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Entrainement Physique Apres Grossese

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stephdam Inscrit le : 28 févr. 2011	Posté le: 26 mai 2011 11:06:24 EDT Bonjour jai accoucher le 11mai 2011 Et jaimerai savoir combien sa prend de temps pour pouvoir recommencer l'entrainement Parce que la Je veux perde du poid l'été va commencer!! Je me sent Vraiment plein denergie pour recommencer Sinon ya t-il des mamans qui on esseyer un regime Qui a marcher ??? Si oui dit le moi revenir en haut


Maman au coeur tendre Inscrit le : 05 févr. 2010	Posté le: 1 juin 2011 09:19:38 EDT bon matin! as-tu accouché naturellement ou par césarienne? car, la reprise de l'entraînement physique est différente pour les deux. À mon premier, j'ai accouché naturellement, et j'Ai repris l'entraînement moins de 1 mois après...je me sentais très en forme car je m'étais entraînée pendant ma grossesse. J'ai fait de l'entraînement en salle, des cours et des cours avec bébé...même si je faisais attention, ça m'a pris un an et demi reprendre mon poids à ma deuxième, j'ai eu une césarienne. Je me suis donnée un coup de pied derrière 2 mois après avoir accouché pour aller prendre des cours de zumba au gym! j'étais tellement fatiguée tout le temps...mais, ça m'a fait un bien immense! Presque 7 mois plus tard, j'avais tout perdu et même plus! Par contre, j'ai eu bcq de difficultés à retrouver un bon tonus musculaire et même encore aujourd'hui (11 mois plus tard..) mes abdos ont quelques difficultés! L'idéal, c'est d'y aller à ton rythme et si tu es fatiguée d'en faire moins! et surtout de faire des choses qui te motivent! Bonne chance! revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 03 janv. 2010	Posté le: 26 mai 2011 13:29:38 EDT Mon médecin m'avait dit de commencer quand je me sentais prête! (J'ai accouché naturellement) J'ai commencé l'entrainement mon bébé avait 5 semaines. Je mange beaucoup mieux (beaucoup de légumes et des soupers légers) Je ne me prive pas trop parce que j'allaite. Pendant ma grossesse, j'avais pris 32 livres, ma fille va avoir 4 mois la semaine prochaine et j'ai perdu 49 livres depuis l'accouchement! Bonne chance! revenir en haut