Compulsions alimentaires

Bravo Marguerite

 

BébéKangourou : je te remercie beaucoup pour tes réponses, tu es très généreuse. En parlant de calories vides surtout celles qui sont sucrées, au début de ma grossesse, je mangeais beaucoup de fruits et ça m'a aidé. Je n'avais même pas le goût de manger des cochonneries, car ça me comblait.
ce sont donc les pensées de ce que j'ai vécues qui me font souffrir

Marguerite: C'est une très bonne question. Je suis justement en train de fouiller cet aspect. Je pense en fait qu'il doit y avoir plus d'une raison, une étant le fait que mon corps manque de bons nutriments. Les cochonneries sont des aliments vides, on a l'impression d'être remplie, mais en fait ça ne fait que donner l'illusion de... Le corps n'est pas dupe il réclame des aliments qui combleront la faim, pas des calories vides.
Je pense que je suis carencée, et que mon corps réclame sans arrêt des aliments parce que ce que je choisit de manger ne fournit pas les bon aliments pour bien fonctionner et me sentir rassasiée. Mais avant d'en arriver la je dois d'abord comrendre ce qui me pousse à choisir les mauvais aliments et à manger trop pour les besoins que j'ai. Comme je disais dans mon autre message, la nourriture m'a permise de survivre à un moment ou je ne désirais plus vivre, ou plutôt je voulais que mes souffrances s'arrête. mais aujourd'hui je ne suis plus l'adolescente rejeté de 15 ans, je suis une adulte avec un réseau social très solide, un mari présent, trois enfants etc... ce sont donc les pensées de ce que j'ai vécu qui me font souffrir et manger et non l'événement en tant que tel puisque je ne vis plus cette situation. Lorsque j'aurais dégagée la charge émotionnelle derrière je pense que la guérison sera bien partie Oui en effet j'ai eu une enfance et une adolescence remplie et défis et d'embûches mais ça à fait la femme que je suis aujourd'hui. Ça me sert beaucoup dans mon travail, je suis devenue très empathique et compréhensive envers les autres. Je juge rarement, et je suis de nature très positive parce que je sais que c'est possible de s'en sortir. Il faut parfois toucher le fond du baril avant de commencer à remonter tranquillement et croire qu'il y a de l'espoir. Je crois que je suis rendue au fond du baril concernant ma dépendance à la nourriture, je suis donc confiante que je vais remonter bientôt!

J'espère avoir répondu à ta question et surtout ne te décourage pas et continue de chercher de l'aide jusqu'à ce que tu trouves la bonne. N'oublie pas, pas de jugement ou de tape sur la tête c'est la pire chose à faire? Ah un autre truc, au lieu de penser à ce que tu ne peux pas manger, fait-toi plutôt une liste de ce que tu peux manger, tu verras il y en a beaucoup, c'est plus encourageant de cette façon, on a moins l'impression de privation.

Je te souhaite un super bel accouchement, et tu peux venir écrire autant de fois que tu en as besoin, tu peux même m'envoyer un courriel pour des questions plus personnels ça me fera plaisir? melissacribb@videotron.ca

Bébé kangourou
 

Marguerite 123, merci d'oser parler de ce sujet tabou!!! J'ai moi aussi une dépendance à la nourriture, au sucre plus particulièrement. Depuis que je suis toute jeune j'ai toujours eu un très bon appétit, mais comme j'étais une enfant très sportive j'avais un poids santé. Lorsque j,avais 13 ans nous sommes déménagé et j,ai perdu tout mes amis. Ça été une période très très difficile, je me suis isolée, j'ai arrêter de faire du sport, je n'arrivais pas à me faire un autre réseau social et je suis devenue le mouton noir de l'école. Cette période à été très sombre pour moi, j'ai voulu mourir, la nourriture m'a permis de survivre. Après mes grossesses j'ai perdu 50 livres, j'avais r.éussis à perdre 50 livres, bref je me sentais beaucoup mieux dans ma peau. Un événement est arivé et j,ai replongé de plus belle. J'ai moi aussi besoin de perdre beaucoup de poids, car je sens que ma santé est compromise et aussi mes activités sont limités avec les enfants et ça m'enrage, pour moi qui a été sportive c'est difficile à accepter. La nourriture est une dépendance au même titre que l'alcool ou les drogues et dans ce sens il est important je trouve dans un premier temps d'arrêter de s'en vouloir, on a de la compassion pour les personnes qui sont pris avec une dépendance à l'alcool en général dans la société, mais pas pour quelqu'un qui à une dépendance à la nourriture? On passe pour des paresseux, sans détermination. Derrière une dépendance se cache le plus souvent une souffrance. J'ai décidé d'aller voir se qui se cache derrière cette dépendance même si ce n'est pas facile, je n'ai plus besoin maintenant de me gelée par la bouffe, je suis une personne épanouie, heureuse en amour, j'ai trois merveilleux enfants et j'ai finalement découvert ce que je veux faire comme métier plus tard, et pourtant je continue de manger.
Si l'écriture est quelque chose qui te rejoint, moi j'ai décidé de m'acheter une sorte de journal, je n'écris pas ce que je mange sinon ça m'angoisse encore plus, mais je voudrais écrire à chaque jour, le soir est le moment ou je mange normalement donc de remplacer les cochonneries par une page sur ce que je vis comme émotion, plus je suis suivie en thérapie? Je sais qu'un jour j'arriverais à me libérer, c'est la promesse que je me suis faite, je me suis déjà sortie d'une grosse dépression et de plusieurs épreuves, donc je ne lâcherais pas avant de me sentir en harmonie avec la nourriture? En attendant j'ai arrêté de me taper sur la tête et de me détester de ce comportement.

