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ju08Inscrit le : |
Salut les filles,
J'ai accouché le 14 février dernier et j'avais pris 25-26 lbs durant ma grossesse (1ere grossesses). 4 jours après mon accouchement, mon utérus était replacé et je mettais mes vêtements normaux sans que ce soit serré. Je n'ai pas de balance chez moi alors je ne savais pas combien je pesais, mais en magasinant et par mes vêtements je me suis rendue compte quelques jours ou semaines plus tard que non seulement j'avais tout perdu mon poids sans rien faire et en mangeant comme si j'étais enceinte (je ne sais pas si c'est parce que j'allaite, mais j'ai TOUT LE TEMPS faim  ) mais plus que ca, je pèse 10 lbs de moins qu'avant d'être enceinte (je suis allée m'inscrire au gym la semaine dernière et je me suis pesée...).Je suis pourtant une fille qui a tendance a engraissée facilement si je ne fais pas attention. Je m'entraine en gym depuis 7 ans et je mange tres bien et c'est ce qui fait que j,ai pu rester mince... mais j'avais pris 10 lbs dans les 2-3 dernieres années et malgré tout mes efforts je n'avais meme pas réussi a perdre l'objectif de 5 lbs que je m'étais donné... Et la j,ai fondu sans rien faire... Évidemment, j'aimerais tellement que ca reste comme ca et ne pas reprendre ce 10 lbs... Est-ce que certaines d'entres vous avez vécu des situations similaires? merci! |
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AdèleInscrit le : |
Je te félicite Liliemma!
Pour moi aussi le sport à toujours été une passion, pas parce que je fais une obsession avec les corps sveltes et musclés mais parce que j'adore le bien-être que ça me procure. Mon chum est au courant, quand il se rend compte que je commence à être de mauvaise humeur, il me rappelle que ça fait déjà 3 jours que j'ai pas coursé... Après ma course, je suis toujours pimpante de bonne humeur. Mais je dois avouer que je me sens dans un état général de fatigue physique(et ce n'est pas de la paresse). Le fait d'allaiter beaucoup, d'avoir des petites nuits...peut-être une carence de fer? Faudrait aussi que j'arrête de comparer ma forme avec avant ma grossesse, mes courses seraient moins ardues psychologiquement!!! Bon entraînement! |
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LimaInscrit le : |
Adele, j'ai allaiter mes filles pendant 6 mois (j'ai cesser car j'etait de nouveau enceinte) et 9 mois et oui, je m'entrainais. Je trouvais le temps ailleur pour me reposer car pour moi, l'entrainement, fait partie de mes valeurs, de mon mode de vie. C'est comme une drogue!
MC |
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AdèleInscrit le : |
Salut les sportives!
Moi j'ai acheté une poussette 4 roues au départ. Je l'ai vendu quand mon bébé a eu 5 mois et je suis allée me procurer une poussette jogging. Je pense que ce n'est pas conseillé avant 6 mois parce qu'il y a des secousses et que la colonne vertébrale du bébé est encore fragile. Aussi, l'intérieur de la poussette jogging est plus vaste et moins coussiné. En ce qui me concerne, je trouve que courrir avec la poussette c'est pas si évident que ça! Je suis une fille en forme  , j'ai fait un marathon en 2005 et j'adore courrir mais tabarouette que ça me décourage de rusher autant lors de mes courses! Je pense aussi que le fait d'allaiter (mon bébé aura bientôt 8 mois et boit beaucoup)ne m'aide pas à retrouver toute mon énergie...Vous qui faites du sport, allaitez-vous? Sentez-vous une baisse d'énergie avec auparavant? Vais-je retrouver ma forme d'avant!!!   |
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MurielleInscrit le : |
Pour les poussettes, dans mon livre de bébé (bébé au jour le jour), ce n'était pas recommander avec 12 semaines. Mon amie a mis son gars avant et il va très bien!!
J'ai opté pour une Perego (Centro), et Ju08, est-ce que tu as essayé le tout-terrain en bloquant les roues avant. Moi, ça va super bien en faisant ça. Par contre, nous avons opté pour acheter un Chariot pour les sorties plus longues (roller blade, vélo, ...). Il n'est pas encore acheter (c'et mon chum qui doit le magasiner!!) C'est ça que tu peux mettre derrière un vélo, ou ajouter la 3e roue, et l'utiliser comme poussette. |
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ju08Inscrit le : |
avoir su... ma mere voulait m'acheter ce genre de poussette pour la naissance d'Anthony et j'ai dit non car je ne pensais pas pouvoir l'utiliser avant 1 an...
