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Femme et maman

Vivre plus légèrement

Y a-t-il « trop » de trucs qui alourdissent votre vie? Trop d’activités, trop de choses à ranger, trop de rendez-vous, trop de personnes qui comptent sur nous, trop d’obligations et surtout pas assez de...
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Pour en finir avec le blues des Fêtes

Pour certaines personnes, cette période de l’année s’accompagne d’une augmentation marquée du stress, lequel peut se transformer facilement en dépression.
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Pour en finir avec la fatigue

Aussi étrange que cela puisse paraître, la fatigue est devenue le fléau de notre ère techno. On a longtemps cru que les innovations et les inventions nous permettraient de vivre plus harmonieusement. Erreur!
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Baby blues ou dépression postnatale?

Certaines mères traversent la période postnatale sans trop de heurts, mais pour d’autres, les difficultés s’avèrent plus importantes. Baby blues, dépression postnatale ou tout simplement des conséquences passagères au manque de sommeil? Comment démêler tout...
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Besoins de l’enfant, besoins du couple

N’étiez-vous pas un couple avant d’être parent? N’aviez-vous pas des besoins et des limites avant d’avoir des enfants? Comment vous occuper de vous et d’eux sans vous perdre?
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Où passe mon temps?

Il est prouvé qu’écrire ses objectifs et les visualiser régulièrement augmentent la probabilité de les atteindre. C’est, en partie, ce que je vous propose dans l’exercice suivant. À vos crayons!
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Dépression saisonnière

Tout le monde est plus ou moins affecté par le manque de lumière, mais chez certaines personnes, cette période de grisaille entraîne une véritable dépression : la dépression saisonnière.
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Surmonter le syndrome de Supermaman

Non seulement Supermaman doit tout faire maintenant, elle doit tout faire parfaitement — et elle en exige autant des autres. Êtes-vous une Supermaman?
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Dépistage de la dépression postpartum

Il serait important d'augmenter le dépistage de la dépression postpartum puisqu'il y a beaucoup de femmes qui ont besoin d’être identifiées et traitées.
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Supermaman en tout temps

Pour moi, une supermaman, c'est une maman qui respecte ses choix de vie et ses valeurs. C’est celle qui réussit à conserver son énergie et prendre plaisir dans chaque petit moment du quotidien.
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