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Des questions sur l'entraînement ? Demandez-moi!

Auteur	Message
bedon_tout_rond2 Inscrit le : 04 janv. 2009	Posté le: 7 octobre 2012 20:40:04 EDT Bonjour! Je suis gerante d'un gym et instructeur de Zumba, et j'attends mon 2eme enfant :) Si vous avez des questions sur la mise en forme, avant, pendant ou apres la grossesse il me fera plaisir de repondre a vos questions! Au plaisir de vous accompagner dans votre sante! Melanie revenir en haut


Gensoleil Inscrit le : 27 déc. 2007	Posté le: 11 décembre 2012 18:29:36 EST entrainement à reprendre Au secours! J'ai besoin de nouveauté pour retrouver le plaisir de m'entrainer. À 33 ans et 5 pieds 4 pouces, mon poids varie entre 155 et 160 livres. J'ai 40 livre à perdre... et plus! J'ai toujours été sportive (hockey, natation, jogging, aérobie, ...) et aujourd'hui, avec la maison, les enfants, un budget serré à respecter, je ne trouve plus le temps... et la motivation! Est-ce que tu connais les programmes P90X, insanity, turbo fire??? ou autre? quel est le meilleur entrainement perte de poids en moins de temps possible? J'essaie de faire attention le plus possible à mon alimentation... as tu des suggestions? Exercices, repas, ... Je ne suis plus du tout fière de mon apparence... revenir en haut