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Compulsions alimentaires

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 4 mars 2010 11:06:53 EST  
Bonjour !

J'aimerais savoir s'il y a des personnes qui parmi vous ont ce problème. Je ne parle pas de boulimie, mais de compulsions alimentaires, cad ressentir le besoin de manger (se remplir) comme une obsession. J'aimerais bien maigrir un peu, mais je n'y arrive jamais à cause de ce problème qui est en fait d'avantage psychologique. J'aimerais bien consulter un psy, mais je n'ai pas vraiment les moyens (assurances).

Avez-vous réglé ce problème et comment avez-vous fait?

Merci de votre témoignage 

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Anonyme

Inscrit le :
21 nov. 2009

Posté le: 10 mars 2010 12:04:46 EST  
Bravo Marguerite Exclamation Exclamation Exclamation

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy  

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 9 mars 2010 09:22:25 EST  
Hier je suis passée devant le dépanneur,,, juste devant Wink Normalement, je serais allée chercher une cochonnerie. À la place, j'ai fait des galettes au gruau et j'en ai mangé UNE.
Youhouuuu ! 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 8 mars 2010 21:49:54 EST  
BébéKangourou : je te remercie beaucoup pour tes réponses, tu es très généreuse. En parlant de calories vides surtout celles qui sont sucrées, au début de ma grossesse, je mangeais beaucoup de fruits et ça m'a aidé. Je n'avais même pas le goût de manger des cochonneries, car ça me comblait.
ce sont donc les pensées de ce que j'ai vécues qui me font souffrir
Je pense qu'elles ont affecté ton estime personnel au point où le problème de solitude que tu vivais à ce moment-là est parti, mais que le problème d'estime est resté. Si c'est ça, ben c'est la même chose pour moi. Je crois que mes anciennes pensées négatives m'ont affectées trop profondément même si elle ne font plus partie de mon quotidien.
Tu as l'air sur la bonne voie en tout cas Wink Je prends ton courriel en note. Merci encore ! J'ai vraiment espoir que ça va s'arranger pour moi, je vais faire les efforts pour.


Madi-Emma : ta mère ne t'a pas beaucoup aidée à t'accepter. Confused
je n'ose rien entreprendre sans être certaine de ne pas être plus forte émotionnellement, sinon, je me connais trop...je vais retomber
Je comprends, j'imagine que tu dois avoir peur de te décevoir toi-même.
Quand j'y pense, je ne comprend pas ce qui m'a poussé moi, qui me considère intelligente, à manquer de jugement à ce point et à ne pas réussir à m'en sortir facilement, comme logiquement je sais à quel point c'est néfaste.
Je pense que tu te juges trop sévèrement. Il y a rien de logique là-dedans, c'est purement émotif. En tout cas, tu as quand même un bout de chemin de fait, ce n'est pas rien, même que c'est beaucoup. Tu as beaucoup de mérites pour ça et j'espère que tu le vois (sinon, encore, tu te juges trop sévèrement).


Saralexis : je pense que je vais essayer seule et que les OA seront mon derniers recours. Merci pour ton courriel ! Comment se passe une rencontre?
 

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saralexis

Inscrit le :
26 mai 2009

Posté le: 8 mars 2010 15:50:36 EST  
bonjour!
je souffre aussi de problemes alimentaires, et la compulsion alimentaire en fait partie.
Tu dis J'avais pensé aux outremangeurs anonymes, mais je n'aime pas le côté religieux comme dans les AA.
... Je fais partie des OA depuis 3 ans et je peux attester que le coté ``religieux`` est a priori repoussant pour une personne non-croyante, mais sache que ``Dieu`` veut tout simplement dire ``une puissance supérieure à toi`` et que si tu es non-croyante ce n'est pas grave : ca peut etre la vie, un ange, le groupe. N'importe quoi qui soit plus haut que toi finalement. Et ca ne vient pas tout de suite, c'est correct. C'est un processus. En tout cas, je te dis ca pour t'inciter a aller voir avec un esprit ouvert car moi j'y suis allée il y a 10 ans et j'avais viré de bord carré a la mention ``Dieu``, ca me faisait penser a une secte, mais mes problèmes alimentaires sont demeurés avec moi et c'est la seule chose qui m'a aidé quand je me suis décidée à y retourner. Si tu veux m'écrire ca va me faire plaisir de t'en parler plus, ou juste de jaser en general de ce probleme alimentaire.
diaphe@yahoo.ca
Isa 

