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Anémie et calcium

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sounette Inscrit le : 21 août 2008	Posté le: 9 décembre 2008 10:50:41 EST Je fais de l'anémie de grossesse. Bon... je dois augmenter ma consommation de fer. Sachant que je calcium diminue l'absorption de fer et que je ne dois surtout pas me priver de calcium, je trouve ça un peu compliqué. Avez-vous des trucs? revenir en haut


Anonyme Inscrit le : 10 oct. 2007	Posté le: 10 décembre 2008 11:53:39 EST pas grave... du chocolat noir normalement 3-4 carrés c'est bien en masse ( pour moi en tout cas...) revenir en haut
gege123 Inscrit le : 01 avr. 2005	Posté le: 10 décembre 2008 11:52:41 EST Il faut juste résiter à manger toute la palette parce qu'on s'entend que malgré les anti-oxydants et le fer, ça reste un supplément plus gras qu'une pilule. revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 10 oct. 2007	Posté le: 10 décembre 2008 11:50:51 EST ah oui gege123 ?? et ben je pense que je vais aller m'acheter de ce type de supplément hihihi le soir je vais dire a mon chum bon je vais manger mes suppléments de fer... revenir en haut
gege123 Inscrit le : 01 avr. 2005	Posté le: 10 décembre 2008 11:47:30 EST Il y a aussi le chocolat noir. Le Equator de Lindtt et le noir de Leclerc ont entre 20% et 40% de la portion quotidienne de fer et ce, pour 3 ou 4 carrés de chocolat. C'est plate hein revenir en haut
sounette Inscrit le : 21 août 2008	Posté le: 10 décembre 2008 11:43:32 EST merci! je vais continuer à bien manger comme je le fais déjà et prendre mes suppléments, en ajoutant un peu plus de viande rouge (que je n'adore pas) je ne vois pas qu'est-ce que je pourrais faire de plus. Bonne journée revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 10 oct. 2007	Posté le: 9 décembre 2008 14:46:52 EST et bien si c'est un melange de vitamines et mineraux, il doit être fait de manière a ce que tout soit bien absorbé.... peut-être juste pas le prendre avec un verre de lait... revenir en haut
sounette Inscrit le : 21 août 2008	Posté le: 9 décembre 2008 14:42:29 EST je prend du pregVit. revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 10 oct. 2007	Posté le: 9 décembre 2008 10:52:56 EST prend-tu des suppléments de fer???? ca aide, et les supplément de fer contiennent aussi de la vitamine c qui aide a absorber le fer... il faut simplement prendre les suppléments 2 heures avant ou après un repas ou prise d'un autre supplément... si tu en prend pas, quand tu consomme du fer évite d'en repndre avec des produits laitiers et consomme les avec un fruits ou légume... revenir en haut