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Bien-être et santé

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Entraînement cardiovasculaire et aérobie

Enceinte, nos poumons filtrent 40 % plus d'oxygène. L'exercice cardiovasculaire est un bénéfice important, car il aide à améliorer le transport et la livraison d’oxygène aux poumons.
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Entraînement et musculation durant la grossesse

Une femme enceinte, en plus d’avoir un surplus de poids, a les joints plus souples à cause de l’hormone relaxine. Ceci rend la femme enceinte plus susceptible aux blessures et problèmes de dos. L’exercice de...
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Pour détendre les futures mamans

Accordez-vous des moments de détente tout en prenant conscience des changements qui s’opèrent en vous pour que le jour J soit mémorable.
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Le soin des dents de la future mère

La grossesse engendre des changements corporels importants qui peuvent avoir des effets sur la santé buccodentaire de la future mère. Sous l'effet de nouvelles hormones, cette dernière peut éprouver des signes de fatigue, des nausées...
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Pour bien préparer votre grossesse

Ça y est! Vous vous sentez maintenant prête à vivre cette grande expérience qu’est la maternité et la merveilleuse aventure d’être maman! Voici donc quelques trucs et conseils pour bien vous préparer.
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Être bien accompagnée, c'est important!

Aucun marathonien n’arrive le matin d’une course sans s’être préalablement préparé ou sans avoir évalué le parcours. Pour un accouchement, une bonne préparation est aussi essentielle. Soyez informée! Soyez préparée!
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Comment choisir un ballon de naissance

Chère maman, offrez à bébé ce qu'il y a de plus naturel, choisissez le ballon au lieu de la péridurale ou des médicaments!
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Les problèmes musculosquelettiques reliés à la grossesse

La physiothérapie pendant la grossesse et le post-partum occupe une place importante pour vous guider dans vos exercices et pour vous soulager des douleurs et des inconforts.
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La massothérapie en début de grossesse

Qu'en est-il des risques associés au massage lors du premier trimestre?
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Docteur, est-ce que c’est une varice? (2e partie)

Dans l’article précédent, nous avons démystifié la maladie variqueuse. Cette fois-ci, nous allons discuter des modalités de traitement de l’insuffisance veineuse.
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