ashtanga de ce blog et wow le lendemain je me sentais exactement comme elle dit, je sentais des muscles que je savais pas que j´avais Mais je me sentais très bien! revenir en haut
Marty1 Inscrit le : 15 avr. 2016	Posté le: 15 avril 2016 10:57:57 EDT Yoga+Kayla Itsines Salut, merci pour l'article, c'est très bon! Pour les exercises pour le mal au dos cherche yoga for back et il y abcp des poses Mais mon activité principale ce sont les exercises de Kayla Itsines- qqn la connaît? Elle a écrit ce BBG (bikini body guide), tu fais un entrainement de 30 minutes 3 fois à la semaine (abdominales, bras et jambes), c'est assez dur mais super efficace! Je peux voir les résultats déjà après un mois! Mon seul problème c'est comment faire les exercies à la maison, j'ai deux enfants et il faut pas être interromou pendant ce type de workout du coup je le fais les soirs quand le papa arrive ce qui me convient pas trop car le soir j'ai moins d'énérgie que le matins ....:/ revenir en haut