Je souffre de tokophobie

Il n'est pas facile de composé avec des phobies. Tu sembles avoir mise plusieurs atouts dans ton jeu en faisant du yoga et en étant bien accompagnée de gens qui te connaissent. Je n'ai pas de phobies mais j'ai eu besoin de tout contrôler pendant mes accouchements suite à un traumatisme psychologique enfant. Cela n'a pas toujours été possible et cela m'a blessé psychologiquement.

Ce qui m'a le plus aidé à me comprendre et à mieux vivre mes accouchements suivants a été le livre: une naissance heureuse de Isabelle Brabant. Puis les lecture du Dr Michel Odent. Si tu cherches sur le net, tu en trouveras. Puis regarder les animaux mettre bas. Pourquoi pour eux l'accouchement se vit bien et que pour nous cela serait difficile? Nous sommes des mammifères comme eux.....

Bon des trucs praticopratique: Tu fais du yoga... Utilise le en travail. Fait des visualisations, il y en a une très bien dans le livre que je t'ai suggéré. Prend un bain chaud pour aider à soulager tes douleurs. Si tu n'aime pas les bains comme moi, utilise des débarbouillettes chaudes que tu mets où ça fait mal et que tu retires à la fin de chaques contractions et que tu remets réchauffé à l'endroit de la douleur en te concentrant sur l'apaisement de la chaleur au lieu de la douleur. Tamise les lumières, Ton conjoint peut demander à ce que les gens parlent tout bas et qu'il y aie le moins de monde possible qui interviennent dans ta chambre pour protège ta bulle et l'état de relaxation et de méditation. Souviens-toi, une contraction à la fois, ne regarde pas le travail qui reste à faire, vit le moment présent. Souviens-toi que chaque contraction te rapproche de ton bébé, que se sont les contractions de ton corps qui le feront naître.

Tu n'as pas besoin de tous savoir ce qui se passe mais tu as besoin de faire confiance à ton corps qui est fait pour faire naitre les bébés. Il a été programmé pour cela comme la chatte qui fait naitre ses bébés seule dans son coin tout noir.

Plus tu as peur de la douleur plus tu auras de la douleur. La douleur vient de la résistance que tu offres contre la contraction. Plus tu résisteras au travail des contractions moins elle seront efficaces plus il te faudra de contractions pour faire naitre ton bébé. Alors que si tu acceptes de laisser ce travail se faire en toi la douleur sera moindre et ton travail durera moins longtemps.

Pour le décollement des menbranes, si ton col n'est pas prêt cela ne donnera pas les résultats que tu souhaites. Je laisserais mon corps et ma tête cheminer encore un peu. Plus la grossesse te sera inconfortable plus tu chemineras psychologiquement vers l'acceptation du travail de l'accouchement. Donne toi du temps, il te reste encore 2 sem.

Fait confiance à ton corps et à ton bébé, vous allez devoir faire équipe pour cette belle première rencontre!