Crise de panique... besoin d'aide SVP

J'ai un problème qui me dépasse un peu et je me suis dit que quelqu'un ici pourrait peut-être m'aider. Je vais essayer de faire une histoire courte.

Mon fils a bientôt 10 ans. Il y a quelques temps il s'est mis à faire des crises de panique le soir en se couchant. Ça coincidait avec un retour de chez une grand-mère qu'il ne voit pas très souvent et qui pose des millions de questions très dirigées. Il dort au sous-sol et s'est subitement mis à avoir peur que quelqu'un entre dans sa chambre la nuit. Autre fait important, ses peurs sont apparues alors qu'un petit garçon de son âge s'est fait enlevé et a été retrouvé dans un réservoir d'huile. Il a vu ça dans le journal ou aux nouvelles et s'est mis à me poser des tas de questions.

Quand les crises ont commencé, j'en ai parlé à 3 copines qui ont des enfants parce que ni moi, ni mon chum ne sommes anxieux. Leurs réponses m'ont surprises... Une a un conjoint agoraphobe, l'autre un conjoint qui fait de l'anxiété et l'autre que c'était elle et sa fille!

Alors on a établi un plan. Quand il se sentait mal, il pouvait monter en haut et dormir dans la chambre de son frère sur un matelas de camping. Le lendemain matin, il ramasse son bazar pour que ça demeure une mesure temporaire. On lui dit que la douleur est réelle, mais la peur disproportionnée. Il a des mots de ventre, des sueurs, frissons et tremblement. Pendant quelques temps nous sommes restés avec lui en bas (dans la pièce d'à côté) jusqu'à ce qu'il s'endorme et ça faisait au moins 3 mois qu'il n'y avait plus de problèmes.

Mais ce soir... catastrophe!!! En sortant de chez son ami pour revenir à la maison (c'est en face de chez nous), il a surpris un voleur dans la voiture des voisins. Il est arrivé ici complètement halluciné. Il courait partout pour vérifier les portes. Je lui ai fait prendre un bain. On a peu parlé de l'événement parce que j'aimais miex attendre qu'il soit plus calme et que son père soit présent.Il s'est couché dans la chambre de son frère avec sa bouillotte mais il fallait absolument que je reste à côté de lui.

Ce que j'ai compris en jasant avec mes copines c'est que c'est normal que ça débute dans l'enfance et que c'est sans doute une question de tempérament. Notre objectif c'est de reconnaître le problème maintenant et de lui apprendre à dealer avec pour limiter les dégats à l'âge adulte.

Alors si vous avez ou aviez ce type de problème, je serais très reconnaissante si vous preniez quelques minutes pour me faire connaître les techniques qui permettent de se calmer. J'ai beau lui dire de prendre des grandes respirations, il doit y avoir une méthode... Qu'est-ce qui a aidé? Je suis sur la bonne voie en reconnaissant les symptômes, mais pas la peur? Des suggestions de livre?

Je serais aussi prenante si vous pouvez me référer un psy à Montréal. Je ne l'emmènerais peut-être pas consulter tout-de-suite, mais j'irais chercher conseil pour mes interventions.

Merci de m'avoir lue et excusez la longueur de mon texte. 

Je suis contente que ça se soit bien passé . Ce quelle fait peut sembler banal . Mais l'avenir te dira si ça a été efficace .Meme sil t arrivait de pas trop y croire fait en sorte de ne pas le montrer a ton fils .

Jespere que ce sera permanent .

Bravo superman !  

Tu devais rencontrer louise hier , est ce que ça c'est bien passé ?

 

Super Anémone , je suis contente !

Bravo à ton grand garçon pour son courage ! 

Je viens de parler à Louise Reid

Pour la consultation, elle vient chez moi vendredi! Mon garçon est super content de ne pas avoir à aller à son bureau et elle va m'amener le livre que je ne trouve pas

Pour répondre à ta question maeva, non il ne fait pas d'hyper-ventilation.

Je lui ai expliqué un peu au téléphone et elle m'a dit que c'était assez léger comme problème. Je reviendrai vous donner des nouvelles dans quelques jours... 