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Anonyme

Inscrit le :
21 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 23:46:49 EST  


Marguerite: C'est une très bonne question. Je suis justement en train de fouiller cet aspect. Je pense en fait qu'il doit y avoir plus d'une raison, une étant le fait que mon corps manque de bons nutriments. Les cochonneries sont des aliments vides, on a l'impression d'être remplie, mais en fait ça ne fait que donner l'illusion de... Le corps n'est pas dupe il réclame des aliments qui combleront la faim, pas des calories vides.
Je pense que je suis carencée, et que mon corps réclame sans arrêt des aliments parce que ce que je choisit de manger ne fournit pas les bon aliments pour bien fonctionner et me sentir rassasiée. Mais avant d'en arriver la je dois d'abord comrendre ce qui me pousse à choisir les mauvais aliments et à manger trop pour les besoins que j'ai. Comme je disais dans mon autre message, la nourriture m'a permise de survivre à un moment ou je ne désirais plus vivre, ou plutôt je voulais que mes souffrances s'arrête. mais aujourd'hui je ne suis plus l'adolescente rejeté de 15 ans, je suis une adulte avec un réseau social très solide, un mari présent, trois enfants etc... ce sont donc les pensées de ce que j'ai vécu qui me font souffrir et manger et non l'événement en tant que tel puisque je ne vis plus cette situation. Lorsque j'aurais dégagée la charge émotionnelle derrière je pense que la guérison sera bien partie Wink Oui en effet j'ai eu une enfance et une adolescence remplie et défis et d'embûches mais ça à fait la femme que je suis aujourd'hui. Ça me sert beaucoup dans mon travail, je suis devenue très empathique et compréhensive envers les autres. Je juge rarement, et je suis de nature très positive parce que je sais que c'est possible de s'en sortir. Il faut parfois toucher le fond du baril avant de commencer à remonter tranquillement et croire qu'il y a de l'espoir. Je crois que je suis rendue au fond du baril concernant ma dépendance à la nourriture, je suis donc confiante que je vais remonter bientôt!

J'espère avoir répondu à ta question et surtout ne te décourage pas et continue de chercher de l'aide jusqu'à ce que tu trouves la bonne. N'oublie pas, pas de jugement ou de tape sur la tête c'est la pire chose à faire? Ah un autre truc, au lieu de penser à ce que tu ne peux pas manger, fait-toi plutôt une liste de ce que tu peux manger, tu verras il y en a beaucoup, c'est plus encourageant de cette façon, on a moins l'impression de privation.

Je te souhaite un super bel accouchement, et tu peux venir écrire autant de fois que tu en as besoin, tu peux même m'envoyer un courriel pour des questions plus personnels ça me fera plaisir? melissacribb@videotron.ca

Bébé kangourou
 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 21:27:20 EST  
BébéKangourou : Merci pour ton témoignage, ça fait du bien de savoir que d'autres vivent la même chose que soi. Je te trouve pas mal forte parce que tu sembles avoir vécu beaucoup de difficultés. Je pense que tu apportes aussi un bon point, avoir de la compassion envers soi. Je pense que je vais aussi me mettre à l'écriture pour trouver les émotions qui m'amènent à manger et pour ensuite les contrôler (trouver des solutions concrètes). Mais je pense que la solitude que j'ai vécue AUSSI à l'adolescence y est pour beaucoup, comme pour toi. Pourtant, je suis entourée de personnes qui m'aiment, c'est fou hein !!! Comme quoi il faut s'aimer avant tout. Je vois que tu as fait beaucoup de chemin et que tu sais qu'il t'en reste à faire. Est-ce que tu sais pourquoi tu continues de manger ? (je te demande pas nécessairement des détails, mais je veux juste savoir si tu sais pourquoi). Bravo pour tes 50lb, je sais le courage qu'il faut ;)

Je vais réfléchir à tout ça parce que pour le moment un gros changement s'en vient dans ma vie. Je suis à 40 semaines de grossesse demain. Mais je vais m'y mettre quand je serai prête. Enfin, je suis prête, mais une chose à la fois Wink
 