Voila, on devrait continuer à venir s'écrire et s'encourager, je pense que une des clé du succès c'est d'en parler et de se soutenir. Je suis certaine qu'il existe d'autres ressources dans ta région autre que les outremangeurs anonymes?
 

MissLady : j'ai oublié de te demander si tu as les références des lives que tu as lus, merci. 

MissLady : wow ! je pense bien que je t'admire, 110 lb Je pense qu'avant de manger, je vais essayer de m'arrêter et de me demander si j'ai vraiment faim et quelle émotions je suis en train de vivre maintenant. Mais c'est pas facile de résister. On dirait que des fois, je ne veux pas résister, même si je sais que je dois. Bizarre non ?! Merci !

Kattrine : c'est aussi ce que je fais généralement (ne pas acheter la tentation). Mais le problème, c'est que je vais trouver autre chose parce que c'est l'émotion le problème et non nécessairement ce que je mange. Alors, pas de cochonnerie mais une ou deux tranches de pain avec du fromage (alors que je n'ai pas faim) peut les remplacer ou autre chose. Bravo pour tes 20lb. Merci pour ta réponse ! 

J'ai souffert longtemps de ce problème, et il m'arrive encore à l'occasion d'en souffrir. J'ai lu plusieurs livres sur le sujet. J'ai quand même réussi à perdre 110 livres suite à ma grossesse ( j'en avais pris 80 enceinte et avait un surplus de 40 avant .. ) donc il me reste un 10 livres à perdre pour mon poids santé. Souvent quand j'ai des crises, c'est que j'ai vécu des émotions difficiles dans ma journée, et comme je n'arrive pas à les contrôler, je me perds dans la nourriture. Le manque de confiance en soi aussi n'aide pas à la cause. Et de toujours se dire '' je ne devrais pas manger cela, je ne devrais dont pas, que je ne devrais pas, ca fait engraisser '' ca nous dit inconsciemment que c'est interdit, et....l'interdit est dont attirant !!!

Il faut simplement apprendre à gèrer ses émotions. Se demander de quoi a-t-on faim. Souvent on mange pour se sentir rempli, alors ca arrive lorsqu'intérieurement nous avons un vide.

Tout est possible à qui le veut ...

bonne chance! 

Je n'ai pas exactement le même problème, parce qu'en tant que tel je ne mange pas trop, mais j'ai véritablement une obsession de la nourriture. J'ai le côlon irritable ce qui fait que je passe la moitié de ma vie à avoir faim parce que je ne peux pas manger dans plusieurs circonstances. Disons que je dois passer le 3-4 de mon temps éveillé à rêver à de la nourriture et que quand je mange...j'ai une diable d'habitude de ne me priver de rien qui pourrait me faire plaisir .

Il y a les outremangeurs anonymes qui est un groupe d'entraide gratuit si je ne me trompe pas. Ça peut être intéressant de partager avec un groupe qui partage le même problème!  

Pour le moment, j'ai entre 30 et 40lb de trop, mais je sais que ça peut empirer. C'est pour ça que j'essaie de régler le problème maintenant. 

je te donne de l'information sur ce qui se nomme l'hyperphagie

L'hyperphagie boulimique se caractérise par l'absorption d'énormes quantités de nourriture en un court laps de temps, et ce, au moins deux fois par semaine pendant un minimum de six mois. Les personnes qui en souffrent peuvent, par exemple, engloutir un litre de crème glacée, un grand sac de chips et une boîte de biscuits en moins d'une heure.
Click here to find out more!

Pendant la crise («binge eating»), l'hyperphagique a l'impression de perdre le contrôle, mais il ne peut s'arrêter pour autant. Une crise d'hyperphagie réunit au moins trois des critères suivants:

- la personne mange jusqu'à avoir mal à l'estomac;

- sa consommation dépasse largement celle de la plupart des gens, dans le même délai et les mêmes circonstances:

- elle absorbe de grandes quantités de nourriture sans éprouver de la faim;

- elle mange seule pour cacher aux autres les imposantes quantités d'aliments qu'elle avale;

- après une crise, elle ressent une grande culpabilité. Elle est dégoûtée d'elle-même et se sent déprimée;

- ce comportement boulimique est pour elle la source d'une grande souffrance.

Ce qui différencie l'hyperphagie de la boulimie, c'est l'absence de comportements compensatoires. En effet, les hyperphagiques ne prennent aucuns moyens pour contrôler leur poids: ils ne se font pas vomir, ne prennent pas de laxatifs ou de médicaments amaigrissants, ne jeûnent pas et ne font pas d'exercices physiques à outrance, contrairement aux boulimiques.

Bref je ne sais pas si c'est ce que tu vis


- Aneb Québec ( organismes qui intervient auprès des personnes hyperphagiques , boulimiques , anorexiques ) Je te laisse leurs coordonnées , ils ont , entre autres , une ligne d'écoute et leurs intervenantes vont pouvoir t'aider à même les services de l'Aneb ou te référer . C'est sans frais . * 514-630-0907 ou 1 800 630-0907 ::
* info@anebquebec.com

Bonne chance