Bébé se couche très tard

Bonjour,

je suis nouvelle et j'aimerais avoir vos précieux conseils ^^

je suis jeune maman d'un adorable petit Eliott de 4 mois.
Petit soucis, il ne se couche pas avant 00h00 et si par bonheur on y arrive vers 22h30 23h il se réveil pour manger entre 2h et 3h00 du matin... puis ne se lève pas avant 11h 12h, je suis obligé de le réveiller vers 10h. La journée ses siestes c'est 2h Max et ses repas ne sont pas régulier ni dans le temps ni dans les doses...
le soucis c'est que je suis anémiée depuis sa naissance.... je ne tiens plus...

avez vous des conseils pour réussir à le coucher plus tôt sans réveil intermédiaire ?

merci beaucoup les mamans