J'ai donc acheter une Pliko de peg perego...tres bien pour les sorties de tous les jours, mais bon pas pour le tout-terrain !!! ma mere m'a aussi dit qu'il y avait un chariot pour mettre a l'arriere du vélo qui se transforme aussi en poussette... je vais checker ca et peut-être essayer d'en acheter une usagée... |
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LimaInscrit le : |
Et bien je suis alors une mere tres indigne car je faisais du roller-blade dans les pistes cyclables avec Lili dans le jogger.....quand elle n'avait que 3 semaines!! ET elle adorais ca puisqu'elle dormais toujours super bien. Et ne vous en faites pas, elle n'a jamais eu aucunes lesions quelconques et jamais il n'y avait risque de tomber. Au depart j'ai un jogger a 2 cotes (je peux mettre les enfants face a moi ou dos a moi). Toutes petites, c'etait face a moi et bien attachees.
En tout ca, ca ne peut pas etre pire que se promener en voiture sur nos routes du Quebec pleines de nids de poules qui font "brasser" bebe dans la voiture! MC |
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eve78Inscrit le : |
Pour la plupart des poussettes de jogging, ce n'est pas conseillé avant 6 mois. Bébé est trop petit et pourrait glisser j'imagine...Je t'avoue que je ne sais pas trop pourquoi...
Il existe par contre des modèles qui s'inclinent totalement, qui peuvent donc être utilisés dès la naissance, ou à partir de 6 semaines, dépendant des modèles. Parmi ceux-ci, certaines poussettes de marques Phil & Ted (qui coûtent 500$... ouch!) mais aussi Tike Tech (Produit canadien, la moitié du prix, supporte bébé dès 6 semaines!) J'en ai commandé une qui devrait arriver très bientôt! Elle m'a été conseillé par une maman sur le forum! Voilà, bonne remise en forme! |
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ju08Inscrit le : |
je faisais un peu de rollerblade avant... mais ca fait quelques années que je n'en ai pas fait, faudrait que je m,achete de nouveaux patins et en fait j'habitais en ville alors le roller dans les rues c'est ben trop dangereux. Ici il y a des pistes cyclables alors c'est déja mieux !
Seule chose, je pense que je ne peux pas mettre bébé dans un jogger avant qu'il ait 1 an non? |
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LimaInscrit le : |
Je suis aussi abonnee a Oxygen que j'adore et aussi a Women's Health. C'est sur que les filles dans Oxygen sont des professionnelles et qu'elles ont des corps d'enfer. Malgre le fait que j'aime etre musclee et decouper, je ne voudrais pas ressembler aux femmes qui font de la competition. Elles sont bronzer a l'os et c'est laid et elles sont seches tellement elles doivent maintenir leur taux de gras tres bas. Et de toute facon, c'est un peu trop musclee, ca perd de sa feminite.
Je te souhaite de trouver du temps pour toi et de te remmettre en forme. L'ete arrive enfin et c'est plus facile d'aller faire ton cardio a l'exterieur. Fais-tu du roller-blade? Moi j'adorais faire du patin avec mes bebes dans le jogger. Ce'st un tres bon exercices cardio et le fait de se tenir apres le jogger permet de pousser encore plus la machine a fond! MC |
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ju08Inscrit le : |
Liliemma: super ! tu le mérites d'etre aussi belle et en forme, ca la qu'on voit que ca ne vient pas sans effort.. c'est tres rare les mamans qui prennent le temps de s'entrainer presque tous les jours!
