propreté enfant 4 ans

bonjour,

je suis nouvelle sur le forum .
Ma fille de 4 ans de nature constipée fait caca à la culotte, pourtant elle a déjà fait au pot quelquefois mais rarement. Comment faire ?  

Moi, ma fille ça presque 3 ans et elle ne veut rien savoir de faire caca dans la toilette...elle n'est pas co!ntispé ....selon moi elle a peur mais je sais pas pourquoi det quoi faire pour la convaincre !

Pascale
 

Je crois que la meilleure approche, c'est de régler d'abord le problème de constipation. La constipation entraîne des difficultés, voire une incapacité, pour l'enfant de sentir qu'il a besoin d'aller à la selle.

Si vous lui permettez de se débarrasser de la constipation, à cet âge, la propreté devrait aller toute seule.

Pour régler la constipation, il faudra être vigilante avec son alimentation et surveiller surtout :

- L'eau : en boit-elle suffisamment ? Mange-t-elle des fruits tous les jours ? Lui faites-vous de la soupe ?

- Les fibres : mange-t-elle suffisamment de légmes (voir Mieux vivre) ? Mange-t-elle des fruits (le jus de fruits ne compte pas, ne contenant presque plus de fibres) ? Les produits céréaliers que vous lui servez sont-ils tous à grains entiers (pain, céréales du matin, pâtes alimentaires) ? Mange-t-elle suffisamment de produits céréaliers (voir Mieux vivre) ? Lui offrez-vous de la variété dans les produits céréaliers (avoine, quinoa, millet, riz, sarasin, orge, etc.) ? Consomme-t-elle des légumineuses (lentilles, pois chiches, fèves rouges) ?

- Avez-vous tenté des probiotiques pour aider sa flore intestinale ? (Il faut choisir des probiotiques adaptés à son âge, ce ne sont pas les mêmes que pour les adultes)

- Les bons gras : l'huile de canola, l'huile d'olive, la margarine de qualité à base d'huile de canola. En consomme-t-elle au moins une cuillère à thé ou deux chaque jour (utilisée pour la cuisson des aliments, par exemple) ou des poissons gras (comme le saumon et le hareng), des noix et des graines ? Les bons gras aident à la régularité du transit intestinal.

- Évitez-vous la surconsommation d'aliments potentiellement constipants, comme le fromage ? Il est facile de remplacer une bonne partie du fromage par des yogourts de qualité, pas trop sucrés. Vous pouvez aussi porter attention à la banane, au riz, à l'avocat, qui sont d'excellents aliments mais qui doivent être consommés avec modération par certaines personnes. Enfin, toute la malbouffe peut avoir un effet constipant, mieux vaut l'éviter autant que possible.