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Anonyme

Inscrit le :
21 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 21:03:36 EST  
Marguerite 123, merci d'oser parler de ce sujet tabou!!! J'ai moi aussi une dépendance à la nourriture, au sucre plus particulièrement. Depuis que je suis toute jeune j'ai toujours eu un très bon appétit, mais comme j'étais une enfant très sportive j'avais un poids santé. Lorsque j,avais 13 ans nous sommes déménagé et j,ai perdu tout mes amis. Ça été une période très très difficile, je me suis isolée, j'ai arrêter de faire du sport, je n'arrivais pas à me faire un autre réseau social et je suis devenue le mouton noir de l'école. Cette période à été très sombre pour moi, j'ai voulu mourir, la nourriture m'a permis de survivre. Après mes grossesses j'ai perdu 50 livres, j'avais r.éussis à perdre 50 livres, bref je me sentais beaucoup mieux dans ma peau. Un événement est arivé et j,ai replongé de plus belle. J'ai moi aussi besoin de perdre beaucoup de poids, car je sens que ma santé est compromise et aussi mes activités sont limités avec les enfants et ça m'enrage, pour moi qui a été sportive c'est difficile à accepter. La nourriture est une dépendance au même titre que l'alcool ou les drogues et dans ce sens il est important je trouve dans un premier temps d'arrêter de s'en vouloir, on a de la compassion pour les personnes qui sont pris avec une dépendance à l'alcool en général dans la société, mais pas pour quelqu'un qui à une dépendance à la nourriture? On passe pour des paresseux, sans détermination. Derrière une dépendance se cache le plus souvent une souffrance. J'ai décidé d'aller voir se qui se cache derrière cette dépendance même si ce n'est pas facile, je n'ai plus besoin maintenant de me gelée par la bouffe, je suis une personne épanouie, heureuse en amour, j'ai trois merveilleux enfants et j'ai finalement découvert ce que je veux faire comme métier plus tard, et pourtant je continue de manger.
Si l'écriture est quelque chose qui te rejoint, moi j'ai décidé de m'acheter une sorte de journal, je n'écris pas ce que je mange sinon ça m'angoisse encore plus, mais je voudrais écrire à chaque jour, le soir est le moment ou je mange normalement donc de remplacer les cochonneries par une page sur ce que je vis comme émotion, plus je suis suivie en thérapie? Je sais qu'un jour j'arriverais à me libérer, c'est la promesse que je me suis faite, je me suis déjà sortie d'une grosse dépression et de plusieurs épreuves, donc je ne lâcherais pas avant de me sentir en harmonie avec la nourriture? En attendant j'ai arrêté de me taper sur la tête et de me détester de ce comportement.

Voila, on devrait continuer à venir s'écrire et s'encourager, je pense que une des clé du succès c'est d'en parler et de se soutenir. Je suis certaine qu'il existe d'autres ressources dans ta région autre que les outremangeurs anonymes?
 

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misslady

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 mars 2010 20:35:55 EST  
les compulsions alimentaire ''se liberer de la boulimie'' de sylvie battle

et aussi un livre dans lequel je me suis tellement reconnu: dans ma peau, de isabelle curadeau qui a perdu au dela de 100 livres! 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 20:33:11 EST  
MissLady : j'ai oublié de te demander si tu as les références des lives que tu as lus, merci. 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 20:01:08 EST  
Mes deux sujets s'entre-coupent. Bizarrement, j'avais pas fait le lien. Confused

Tipoune : exactement la même chose pour moi et ça m'arrive aussi davantage l'hiver à cause du temps gris qui cause de la fatigue (je pense que je vais prendre des suppléments de vitamine D). C'est vrai que l'exercice aide beaucoup parce que ça régule l'humeur. Mais c'est comme un cercle vicieux parce que je commence, je me sens bien pendant un bout et pour une raison quelconque, je deviens fatiguée et j'abandonne. Bravo pour tes 40lb !!!


Solution : À l'émission DrOz, ils parlaient de dépendance alimentaire , c'est la même chose que de dire manger ses émotions . Si je me rappelle bien, la personne devait remplir un journal chaque fois qu'elle avait envie de manger. Elle devait décrire ses émotions et noter son appétit avec un note sur 10 ou sur 5 (me rappelle pas) J'aimerais bien essayer, mais je manque de discipline, alors je risque de me décevoir si j'abandonne. Sad Grrr ! si j'avais les moyens, j'irais voir un psy.  

