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AnonymeInscrit le : |
Mon grand coco a presque 2 ans 1/2, et ça va vraiment mal pour le sommeil! C'est terrible!
Premièrement, il se réveille TOUJOURS avant 5H30, depuis des mois maintenant. Au réveil, il pleure, crie, hurle, et ça peut durer 1/2 heure - 1 heure... (De façon évidente, il n'a pas assez dormi!!). Il est de mauvaise humeur presque toute la matinée (ou devrais-je dire... toute la journée!) parce qu'il est fatigué. Il chigne pour rien, il nous demande tout en pleurant, il fait des crises pour des choses banales. À la sieste, il se couche pas pire, mais il se réveille toujours de la même façon, en pleurant et criant. Ça dure 1/2 heure. Le soir, on le couche vers 7H00 après sa routine, et ça lui prend souvent 1h ou plus à s'endormir. Il pleure, demande des choses, veut aller faire pipi, etc. La plupart du temps, il dort environ 9h la nuit, et il se réveille au moins une fois. Il faut aller le voir et lui replacer ses couvertes, etc. Il me semble que ce n'est pas assez pour son âge, 9 heures! Là, en plus, j'essaie de l'habituer à dormir avec son frère dans la même chambre. Son frère a 13 mois. Ça fait 1 semaine que je les fais dormir dans la même chambre, et ça va pas très bien. J'ai le goût de tout laisser tomber. Bref, j'ai besoin de conseils et d'aide!!! Je suis vraiment fatiguée... Et je vais accoucher d'un autre garçon dans 1 mois! |
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AnonymeInscrit le : |
J'avoue que je sais pas trop comment déterminer s'il est trop fatigué ou pas assez fatigué! La plupart du temps, on prend une marche après le souper et on le fait courir, alors il devrait être assez fatigué. J'ai remarqué que quand il est trop brûlé, il dort moins bien et il est plus agité. Les fois où je l'ai couché plus tard, ça faisait seulement empirer son cas! Il me semble que c'est tard, 8:00 ou 8:30, s'il se lève à 5:00!
Ce que je fais actuellement, c'est de lui permettre de se lever seulement quand il est de bonne humeur (i.e. quand il a arrêté de crier et de pleurer!). Mais encore là, c'est long (15-20 minutes de braillage), et il ne se rendort pas, et il retombe vite de mauvaise humeur. Là je le renvoie dans sa chambre pour se reposer, puis il sort après 5 minutes, mais il recommence à être de mauvaise humeur et fatigué.  Il faudrait vraiment qu'il se rendorme le matin. Une autre affaire, c'est que mon mari se lève à 6h de toute façon pour aller travailler, alors si mon garçon est recouché et tranquille, il entend mon mari se lever et là ça le "réveille" à nouveau et il veut se lever. Hier, j'ai commencé à essayer le truc de la lampe avec la minuterie. Je vais essayer ça un bout de temps et espérer qu'il comprenne qu'on ira pas le voir tant que la lumière est pas allumée! |
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AnonymeInscrit le : |
Ma fille de 3 ans aussi dort moins bien depuis qu'il fait clair plus tôt. Et je me souviens que l'été dernier, on a eu des problèmes similaires.
Ce qui aide pour nous : 1. Retarder la routine du coucher de 15-30 minutes quand arrive les beaux jours. 2. Utiliser un cadran avec de la musique pour délimiter les heures minimum de sieste et de dodo de nuit (ça peut être soit "quand la musique commence à jouer, tu peux te lever" ou "quand la musique arrête de jouer, tu peux te lever") 3. La laisser faire sa crise dans le lit tant qu'elle n'est pas de meilleure humeur. "Tu pourras venir nous rejoindre quand tu seras de bonne humeur, sinon, tu as encore besoin de te reposer" 4. Cure de sommeil (la laisser dormir tant qu'elle ne se réveille pas matin et sieste pendant plusieurs jours plutôt que de limiter à une heure habituelle) quand elle semble plus fatiguée qu'à l'habitude, car quand elle accumule un manque de sommeil, c'est pire que pire autant pour la coucher, que pour les crises au lever. |
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AnonymeInscrit le : |
Ouais...
Crois-tu que 7h c'est peut-être un peu tôt s'il s'endort seulement a 8h. ?? Si tu essayais de le coucher vers 8h15.. tu aurais peut-être moin de niaisage et d'envie de pipi... de toute façon y dort pas a 7h. aussi bien le laisser bouger et se dépenser comme sa il va peut-être se lever plus tard le matin.. et le matn a 5h30.. laisse le faire et dit lui de se lever lorsqu'il sera de bonne humeur.. il commence a bien comprendre a 2 ans 1/2 des consignes courtes et claires.. et tu fais la même chose a la sieste en pm... combien de temps dort-il l'après-midi de quel heure à quel heure?? Est-ce qu'il est actif le jour?? Dépense t-il son énergie?? Se sont seulement des idées comme sa mais avec ma fille c'est le genre de truc qui marche... |
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