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Gras de bras

Auteur	Message
Maluki Inscrit le : 12 janv. 2008	Posté le: 21 janvier 2008 17:45:43 EST Bonjour a vous tous! Est-ce qu'il y en a une parmis vous qui aurait un truc miracle, un exercice extraordinaire pour reduire le gras des bras? Il me semble que je force beaucoup, le petit de 15 livres, la pousette, le banc d'auto... mais on dirait qu'au lieu de perdre du gras, j'en gagne... :o( Est-ce que quelqu'un a un truc a donner!!! revenir en haut


Murielle Inscrit le : 28 août 2007	Posté le: 27 janvier 2008 21:22:26 EST y'a un autre exercice qui fait travailler le derière de bras.... Tu prends un poids 5lbs (genre) à deux main, tu lève les bras au dessus de la tête. Tu plies les coudes vers l'arrière à 90 degré, puis tu reviens. Je suppose que tu en fais une série de 10-15, 3 fois de suite. Je suis pas experte, c'est un exercice que j'ai vue à la télé. C'est vrai que c pas évident de décrire le mouvement, sans une photo, en tk, j'espère que c comprenable Y'avait celui-lç que je voulais proposer, mais je n'arrivais pas à bien le décrire!!! revenir en haut
Maluki Inscrit le : 12 janv. 2008	Posté le: 26 janvier 2008 12:42:59 EST ok! Merci a vous deux! Je comprends comment faire les exercices. Je vais essayer ca cette semaine et je vous en redonnes des nouvelles! Merci a vous deux! :o) revenir en haut
Yanika Inscrit le : 11 nov. 2007	Posté le: 25 janvier 2008 19:50:23 EST y'a un autre exercice qui fait travailler le derière de bras.... Tu prends un poids 5lbs (genre) à deux main, tu lève les bras au dessus de la tête. Tu plies les coudes vers l'arrière à 90 degré, puis tu reviens. Je suppose que tu en fais une série de 10-15, 3 fois de suite. Je suis pas experte, c'est un exercice que j'ai vue à la télé. C'est vrai que c pas évident de décrire le mouvement, sans une photo, en tk, j'espère que c comprenable revenir en haut
Murielle Inscrit le : 28 août 2007	Posté le: 25 janvier 2008 17:39:42 EST En soulevant tous ces objets, tu travailles les biceps, mais jamais les triceps. Il existe un exercice simple qui permet de rééquilibré et ça fait des miracles (plus de peau pendante) Le voici: - Attacher un élastique pour faire de l'exercice après la poigné de porte. -Tenir l'autre partie dans la main, le bras collé au cirps (sur le coté), le coude plié à 90°. -Déplier le coude en gardant le bras le long du corps -Faire 10 fois, 3 série Assez simple, mais pas facile à décrire sans image!! revenir en haut
Maluki Inscrit le : 12 janv. 2008	Posté le: 23 janvier 2008 14:53:15 EST [quote="Yanika"]Est-ce que tu parles du fameux "gras de bebye"? hi!hi! Effectivement, le gras de bebye... Mais pas juste ce gras la. C'est juste que j'ai l'impression que j'ai plus de gras autour des bras alors qu'ils travaillent plus qu'auparavant... C'est desapointant :o( revenir en haut
Yanika Inscrit le : 11 nov. 2007	Posté le: 22 janvier 2008 21:08:17 EST Est-ce que tu parles du fameux "gras de bebye"? Y'a des exercice avec des poids, qui ciblent les muscles des bras. Surment que sa doit se trouver à qqpart. Sur internet ou par un entraineur. revenir en haut