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 18:32:02 EST  
MissLady : wow ! je pense bien que je t'admire, 110 lb Wink Je pense qu'avant de manger, je vais essayer de m'arrêter et de me demander si j'ai vraiment faim et quelle émotions je suis en train de vivre maintenant. Mais c'est pas facile de résister. On dirait que des fois, je ne veux pas résister, même si je sais que je dois. Confused Bizarre non ?! Merci !

Kattrine : c'est aussi ce que je fais généralement (ne pas acheter la tentation). Mais le problème, c'est que je vais trouver autre chose parce que c'est l'émotion le problème et non nécessairement ce que je mange. Alors, pas de cochonnerie mais une ou deux tranches de pain avec du fromage (alors que je n'ai pas faim) peut les remplacer ou autre chose. Bravo pour tes 20lb. Merci pour ta réponse ! 

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Kattrine

Inscrit le :
08 mai 2008

Posté le: 7 mars 2010 18:10:05 EST  
Peut-etre que cela pourrait t'aider...

À la maison c'est moi qui fait l'épicerie, et je me connais, si on a une boite de biscuit je peux en manger une rangée au complet (sans avoir faim) un sac de chips je peux en manger plus que la moitié du sac! Donc, j'ai tout simplement pris comme résolution de ne plus en acheter !! Tout ce qui est super flue ; chips,biscuits,gâteaux,crème glacé...et j'achète plus de fruits/légumes... donc quand j'ai une 'crise de bouffe' , malheureusement je n'ai rien a me mettre sous la dent, a part mes fruits et mes légumes Razz au début cela ne me 'rassasiait' pas...mais mon estomac et ma tête c'est fait a l'idée !! et oui maintenant j'ai des 'crise' de légumes/trempettes, fruits, noix ...

C'est sur qu'a l'épicerie ca demande parfois un GRAND contrôle de sois quand on passe dans l'allée des 'cochonnerie' mais il faut fermer les yeux mais parfois (pour faire plaisir a mon conjoint) je me permet qu'un seul achat 'superflu' et a la maison je me contrôle !

C'est vraiment la seule façon que j'ai trouvé pour m'aider...et pour l'instant ca va plutôt bien j'ai déjà perdue plus de 20lbs en quelques mois...

Bonne chance  

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misslady

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 mars 2010 17:52:33 EST  
J'ai souffert longtemps de ce problème, et il m'arrive encore à l'occasion d'en souffrir. J'ai lu plusieurs livres sur le sujet. J'ai quand même réussi à perdre 110 livres suite à ma grossesse ( j'en avais pris 80 enceinte et avait un surplus de 40 avant .. ) donc il me reste un 10 livres à perdre pour mon poids santé. Souvent quand j'ai des crises, c'est que j'ai vécu des émotions difficiles dans ma journée, et comme je n'arrive pas à les contrôler, je me perds dans la nourriture. Le manque de confiance en soi aussi n'aide pas à la cause. Et de toujours se dire '' je ne devrais pas manger cela, je ne devrais dont pas, que je ne devrais pas, ca fait engraisser '' ca nous dit inconsciemment que c'est interdit, et....l'interdit est dont attirant !!!

Il faut simplement apprendre à gèrer ses émotions. Se demander de quoi a-t-on faim. Souvent on mange pour se sentir rempli, alors ca arrive lorsqu'intérieurement nous avons un vide.

Tout est possible à qui le veut ...

bonne chance! 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 17:45:28 EST  
Ah ! pas évident ton problème.

J'avais pensé aux outremangeurs anonymes, mais je n'aime pas le côté religieux comme dans les AA. Je pense que je vais demander à mon chum de m'aider, mais il faut que je me décide à le faire. Je ne veux pas faire de régime, je veux seulement arrêter de manger quand je n'ai plus faim et manger seulement quand j'ai faim. Ça l'air facile, mais j'ai essayé plusieurs fois et je n'ai jamais réussi Confused   

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Tanya23

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 mars 2010 17:37:31 EST  
Je n'ai pas exactement le même problème, parce qu'en tant que tel je ne mange pas trop, mais j'ai véritablement une obsession de la nourriture. J'ai le côlon irritable ce qui fait que je passe la moitié de ma vie à avoir faim parce que je ne peux pas manger dans plusieurs circonstances. Disons que je dois passer le 3-4 de mon temps éveillé à rêver à de la nourriture Laughing et que quand je mange...j'ai une diable d'habitude de ne me priver de rien qui pourrait me faire plaisir Wink.

