No excuses! qui veut se remettre ? Groupe de soutien

Voilà, j'ai accouché il y a 6 mois et je n'ai toujours pas retrouvé la forme et mes formes d'avant la grossesse! Avec mon petit bonhomme qui ne fait toujours pas ses nuits et le manque de sommeil, l'appel du sac de biscuits et plus fort que celui de mon dvd de Josée Lavigueur.

Est-ce qu'il y a des filles qui veulent s'entraider et se motiver pour se remettre en forme? Je sais pas pour vous mais je viens d'essayer mon maillot et ouf....

Merci! 

Bonjour !

Moi aussi, je veux me remettre en forme ! Après avoir retrouvé mes shorts d'avant ma grossesse, il y a 1 1/2 an, j'ai décidé que mes 20 livres en trop devaient partir !!! Mais faire régulièrement de l'exercice avec un bébé n'est pas toujours évident.

Donc, j'ai décidé de me joindre à vous.  

Je veux me prendre en main aussi. Depuis ma dernière grossesse...il y a 6 ans ...je suis restée avec environ 25-30 livres à perdre pour atteindre un poids santé. Il faut dire que je suis retournée aux études depuis ce temps et les bancs d'université ne sont pas le meilleur endroit pour bouger!!!

J'ai reçu un petit choc en janvier lors de mon examen annuel, car ma pression a vraiment beaucoup augmenté. J'ai coupé le sel (chips, grignotines), le sucre (liqueur, desserts sucrés) et je me suis inscrite à un cours de zumba. J'adoooooooore! et je trouve ça plus stimulant d'être en groupe. Pour compléter, j'emprunte des dvd d'exercice à la bibliothèque (il y en a pour tous les goûts et les niveaux d'intensité). J'ai aussi consulté à une clinique de kinésiologie, pour me faire concocter un programme personnalisé (j'ai mal au dos et à une hanche). Malgré que j'ai augmenté mon temps d'activité (je suis passée de 15 minutes à environ 30-45 minutes par jour), je n'ai pas perdu de poids, mais j'ai un peu augmenté ma masse musculaire. Je compte maintenant m'attaquer à la grosseur des portions.

Cependant, j'ai reçu un autre choc plus brutal il y a 2 semaines. Je suis rentrée à l'urgence à cause d'une douleur dans la poitrine, dans le dos et jusque dans la mâchoire. C'était assez grave pour que je passe devant tout le monde...En fin de compte ils m'ont gardé en observation pendant environ 10 heures parce que ma pression était au plafond. Ouf! J'ai eu chaud, mais là je vais bien et j'ai repris ma routine d'entraînement.

J'ai besoin de soutien, même virtuel, car toute seule à la maison il y a le moral qui flanche. Cette semaine, à cause du temps moche, j'ai pas vraiment bougé sauf pour aller reconduire mon fils à l'école le matin.

J'espère qu'il y aura d'autres filles qui vont rejoindre le groupe, pour que l'on se serre les coudes et qu'on s'échange nos trucs d'habitudes santé...

schab