Crampes aux mollets

J'ai toujours été sujette aux crampes de mollets, surtout à l'adolescence.

Mais à 30 semaines de grossesse, voilà, c'est devenu infernal. J'en ai plusieurs par jour et par nuit. J'ai eu depuis une semaine 2 crampes atroces où j'ai pleuré et même crié sur le coup parce que le mollet et le pied étaient crampés et mon pied replié vers l'intérieur dans une position impossible et je ne pouvais le mettre droit.

Bref, je prends du magnésium depuis 2 semaines. Ça l'a eu un super effet pendant une semaine et là... finito!
Je mange des bananes pour le potassium.
Lors d'une crampe, j'étire, je masse, je me lève debout....
Je vais commencer à boire plus d'eau aujourd'hui. On ne sait jamais!

Il y a d'autres trucs?