Il y a les outremangeurs anonymes qui est un groupe d'entraide gratuit si je ne me trompe pas. Ça peut être intéressant de partager avec un groupe qui partage le même problème!  

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 7 mars 2010 17:23:14 EST  
personne? 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 4 mars 2010 12:37:35 EST  
Pour le moment, j'ai entre 30 et 40lb de trop, mais je sais que ça peut empirer. C'est pour ça que j'essaie de régler le problème maintenant. 

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Marguerite123

Inscrit le :
18 nov. 2009

Posté le: 4 mars 2010 12:36:25 EST  
Mon cas est pas mal moins pire que ça. Une chance !!! Ma conscience fait son travail pendant que je succombe à mon obsession parce qu'elle me dit "arrête, tu vas devenir grosse" (exemple, une rangée de biscuit, mais c'est déjà trop) Dans mon cas, c'est plus une obsession (sans avoir faim) et tant que j'ai pas mangé, ben j'arrête pas d'y penser. On dirait une dépendance comme une drogue. Ça fait que je mange très souvent plus que mon appétit. Après, je me sens bien par contre parce que ça me calme ou peut-être parce que ça me fait sécréter heuuuu ! je me rappelle plus du nom de l'hormone qui gère l'humeur.

Mais je pense que la prochaine fois, je vais appeler quand même. Ils auront sûrement des conseils à me donner. Merci pour ta réponse et pour le numéro de tel.

Je pense pas que ça m'ait aidé de voir ma mère se plaindre qu'elle était grosse et faire des régimes. Tant qu'à y être, si je peux donner un conseil aux mamans, c'est de ne jamais commenter leur propre poids devant leur enfant.  

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baobab

Inscrit le :
28 oct. 2009

Posté le: 4 mars 2010 12:13:02 EST  
je te donne de l'information sur ce qui se nomme l'hyperphagie

L'hyperphagie boulimique se caractérise par l'absorption d'énormes quantités de nourriture en un court laps de temps, et ce, au moins deux fois par semaine pendant un minimum de six mois. Les personnes qui en souffrent peuvent, par exemple, engloutir un litre de crème glacée, un grand sac de chips et une boîte de biscuits en moins d'une heure.
Click here to find out more!

Pendant la crise («binge eating»), l'hyperphagique a l'impression de perdre le contrôle, mais il ne peut s'arrêter pour autant. Une crise d'hyperphagie réunit au moins trois des critères suivants:

- la personne mange jusqu'à avoir mal à l'estomac;

- sa consommation dépasse largement celle de la plupart des gens, dans le même délai et les mêmes circonstances:

- elle absorbe de grandes quantités de nourriture sans éprouver de la faim;

- elle mange seule pour cacher aux autres les imposantes quantités d'aliments qu'elle avale;

- après une crise, elle ressent une grande culpabilité. Elle est dégoûtée d'elle-même et se sent déprimée;

- ce comportement boulimique est pour elle la source d'une grande souffrance.

Ce qui différencie l'hyperphagie de la boulimie, c'est l'absence de comportements compensatoires. En effet, les hyperphagiques ne prennent aucuns moyens pour contrôler leur poids: ils ne se font pas vomir, ne prennent pas de laxatifs ou de médicaments amaigrissants, ne jeûnent pas et ne font pas d'exercices physiques à outrance, contrairement aux boulimiques.

Bref je ne sais pas si c'est ce que tu vis


- Aneb Québec ( organismes qui intervient auprès des personnes hyperphagiques , boulimiques , anorexiques ) Je te laisse leurs coordonnées , ils ont , entre autres , une ligne d'écoute et leurs intervenantes vont pouvoir t'aider à même les services de l'Aneb ou te référer . C'est sans frais . * 514-630-0907 ou 1 800 630-0907 ::
* info@anebquebec.com

Bonne chance
 

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