comment pousser?

bonjour!

Voila je suis rendu a 34 semaines de grossesse et je commence serieusement a reflechir a l'accouchement hehe.
En fait je me demandais si il y avait des "façons de pousser". Quelqu'un m'a dit l'autre jour : tu pousses comme lorsque tu vas a la selle. Mais j'ai du mal a croire que cela soit une facon efficace de pousser...le bebe ne vient pas de la meme region du corps!
Vous avez des suggestions? 

Je pencherais comme CatherineP pour l'hypothèse que quand on ressent la poussée-réflexe (qui de toute façon ne se contrôle pas), ça veut dire que ton bébé est prêt à sortir. Le 10 cm c'est une norme comme beaucoup d'autres instaurée par l'obstétrique et qui est en fait une moyenne... Chaque femme est différente et chaque diamètre de tête du bébé aussi, ce qui fait que «le bon moment» peut être avant comme après le fameux 10 cm. De plus, la mesure de la dilatation du col, c'est une donnée qui n'est pas parfaitement précise, tandis que la poussée-réflexe, elle, est le plus claire des signes que l'expulsion est imminente. Cette poussée-là est très rare, sinon inexistante, chez les femmes qui ont l'épidurale parce que l'utérus est engourdi, donc peu réceptif à l'ocytocine naturellement sécrétée par le corps de la femme en travail.
C'est dans ces cas-là qu'il ne faut pas pousser volontairement, parce qu'en effet il n'y a pas d'autres moyens que le toucher vaginal pour savoir quand c'est le temps. 

Pour commenter les propos de Mignonett et de CatherineP :
Ce qui peut arriver si tu pousses avant d'être complètement dilatée c'est que le col se mette à enfler et ensuite, il ne dilatera pas plus, donc ça peut se terminer en césarienne. C'est arrivé à une de mes amies. C'est donc pourquoi tu ne dois pas pousser avant que le médecin ou l'infirmière te dise de pousser.

Xeden 

Moi c'est vraiment spécial ce que j'ai ressenti à mon premier accouchement.
En fait, je n'avais même pas encore perdu mes eaux puis d'un coup j'ai eu comme la sensation que j'allais VOMIR par en bas... Oui oui, le même feeling que tu ne peux retenir quand ton estomac se contracte pour vomir mais c'est l'utérus qui se contracte et expulse le bébé.

J'avais très peur parce que tout ce que je me rappelais de mon cour prénatal était : TU NE DOIS PAS POUSSER AVANT QUE LE MÉDECIN TE LE DISE... Bon sang, je ne poussais pas du tout, c'est vraiment l'utérus qui poussait de lui même et c'était intolérable.
Faut dire que j'étais à l'hopital depuis à peine 2 heures donc personne ne se doutais que ce serait si rapide... Quand l'infirmière est arrivé pour m'examiner, j'ai perdu mes eaux dans un explosion qui à tout mouillé le lit d'hopital puis ça recommencer à pousser... c'est là qu'elle m'a dit tout en tentant de changer des draps sur lesquels j'étais couché : PEUX-TU TE RETENIR???? J'ai répondu... impossible de retenir, c'est même pas moi qui le provoque...
Et là elle m'a dit : BEN POUSSE MA BELLE... Oufffff ça été un soulagement!!!

Et la, le médecin à été appelé d'urgence... Mon premier bébé est né 2h40 après mon arrivé à l'hopital... J'ai hâte de voir ce qui va arriver avec le deuxième  

J'avais clairement averti mon chum que s'il voyait un début de quelque chose sortir de là, il revenait à la tête TOUT DE SUITE!!  

À mes deux premiers accouchements, je marchais et je restais debout entre les contractions et durant les contractions je me faisais masser le dos (pétrir le dos, plutôt! Ha ha!) par mon mari. Quand j'étais à 6 cm environ, je suis allée dans le bain tourbillon, ce qui a fait dilater mon col très rapidement! En environ 15 minutes, j'étais en train de pousser! (Vite vite, sors du bain! ) Ils n'ont pas eu besoin de me dire de pousser! J'ai accouché sans épidurale.

A mon 3e bébé, il se présentait en postérieur (c-à-d le nez vers en haut plutôt que vers en bas), alors il descendait plus lentement et les contractions étaient très douloureuses. Quand j'étais à 8 cm, ma doc m'a proposé de commencer à pousser avec les contractions. Alors là c'était vraiment des poussées "obstétricales", comme ils parlent dans les articles que Doucemaman a mis. J'étais sur le dos, les jambes relevées, avec 1 personne de chaque côté qui me tenait les jambes (c'est pas très chic, d'ailleurs! ). Ça a été une bonne idée de me faire pousser comme ça, je pense, parce que ça a vraiment diminué la douleur des contractions. C'était très soulageant! Mais en même temps, c'était frustrant parce que j'avais l'impression de pousser dans le vide, et que ça faisait rien, et que je savais pas comment pousser. Et c'était fatigant! Mais quand le bébé a été prêt à sortir, ça a été une vraie poussée "physiologique" involontaire intense. (Et celui-là, j'ai juste eu besoin de le pousser 1 fois pour qu'il sorte! )

Bon, c'était mon roman sur les poussées!   

MomyNB L'idée de l'exercice est interessante! je vais sans aucun doute l'essayer et je m'attends deja a des fous rire de ma part et de celle de mon mari!

Yachelle Mon dieu, 2-3 poussées t'as ete chanceuse! Peux-tu nous raconter le recit de ton accouchement, question de voir ce qui aurait pu contribuer a ne pas avoir a pousser pendant 45 min-1h? Avais-tu pris l'epidurale? Etais-tu debout une grande partie du travail? 

merci beaucoup doucemaman pour les articles, ils sont vraiment tres interessants, je les ai mis de coté pour pouvoir les relire un peu plus tard et vraiment bien me rentrer toute cette information dans le crane. 

Atoumina, à ma fille j'ai accoucher avec la péridurale et je poussais comme pour faire caca.

Mon petit dernier est né à la maison de naissance et j'étais à 4 pattes pour pousser et je sentais vraiment que ça poussait dans mon vagin. La sensation était très différente mais les muscle solliciter sont très près l'un de l'autre donc de faire travailler un fait travailler l'autre par le fait même  

ouais c'est pas mal comme ca...

d'ailleurs, c'est quand j'ai dit a l'infirmière que j'avais envie d'un #2 qu'elle a vu que j'étais prête a pousser... c'était pas un #2 qui arrivait, c'était mon fils...

normalement, si tu n'as pas d'épidurale, tu va ressentirle besoin de pousser naturellement..

moi en fait je savais pas que c'était ca, alors j'ai passé une bonne partie de mon travail sur la toilette pensant que j'avais envie, mais c'était en fait mon bébé qui pesait la... 

L'avoir fait sans péridurale, je peux t'assurer que c'est la manière que tu dois pousser!! La sensation rendue là c'est vraiment un besoin pressant d'aller aux toilettes! Très très pressant même!! Alors oui, tu dois pousser comme si tu avais une grosse job à faire!! haha!
Bonne chance!