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BébizInscrit le : |
Tout d'abord, je dois spécifier que j'ai une entorse à la cheville droite depuis janvier 2010. Comme je n'avais pas les moyens de faire de la physio ou autre traitement de ce genre et que je n'ai pas voulu m'encombrer de béquilles avec 2 jeunes enfants. Eh ben, j'ai aggravé mon cas et mon ligament c'est déplacé. Maintenant, ma cheville ne me fais presque plus mal (surement due à une perte de poids de près de 50lbs en 5mois), mais j'ai encore la "bosse" que fais le ligament qui est déplacé ainsi que le bleu que cela occasionne due à la mauvaise circulation sanguine dans ce coin là...
 Mais là, je commence à avoir le genou littéralement en feu dès que je fais un peu d'exercices... Je fais du vélo : mon genou fait mal dans le temps de le dire et il enfle , donc je met de la glace avant qu'il enfle (je me suis endormie sur le sofa avec le pack de glace qui était retenu par un bandage élastique hier soir  ). Ce matin, j'ai de la difficulté à marché, mais mon genou n'est pas enflé... Je fais de l'élliptique : Mon genou me fais atrocement mal... Je me demandais, est-ce que cela pourrait avoir rapport avec mon entorse ou si cela pourrait être quelque chose de complètement différent? C'est le genou droit, tout comme mon entorse qui est de la jambe droite. Est-ce que quelqu'un à déjà eu une entorse à une cheville et qui à eu d'autres "répercutions"? Car là, la madame commence à en avoir assez! Mon docteur commence à être tanné que j'aille le voir et que je lui parles à chaque fois de ma cheville, alors si je rajoute en plus mon genou... (Je vais au minimum 1fois/mois chez le doc pour des sinusites à répétitions qui ne passent pas) |
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BébizInscrit le : |
Zazski : J'ai quand même perdue presque 50lbs depuis la mi-janvier pour environ 10lbs/mois! Je ne l'ai pas fais qu'à seulement changer mon alimentation, mais en faisant beaucoup d'exercices à tout les jours...
 Je suis à mi-chemin de mon objectif pour cette année. Il me reste 7mois pour en perdre encore 50lbs. Le reste, je le ferai au courant de l'année prochaine |
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zazskiInscrit le : |
Pour la perte de poids il faut commencer par changer son alimentation. C'est la base. L'activité physique pourra alors être intégré par la suite.
Oui, il est possible de perdre du poids en ne faisant pas trop d'activité physique. Mais il faut s'alimenter en conséquence. Mais ne vous faites pas d'illusion, la perte de poids ne sera pas rapide. Dès que tu pourras faire plus d'exercice, la perte de poids sera meilleure. Et oui, je sais, ce n'est pas facile mais ça en vaut vraiment la peine. |
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BébizInscrit le : |
VanVan66 a écrit Son point 1 et son point 2 sont plutôt contradictoires  Mon médecin de famille et mon futur médecin de famille disent tout les 2 la même chose... Reste immobile le plus possible et JE DOIS ABSOLUMENT perdre du poids Facile à dire hein! Mais bon... Je fais mon possible |
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VanVan66Inscrit le : |
Son point 1 et son point 2 sont plutôt contradictoires :P
En tk! Bonne chance pour la suite! |
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BébizInscrit le : |
Bon, je reviens de mon docteur... Elle dit que mon mal aux genoux pourrait être causé par la façon que je marche due à ma cheville, donc me confie à la physio...