Résumé de la journée... J'ai lu tous les liens et j'ai particulièrement accroché sur celui de la psychothérapeuthe que suggère maeva: Louise Reid. En fait, elle a écrit un livre qui s'appelle Guérir l'anxiété de nos enfants sans thérapie ni médicament dans lequel je trouverais sans doute réponse à mes questions. Par contre, il est en réédition donc introuvable. Il n'y a qu'à la grande bilbiothèque qu'on peut l'avoir. J'y suis donc allée après le souper, mais j'avais oublié qu'on était lundi et que c'est fermé

Autre bon point, elle est tout près de chez moi et ce que j'ai vu sur son site ne m'a pas déplu. Je vais appeler, mais avec les vacances je ne m'attends pas à grand chose. Elle doit avoir une liste d'attente... à suivre.

J'ai aussi parlé avec mon fils et franchement l'idée d'aller voir une madame conseil est loin de l'enchanter. Je l'ai amené à l'ordi et je lui ai lu des extraits de ce que vous avez écrit... que vous auriez aimé que vos parents s'en occupent. Toujours perplexe, je lui ai alors montré le site de la dame et expliqué que j'avais passé beaucoup de temps à tenter de trouver des solutions, mais que ça dépassait mes compétences comme quand l'auto est brisée et qu'on va au garage... Puis, on a lu qu'elle avait elle-même souffert de crise de panique et à ce moment-là il a dit: "D'accord si elle sait ce que c'est elle ne rira pas de moi.On peut aller la voir."

Merci encore de vos commentaires   

Salut ,
Moi je fais des crise danxiete rdepuis longtemps .. on a prescrit des medicaments et aussi jai vu une psychologue sa vau la peine il faut prendre sa au serieux puisque sa peu avoir des impacte tout le long de sa vie si on prend ps sa en main 

Merci infiniment pour vos réponses!

J'ai discuté avec mon conjoint hier et en y réfléchissant bien il a d'autres peurs qui nous apparaissent démesurées. Ma formation me rend plus sensible que lui à ce genre de problème et il ne semble pas convaincu qu'il faille consulter. Il croit que c'est quelque chose qu'on fait qui cause ces problèmes alors que j'ai l'impression que c'est inné. Par exemple, il a toujours paniqué dans le noir s'il est seul. Je ne l'ai jamais forcé à dormir sans veilleuse parce que je sentais que c'était vraiment viscéral.

C'est très interpellant ce que dis yoyo à propos des crises qui sont disparues et revenues et ça m'incite à aller consulter. Par contre, comme il a un peu peur du médecin, je vais plutôt opter pour aller directement voir un psy. Encore là, je suis capable de pointer les évènements à l'origine de la peur des médecins...Des points de suture par un médecin barbare qui lui a fait très mal à 2 ans (il a arrêté de nous appeler papa et maman pendant plusieurs semaines après les points!) et une semaine d'hospitalisation dont 4 jours sur la morphine à 4 ans. Ça n'empêche pas que quand il faut aller chez le médecin pour un truc mineur ou même si c'est pour son frère, c'est pas facile.

Je vais immédiatement lire les liens que tu m'as mis nath9494... Merci!

 

Allo

ici c'est moi qui fait de l'anguoisse. Personne ne m'a vraiment aider quand j'étais jeune et j'aurais bien aimé. Ce que je crois c'est que certaines personnes ont ça en eux et cela prend un évènement déclencheur pour que tout débute. Dans le cas de ton fils, cela semble être le kidnaping du jeune garçon. Moi je te dis va consulter un psychologue tout de suite. Bien sûr lui apprendre à se calmer est nécessaire, mais lui montrer des méthodes d'évitement je ne suis pas sûr que c'est bien puisque tôt ou tard il devra affronter sa peur. Moi je n'ai jamais consulté et aujourd'hui c'est pire que jamais. J'essaie de m'en sortir seule de mon anguoisse, mais je me rends bien compte que cela part de trop loin. Je devrais aller consulter. Outille le quand il est jeune et cela sera certainement l'un des plus beau cadeau que tu pourras lui faire.

Bonne Chance 

moi je fait des crise de panique depuis l'âge de 9 ans mais personne ne m'a prit au sérieux alors avec le temps les chose on disparue d'elle même pour réaparaître plus forte vers 20 ans j'ai pris des pillules et ça na rien donner la seule chose qui a marché c'est le psy tu dois trouvé un psy avec une approche cognitive comportementale et je te conseil d'y aller le plus tôt possible car plus vite tu y vas plus vite sa se règle sinon il va faire plein de lien de peur dans sa tête et vouloir éviter plein de situation a cause de ses crise.

si tu d'autre question n'ésite pas mais vraiment je te conseil de consulté vite même si ses crises disparaisent...
yoyo