Guide santé 2013

Pour toi, voici le guide santé 2013


Santé :
1. Bois beaucoup d'eau
2. Prends un déjeuner de roi, un dîner de prince
et un souper de mendiant.
3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les
arbres et plantes et mange moins d'aliments
manufacturés.
4. Vis avec les 3 E : Énergie, Enthousiasme et
Empathie.
5. Trouve un peu de temps pour méditer.
6. Joue plus souvent.
7. Lis plus de livres que tu en as lus en 2012.
8. Assieds-toi, en silence, au moins 10 minutes
par jour.
9. Dors durant 7 heures au moins.
10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30
minutes et en marchant, souris.

Personnalité:
11. Ne compare pas ta vie à celle des autres.
Tu n'as aucune idée à quoi ressemble leur vie.
12. Évite les pensées négatives ou les choses
dont tu ne peux contrôler. Investis plutôt
ton énergie dans le moment présent.
13. N'en fais pas trop. Connais tes limites.
14. Ne te prends pas trop au sérieux, personne
d'autre ne te prend au sérieux..
15. Ne perds pas ta précieuse énergie en
commérage.
16. Rêve plus souvent éveillé.
17. L'envie est une perte de temps. Tu as déjà
tout ce dont tu as besoin.
18. Oublie les problèmes du passé. Ne remémore
pas aux autres les erreurs du passé. Ça ruine
ton bonheur présent.
19. La vie est trop courte pour la gaspiller à
détester.
20. Fais la paix avec ton passé afin qu'il ne
ruine pas le présent.
21. Personne n'est en charge de ton bonheur
sauf toi.
22. Prends conscience que la vie est une école et
que tu y es là pour apprendre. Les problèmes
font simplement partie de ton curriculum qui
apparaît et disparaît comme la classe
d'algèbre, mais les leçons que tu apprendras
seront pour la vie.
23. Souris et ris le plus souvent possible.
24. Tu n'as pas à gagner chaque dispute. Accepte
d'être en désaccord.

Société:
25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoie
leur des courriels.
26. A chaque jour, donne quelque chose de bien à
quelqu'un.
27. Pardonne autant que possible.
28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75
ans et plus jeune que 6 ans.
29. Essaie de faire sourire au moins trois
personnes quotidiennement.
30. Ce que les gens pensent de toi ce n'est pas de
tes affaires.
31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque
tu seras malade. Tes amis oui. Garde le contact.

Vie:
32. Agis bien !
33. Débarrasse-toi de tout ce qui n'est pas utile,
garde ce qui est beau ou joyeux.
34. La nature guérit tout.
35. Qu'il s'agisse d'une situation bonne ou
mauvaise, elle va changer?
36. Peu importe comment tu te sens, lève-toi,
habille-toi et présente-toi.
37. Le meilleur est encore à venir.
38. Quand tu te réveilles le matin, remercie d'être
en vie.
39. Ton for intérieur est toujours heureux. Donc,
sois heureux.

* 40. Mets Dieu dans ta vie et remercie-le
régulièrement pour tout ce qu'il fait pour toi.