le sommeil de maman

BOnjour les mamans! J,ai une petite fille de 4.5 mois...qui dort mieux que moi!!!! Elle fait des 12h la nuit...mais moi, dès qu'elle fait un peit bruit...je me réveille...et j'ai bcp de difficultés à me rendormir...j'ai en fait une tendance à l'insomnie...le petit hamster tourne trop!!! Est-ce que vous avez des trucs naturels ou moins naturels pour favoriser le sommeil....en passant j'allaite mais comme je disais elle dort de 7h30 a 7h la nuit sans que je doive l'allaiter (elle mange 3 repas par jour et c'est une gloutonne!!!)

Merci à l'avance!

moi aussi j'ai un hamster productif lorsqu'il est temps de s'endormir le soir. Mon truc a moi va paraitre poche mais depuis que je l'utilise (plusieurs années) je n'ai pratiquement jamais de probleme a m'endormir meme lors de stress important (deces d'une personne proche, déménagement, changement d'emploi, nouveau bébé...) pour moi c'est a tout épreuve. .... C'est bien simple , je lis couchee dans mon lit jusqua l'endormissement ou presque, et je lis des histoires légères, pas de gros suspens ni d'émotions négatives... des romans style comedie romantique. si vous voulez des suggestions juste a me le dire!
voila..
bonne chance!

moi non plus je dors pas bien. J'ai tjrs été comme ca. Mon cerveau n'arrête que rarement, peut-etre 1 fois par mois durant 1 nuit lol. Je pense aux taches ménagères à faire le lendemain, aux factures a payer, au fait que j'aimerais m'acheter une maison, je pense au poids que j'ai a perdre, a ce que l'on va faire la fin de semaine, ca arrete jamais. C'est trop étourdissant. Et des que je ferme l'oeil, c'est l'heure de boire a ma fille.

Moi aussi depuis 1 mois j'ai beaucoup de difficulté à m'endormir le soir, pourtant je suis très fatiguée le jour. La seule façon vite et efficace que j'ai trouvée pour m'endormir, c'est de me faire jouer dans les cheveux par mon chum . Ça me calme et je m'endors très vite. Je suis pire qu'un bébé!

Non mais je cherche la même réponse que toi . Dès qu'elle bouge je l'entends et elle est dans sa chambre en plus . Si elle se réveille et que je l'entends bouger beaucoup et juste un petit son je n'arrive pas à me rendormir ...dans ma tête je me dis ok laisse lui la chance de se rendormir seule et je passe cette phrase en boucle mais quand elle se rendort bien moi c'est foutu bling les 2 yeux ouverts . Bref , c'est drôle mais je dormais plus quand elle ne faisait pas ses nuits .