J'ai vraiment, mais vraiment pas faim...

je te comprends donc... pour une fois qu'on pourrait manger et ne pas trop se sentir coupable... moi à date j'ai perdu 11 lbs depuis le début... au 17 déc... j'ai hâte de voir ce qui en sera le 20 janv à mon prochain rdv...

j'espère au moins que tu n'es pas pognée avec du reflux et maux de tête comme moi... ça ne rend vraiment pas la grossesse agréable crois moi  

je suis un peu dans ta situation... je ressens la faim d'un seul coup, ça ne dure pas longtemps... mais j'ai presque jamais le goût de manger...

il faut vraiment que ça vienne par flash... souvent c'est pâtes, céréales, toasts... presque jamais de viande... essaies de voir ce que tu aimes manger quand tu es malade (grippe ou autre) c'est souvent notre meilleur confort food... et ça nous dégoute moins...

tant que ton bébé grandit bien, même si tu ne prends pas bcp de poids, il ne devrait pas y avoir de problèmes... parles en à ton Dr, il pourrait te référer à une nutritionniste aussi 

et j'ajouterais, prends bien tes vitamines pour ne pas avoir de carences... si trop difficile à les digérer, prends les au souper...

tu vois depuis le début de ma grossesse j'ai perdu 11 lbs... et le Dr ne s'inquiète pas... mes prises de sang sont belles et ma poupoune grandit bien

autre chose qui peut t'aider... mange seulement ce dont tu as envie pour l'instant... ne te force pas trop sur "je devrais manger ceci ou cela pour mon équilibre alimentaire"... au moins tu mangeras et bébé prendra les nutritifs qu'il a besoin

fais attention à toi...  

Félicitations pour ta grossesse!

Je crois que c'est un problème plus répandu que l'on pense le manque d'appétit chez la femme enceinte. J'ai été aux prises avec ce problème à ma première grossesse, et encore à celle-ci. Ça commence dès que je tombe enceinte, et ça continue jusqu'à quelques temps après l'accouchement. Résultat? 6 lbs de prises au total pour ma première grossesse et pour celle-ci je suis à -1,5 lb à 28,4 sa.

Je suis suivie par une nutritionniste du CLSC depuis quelques temps. Ça fait déjà 3-4 fois que je la vois, elle me voit une fois par mois depuis la 16ème semaine environ. C'est sûr que ça ne fait pas son affaire que je ne prenne pas de poids, sauf que mon gynéco ne s'en est jamais préoccupé.

Ce à quoi il faut faire attention, c'est de manger un petit peu quand même, malgré le fait qu'on aille pas faim (du moins sans se forcer, sinon attention aux maux de coeur). Car si tu ne manges pas beaucoup, ton corps va produire des corps cétoniques (un déchet métabolique) et ça ça coupe l'appétit. Ça devient vite un cercle vicieux (cas vécu, moi!).

Elle m'a donné quelques trucs... je te les laisse en espérant que ça puisse t'aider.

Manger 6 petits repas par jour, 3 petits repas et 3 collations. Attention par contre, les collations 2 hrs avant le repas sinon ça va couper l'appétit pour le repas qui s'en vient.

La collation du soir est la plus importante.

Intégrer des fibres à ton alimentation, idéalement du pain de blé entier. Idéalement des produits céréaliers à chaque repas.

Te servir dans une petite assiette. Du genre assiette à déjeûner. Comme ça le défi va te sembler un petit peu moins gros.

Manger des aliments qui te tentent, ça ne sert à rien de forcer pour manger quelque chose dont tu n'as pas envie. Tu peux essayer d'intégrer des collations de noix, des fruits avec du fromage, des céréales à déjeûner mais sans lait.

Si tu n'as vraiment pas faim, un verre de lait en collation c'est acceptable aussi, c'est mieux que rien.

Des céréales pour bébé si tu es capable d'en manger, ça donne une bonne portion de fibres et une certaine quantité de fer.

***

J'espère que ces trucs pourront t'aider un petit peu... Je ne dis pas que j'applique tous ces trucs là, sinon j'engraisserais! J'essaie mais j'avoue, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire.

J'imagine que tu prends tes vitamines prénatales? C'est important si tu ne prends pas toute ta quantité de fer requise... Comme moi je ne les prenais pas à tous les jours à cause de la constipation, finalement j'ai été obligée de recommencer.

Bonne chance et redonnes-moi de tes nouvelles si tu veux!
Anisan