Burnout maternel

Suis-je du lot ?
J'ai deux enfants (deux garçons) de 4 et 2 ans. Je travail du lundi au vendredi. Mes enfants vont à la garderie. Mon conjoint est policier. Depuis l'arrivée de mon deuxième je ne fais plus rien ou Presque. C'est mon conjoint qui se tape tout la majeur partie du temps. Il est très patient s'amuse toujours avec les enfant, pour moi c'est un excellent père. Un homme comme lui il n'y en a pas beaucoup. Moi de mon côté, je ne suis pas une mère au foyer, ce n'est pas mon quotidien. Toutefois, je me sens carrément comme vous !! Je ne sais pas pourquoi car j'ai une vie en dehors de la maison. Ce n'est plus supportable de faire le lavage, le souper, de m'occuper de mes enfants. Mon Dieu que je les aime. Je suis parcontre tellement heureuse quand je peux être seule. Faire ce qu'il me plaît et enfin trouver un peu de plaisir en ce monde. Je n'ai pas de plaisir à jouer avec mes enfants. Ça fait déjà plusieurs mois que je suis comme cela. Je suis déjà sous médication. Je croyais avoir le TDAH en plus de la dépression mais le doc dit que je suis plutôt TAG (trouble anxieux généralisé) j'avais de la medication pour cela aussi mais j'ai dû arrêter à cause que je m'endormais a 3h pm meme après 8 heures de sommeil. Pourquoi je pensais TDAH : je commence à vider le lave vaiselle quand mon plus vieux a besoin d'aide, je me rend compte au passage que les jouets traine dans le corridor (va les serrer dans sa chamber), oups... du linge sale (je vais le porter au panier), oups ,,, y'a donc bien trop de linge sale (part une brassée), oups j'étais en train de vider le lave-vaisselle moi là là !! Ah non c'est le temps e faire le diner..... VOYEZ LE GENRE...

TOut ca en meme temps que les enfants. Moi je semble pas être bâtie pour faire tout cela calmement sans crier, sans perdre patience. Donc mon chum revient du boulot avec une maison à l'envers et un souper pas fait, une blonde à bout et les enfants parti chez les grands-parents parce que la SUPER WOMEN en pouvait plus et ce demandait comment elle allait passer à travers ca journée. Quand je sais que je serai seule avec les enfants Durant le week-end (le chum travail) je panique. Je sors pas de la maison sachant que j'ai des tâches à faire, que je ne fais pas plus parce que les enfants veulent que je regardent tous leurs mouvements.

A moins d'avoir une nounou je sais pas comment je vais m'en sortir. Est-ce que je suis dans le fameux Burn out maternel ou je suis juste complètement derange ?? Moi qui ne veut ni s'amuser et ni passer du temps avec eux...

C'est la honte. 

Et bien bon courage à toi aussi coccinelle!! Moi mon chum par pas longtemps mais souvent..Et il travail tout les jours et 2-3 soirs...Mais bon on garde le moral!! Bébé va commencer la garderie 1-2 jours bientôt, moi un soir par semaine je vais avoir un cours...Besoin d'air!!! Haha 

Merci pour les réponses!

Juste pour faire un petit portrait familiale pour celles qui se demandaient... J,ai 2 garçon, un de 5 ans qui commence la maternelle et un bébé de presque 10 mois qui est avec moi 24/24. Mon chum travail je sais pas combien d'heures, 3 jobs et voyagement en dehors de la ville régulièrement...

Lae... je gardes tes idées en tête par contre le problème c'est que justement en ce moment j'en ai pas d'énergie du tout et j'arrives même pas à venir à bout du lavage, ménage et des repas... Donc organiser des activités et tout c'est comme beaucoup pour l'instant! Je vais essayer au moins de sortir dehors, prendre des marches avec bébé...

Kojiba...Merci tu m'as fait rire! Moi aussi mon garçon me crie "maman maman maman" comme si la fin du monde arrivait alors j'accours et.."regarde maman mon dinosaure! " Sinon et bien bébé est encore petit pour jouer vraiment avec d'autres enfants mais une petite marche au moins ça peut me faire du bien! Mon beau-père vient aussi chercher le plus vieux des fois pour un dodo ou juste l'après-midi...Mais mon probléme c'est bébé!! Il tire du jus disons!! Je dois le surveiller constament sinon je le retrouve en train de manger un fil électrique, les jouets du chien, monter l'escalier ou faire tout ce qui peut etre dangeureux autrement dit! On a "babyproofé' tout ce qu'on pouvait mais ya rien à son épreuve le ptit mauzus!!

