methode bonapace?

J'aimerais bien connaitre les témoignages-expériences des femmes qui ont utilisé cette méthode pour faciliter leur accouchement

Enfait je veux faire la méthode hypno-vie ca c'est certain mais j'aimerais aussi compléter avec bonapace mais j'ai peur d'en faire trop, de m'éparpiller et perdre le focus?

C'est mon 2e bb, premier accouchement a été assez difficile alors j'aimerais être le meiux préparé possible