De mon côté, avant d'etre enceinte... j'arrêtais pas de dire: quand je vais etre enceinte je vais continuer a m'entrainer 4 jours par semaine, apres avoir accouché, je vais recommencer rapidement l,entrainement, etc etc. Bref finalement j'avais arreter complètement l'entrainement pendant ma grossesse...je ne trouvais pas l'énergie et la je me suis inscrite au gym mais je n'y suis pas retourner encore apres 2 semaines. Bébé commence a etre plus régulier la au niveau des boires alors je devrais pouvoir y aller... mon chum est pas super a l,aise seul avec le bébé alors c'est pas super facile... Moi aussi j'étais abonné a un magazine de fitness depuis quelques années déja (Oxygen), je n'ai pas renouveller pendant ma grossesse mais je devrais peut-être le faire la, ca me motiverait peut-être car ca se perd vite !!!!! Ca me donnerait des idées de routine au moins... Quoique moi c'est le cardio que j'haïs !!!!!!!!!!! lol Côté bouffe, ya eu un temps dans ma vie ou je pesais tout ce que je mangeis, je ne mangeais jamais de pain, pates, etc ni de desserts... c'était les blancs d,oeufs le matin, les shake de protéine en collation, etc (je suis certaine que tu vois le genre!!!). Évidemment j'étais en shape et quand j'ai arreter de faire ca, j,ai pris 10 lbs. Je ne veux pas recommencer ce mode de vie... mais j'aimerais bien ne pas reprendre les 10 lbs que j'ai perdu apres mon accouchement !!!! Je déménage cet été dans ma nouvelle maison a Terrebonne et on pense aussi se faire un mini-gym dans la chambre supplémentaire... peut-être que ca aidera avec mon ti-pou de 7 semaines !!! |
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LimaInscrit le : |
Ju08, je m'entraines pratiquement a tous les jours car j'ai maintenant un gym complet a la maison. Je sauve beaucoup de temps ainsi (pas besoin de me deplacer au gym qui est a environ 20 minutes de chez-moi) puisque je n'ai rien a preparer. Je me leve, saute dans mes pantalon de gym et m'entraine ici-meme, avec mes filles qui peuvent jouer ou regarder la tele durant ce temps. Je passe plus de temps avec elles. Et ca vaut le coup d'investir dans un gym car au bout de 2 ans, tu viens de rentrer dans ton argent (ca m'a couter le prix d'un abonnement d'un an) et c'est aussi ta sante qui en profite.
Bien sur, je n'ai pas commencer hier et je lis depuis des annees sur le sujet. Je suis abonner a 2 magazines de fitness ou je prend mes exercices pour ainsi changer mes routines. Bonne chance a toi et prend soin de toi. MC |
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ju08Inscrit le : |
hummm je viens de mettre mes pantalons de gym et il me semble qu'ils sont déjà plus serrés que la semaine passée... !
 dommage ! |
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ju08Inscrit le : |
Murielle: j'ai bien l'impression que je vais devoir changer mon alimentation tranquillement et surtout manger un peu moins de pain ! J'adore mes toast au beurre de peanut !!!
 Mais bon va bien falloir que j,en vienne a l'évidence que je ne suis plus enceinte!!! Pour l'instant j,allaite encore environ aux 3 heures car bb n,a que 7 semaines, mais merci du conseil...lorsque je couperai un boire ce sera d'autant plus important de m'assurer que je mange les bonnes portions...Liliemma : est-ce que tu t'entraines bcp encore? effectivement 2 enfants en bas âge ça garde ocp et en forme...une dépense de calories de plus...cependant moi j'en ai qu'un et il ne marche pas encore !!! |
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LimaInscrit le : |
Meme chose pour moi. Mon corps a beaucoup changer. Ou plutot mon metabolisme. Je m'entraine depuis des annees, mais je n'ai jamais etee aussi mince que maintenant, 2 grossesses plus tard. Moi aussi j'ai pres de 12 livres que moins qu'avant, mon taux de gras est beaucoup plus bas, mais je suis encore plus musclee et "decoupee" qu'avant
 . POurtant, je fais exactement la meme chose qu'avant. Sauf que 2 jeunes enfants, ca tient aller constamment. On ne s'en rend pas compte, mais s'occuper d'un enfant, jouer avec, faire plus de lavage, plus de menage (ramassage des jouets), donner le bain, ramasser encore des jouets et manger a des heures regulieres pour l'horaire des enfants.....tout ca, mine de rien, ca nous fait bruler des centaines de calories de plus qu'avant, quand nous avions que nous a penser et qu'on pouvait fouerrer un apres-midi complet sur le sofa!Bref, tant mieux pour toi ma chere. Combien de femmes voudraient etre a ta place. Si tu as un mode de vie sain et actif, tu passeras a travers le temps en beaute et en sante! MC, un peu fiere pete qui s'assume totalement mais qui ne fait pas chier le peuple pour autant! |
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MurielleInscrit le : |
J'ai vécu ça (exacement la même chose, avec les même chiffres, quasiment!!). Et là, je viens de couper un boire, et ça paraît (j'ai coupé le boire il y a 3 semaines, et je commence à m'en rendre compte). J'ai repris 5 lbs, donc je vais faire plus attention à ce que je mange. Moi aussi, j,espèrais ne pas le reprendre, donc je vais faire plus attention, et rester active.
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Dossier de la semaine
L'alimentation durant la grossesse