Le problème, je n'ai pas les moyens d'investir dans la physio ou autre traitement de ce genre avant le 1er septembre  Premier conseil qu'elle m'a donné : perdre du poids (tien donc) 2e : bouger le moins possible (eeeee...) 3e : et garder mes "ices pack" bien au froid pour mettre sur mes genoux quand j'ai mal 4e : aller faire de la physio DÈS que mes assurances entreront en vigueur (1er septembre) 5e : Prendre la piqure de cortisone (ou quelque chose dans le genre) pour ma cheville. Cela enlèverait le mal et je pourrais marcher "mieux", donc mon mal de genoux pourrait diminuer et même partir... mais la piqure coute à elle seule 50$ + 10$ pour me la faire administrer  |
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VanVan66Inscrit le : |
Je ne crois pas avoir mentionné qu'on pouvait replacer un ligament
Je ne voudrais pas m'avancer dans les termes exacts parce que je ne suis pas chiro ou physio. Tout ce que je peux te dire c'est que mon chum et moi avions des problèmes au genou et au pied suite à des blessures sportives au ligament et que le chiro nous a fait beaucoup de bien même plusieurs années plus tard, malgré qu'on ait tous deux fait de la physio lors des blessures!Le médecin ne pourra peut-être pas régler ton problème, mais au moins il te fera passer une radio et tu en auras le coeur net sur ce qui en est vraiment! Peut-être as-tu eu un mini fracture dans ton pied, il y a tellement de mini os dans le pied! Bonne chance pour la suite :) |
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zazskiInscrit le : |
1- tu dois arrêter toute activité physique jusqu'à ce que tu vois un médecin pour ton genou et continue la glace mais jamais plus de 15-20 min. (si non ça fait effet à l'inverse)
2- relié ou pas, tu as quelque chose qui cloche avec ton genou c'est clair. 3- chiro si c'est pas relié à la structure osseuse ça ne sert à rien. Physio ou ostéo c'est mieux mais seulement quelque traitement. Si tu ne vois d'amélioration après 3-4 traitements, c'est que ce n'est pas la bonne approche. Et oui un ligament qui n'est pas déchiré peut se replacer. 4- Une IRM pour ta cheville serait indiqué (si ce n'est déjà fait) afin de trouver quel est le vrai bobo et le meilleur traitement possible par la suite. 5- ton médecin est dans le devoir de te traiter, s'il ne veut change de médecin ou de clinique 6- si tu veux guérir il faut absolument faire ce que ton médecin de suggère (tu en paye déjà le prix avec ta cheville). On peut ressentir nos vieille blessure en vieillissant... imagine les blessures mal guérit ! 7- bonne chance et vas voir ton médecin le plus rapidement possible |
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BébizInscrit le : |
VanVan66 : C'est possible de se faire remettre le ligament en place? Je ne savais pas!!! Je pensais qu'à part une chirurgie, ça ne pouvait se faire
Sinon, pour mon genou, juste le fait de marcher, monter les escaliers ou même conduire, me donne mal maintenant. Sauf que hier, j'ai fais 2h de vélo dans la ville et non 20minutes de vélo "stationnaire" et je crois bien que j'ai aggravé la situation, car même marché est douloureux... Demain, je travaille, donc je n'ai pas le "temps" d'aller à la clinique, surtout que c'est un nouvel emploi que j'ai commencé le 1er juin... C'est mal vue en partant quand tu t'absente pour une blessure Donc mercredi après le gym, je n'aurai pas ben ben le choix d'aller voir un médecin |
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VanVan66Inscrit le : |
C'est possible que ce soit relié, comme c'est possible que ce ne le soit pas du tout!
Ça se peut que tu aies soudainement mal si tu viens de te mettre à l'entraînement (même si ça fait 4-5 mois), une perte de poids aussi peut jouer! Souvent on a mal aux genoux lorsqu'ils absorbent un "choc" Souvent la course à pied ou la marche rapide ou durant longtemps donne ce résultat! C'est pourquoi ça me surprend que tu aies mal en faisant de l'elliptique, surtout que ta cheville ne bouge pas lors de cet exercice... Donc ce n'est peut-être pas relié... Pour le genou, le meilleur truc maison que je connais c'est de mettre une feuille de chou sur ton genou! Ça absorbe l'inflammation! Et pour ce qui est d'une entorse mal placée, surtout si tu sais que c'est lié à un ligament, moi je ferais arranger ça! Parce qu'un problème ligamentaire c'est très très plate de traîner ça longtemps (je parle ici en connaissance de cause). Et personnellement, je ferais attention au physio, souvent les chiro règle mieux le problème (parole de famille de sportif) |
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AnonymeInscrit le : |
Tsé vite de même, je te dirais que ça se peut. Si ton ligament est déplacée et que tu compenses pour ne pas avoir mal. Le mal a tendance à ce déplacer ailleurs.
Il serait dont logique de penser que ça monter au genou. Sauf que ça peut être trop d'exercices et un problème de genou qui ressort à cause de ton nouveau hobby. On a souvent des nouveaux bobos qui ressortent lorsqu'On a jamais fait d'excercices et qu'on se lance à fond dans ça. Seul un médecin peut te le dire et te dire ce que tu dois faire. Repos et il te conseilleras physio.. Il y a pas de remède miracle pour ce genre de douleur. Bonne chance! |
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L'alimentation durant la grossesse
