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mylene_23Inscrit le : |
Bonjour à vous!!!
je viens ici pour avoir un peu (peut-être beaucoup) d'aide... je suis une maman d'un bel amour de 2 ans et demi. J'aimerais bien retombé enceinte. mais, mon medecin me demande de perdre du poids...j'ai beaucoup de misère ces temps-ci...je pese 248 livres...(pris 15 livres dernièrement, j'ai eu du stress et j'ai mangé mes émotions) je suis marié depuis le 15 aout avec mon amour (voilà pour le stress, j'ai eu un gros mariage et je crois que ouffffffff,,je suis contente que ca soit passé! ) bon voilà, mon médecin me demande de perdre du poids,,j'aimerais bien aller a 220 livres donc il faut que je perdre + ou - 30 livres... Après ca, elle ma fait passé des prises de sang et j'ai un déficit dans plein de chose..  en acide folique ( c'est super important parceque mon ti pou est venu au monde prématuré et que j'avais déjà un déficit en acide folique )ensuite, vitamine C, Calcium, vitaminie D, vitamine B12 et Fer, j'ai beaucoup de misère à prendre mes vitamines, je les prends quelques jours et j'arretelà présentement j'ai un stérilet et mon médecin refuse catégoriquement (elle est très professionnel ! je l'aime) de me l'enlever tant et aussi longtemps que mes prises de sang sont pas belles et que je ne perdent pas quelque livres... L les filles , j'ai besoin que vous m'aidiez, je ne suis pas motivé et j'ai besoin de votre support...merci! |
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ScratchyInscrit le : |
Bonjour toi !
Avant, je pesais 217 Lbs et tout juste avant ma grossesse je pesait 167Lbs mon secret a été de diminuer mes portions , bien manger au repas et ne pas manger le soir et entre les repas mise appart si c'étais pas des fruits ou des légumes ! Je dois t'avouer qu'il est difficile dans mon cas de ne rien manger devant la TV le soir avant daller faire dodo si ce n'est qu'une bonne peche!Si l'envie de manger reste persistante un gros verre d'eau froide va la faire passer... Je t'encourage fort fort fort dans ta démarche et dit toi que tu as la plus belle source de motivation ... un futur beau petit être humain venu de toi! Je te souhiate bon succes dans ta demarche et donne n9ous en des nouvelles ! |
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cocciannInscrit le : |
Bonjour,
C'est certain que pour la perte de poids, le secret c'est de bien manger et de faire de l'exercice. Avec un enfant de 2 ans et demi, tu dois cuisiner de bons petits plats santé pour qu'il ait tout ce qu'il lui faut alors c'est pas pire en faire pour toi et ton mari... Pour l'exercice, pourquoi ne pas aller prendre des marches après le souper en famille, jouer au ballon avec ton enfant, etc... T'équiper d'un vélo stationnaire ou d'un elliptique et le placer devant la télé, au moins tu peux regarder tes émission et le 15 minutes d'exercice passe très vite dans ce temps-là. Mieux, si tu en as les moyens, inscrit-toi dans un centre de conditionnenemt physique, quand on voit d'autres personnes s'entrainer, ça motive! Pour les vitamines, fait ce que tu peux, si tu ne veux pas les prendre tous les jours, peut-être qu'aux 2 jours ça serait correct, parle-en à ton médecin. Je ne veux pas te juger, loin de là, mais moi si c'était la condition pour que le doc me donne le ok pour avoir un autre bébé, elle serait là ma motivation!!! Je te souhaite bonne chance, ne lâche pas et demande à ton mari de te soutenir là-dedans,il le veut sûrement autant que toi ce bébé-là!  |
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