Pour ce qui est de mes attentes et bien là j'ai un gros bout de chemin à faire! Je suis parfois très exigeante envers moi-même...je veux tout faire et tout réussir parfaitement!


Yachelle...non je ne suis pas enceinte par chance!! haha! Et oui les activités ailleurs avec les enfants c'est vrai que ça m'aide des fois...

Coccinelle...Je retourne à l'école pour une formation en janvier et aussi un soir par semaine dès la semaine prochaine...je crois que ça va me faire du bien de sortir de la maison seule! ÇA fait 5 ans, depuis mon premier gars, que je suis maman à la maison...donc là oui j'en peut pu!!

MamanAdmin...merci je vais aller lire!

 

Je sais aps si tu es enceinte, moi aussi oufffffff que j'ai trouvé sa ruff ak les bébés déja..

PAr contre, moi ce qui m'a grandement aidé, un retour au travail, apres 5 ans à maison, j'ai décidé d'Essayer, et voir, l'énergie est revenu et j'apprécie sérieusement mes fin de semaines avec les enfants. Je me rend compte que de m'épanouir professionnellement a été la meilleure chose que j'ai fait. JE dis souvent que ma job, est ma thérapie!

Mais je suis encore sensible, je suis encore aux pleurs des enfants et des mamans sans fin. Je suis plus patiente oui, mais pas plus tolérante. J'ai vraiment de la misère faut je me parle souvent ds ma tête pour pas pogner les nerfs...!! Sa prend du temps je crois bien àa guérir sa, sa fait 6 mois je suis au travail je te dirai que sa changé a 70%, et sa pas changé la première semaine a 70%. Sa commencé vec un retour d'énergie et une fierté d'accomplir autre chose. Et peu à peu tout s'installe. Pendant la semaine j'ai voit pas, alors, pendant 40hrs semaine, j'entend pas de maman ni de pleurnichage rien un gros rien. Sa fait vraiment du bien!

Mais bon on est pas toute pareil, j'Ai été à la maison un méchant bon bout, et j'ai adoré, mais pour moi, quand sa commencé mon écoeurantite, sa été un retour au travail qui m'a aidé de bcp :)

Bonne chance 

Bonjour;

Je n'ai aucun doute que le burnout maternel existe. Au travail, le soir, tu fermes la porte et tu pars. Ça peut te trotter dans la tête, mais physiquement, tu es ailleurs.

À la maison, c'est l'infini retour du quotidien, avec ses hauts.... et ses bas.

Je ne l'ai pas vécu, mais j'ai des idées pour que les journées passent plus vites... Je te donne ces idées sans connaître l'âge de tes enfants ou ton milieu de vie.

Pour le côté plus "psychologique", je vais laisser d'autres te répondre, je ne suis pas assez familière avec ça.


- Faire un horaire: avec de la liberté, on s'entend, mais ça peut aider d'avoir des plages bien définies. Ex: de 9h à 10, on va dehors, de 10h à 11h, on fait une activité ensemble (une recette, un bricolage...), on mange à 11h30. Ça passe beaucoup plus vite quand il est 8h30 de se dire que nos deux prochaines heures sont occupées. Les après-midis peuvent être plus relax.

- Parlant de bricolage, tes enfants et toi pourriez trouver des "thèmes" chaque semaine. Ex: les pirates. Vous pouvez même aller à la bibliothèque chaque lundi pour emprunter des livres sur votre thème. Sur internet, tu peux trouver des milliers d'idées de bricolages, de chansons, de dessins, etc. Ça stimule les enfants et la maman! Ce thème peut être exploité une heure par jour (votre activité de 10 à 11h par exemple). À la fin de la semaine, vous pouvez vous louer un film en lien avec le thème (à la biblio il y en a bcp).

- Les périodes de "petits plaisirs".
J'ai commencé ça avec mon garçon. Bon, il a deux ans et demi, ce n'est pas toujours évident, mais ça va venir! C'est une période (je vise 20 minutes!) pour que chacun fasse un petit plaisir. Interdit de faire la vaisselle!! Tu peux expliquer aux enfants que ton petit plaisir, c'est la lecture (super bon exemple en plus pour eux). Pendant ce 20 minutes, on joue à ce que l'on préfère. Pas de chicane svp, maman lis et ses oreilles ont besoin de douceur. Si il y a une chicane, tu peux laisser une feuille, des crayons. Ils peuvent dessiner ce qui se passe et tu vas le régler après. Ce 20 minutes, il est à tout le monde pour faire ce qu'on aime.


Bonne chance, prends soin de toi!!